মানুষ প্রায়শই পরিস্থিতিতে পরিস্থিতি নষ্ট করে দেয়, হতাশায় বাঁচে এবং তাদের বেঁচে থাকার আকাঙ্ক্ষা থেকে বঞ্চিত করে। দেখে মনে হয় যে মানুষের আত্মার শক্তি কিছু সমস্যা মোকাবেলা করতে পারে না এবং দুষ্টচক্র থেকে বেরিয়ে আসার কোনও উপায় নেই। তবে আপনি যদি চান তবে আত্মার শক্তি এতটুকু বিকাশিত হতে পারে যে কমপক্ষে কিছু পরিস্থিতিতে আপনাকে ভাঙ্গতে সক্ষম হবে এমন সম্ভাবনা কম।
নির্দেশনা
ধাপ 1
এক টুকরো কাগজ নিন এবং জীবনের কারণ এবং কারণগুলি লিখে রাখুন যা আপনাকে আগে চিন্তিত করেছিল, এখনই চিন্তিত এবং ভবিষ্যতে উদ্বেগিত হতে পারে। আপনি ইতিমধ্যে নিজেকে ছেড়ে দিয়ে গেছেন এমন অতীতের সত্যগুলি অতিক্রম করুন। তারা এখন বা পরে আপনাকে বিরক্ত করতে পারে কিনা তা নিয়ে এখনই ভাবুন। সম্ভবত ইতিমধ্যে না। তাদেরকে ভুলে যাও.
ধাপ ২
এখন আপনাকে কী বিরক্ত করছে তা চিন্তা করুন। এটি মোকাবেলার জন্য পদ্ধতিগুলি বিকাশ করুন। ব্যক্তিটি আপনার কাছে অপ্রীতিকর। এটি আপনাকে আরও খারাপ অনুভব করে। তার সাথে অংশ নিন, তাকে সামাজিক বৃত্ত থেকে বাদ দিন। সবকিছু বিশ্লেষণ করুন। সম্ভবত কারণটি নিজের মধ্যে রয়েছে you সম্ভবত আপনি সেনাবাহিনীর মুখোমুখি হয়ে আছেন (যদি আপনি একজন পুরুষ হন) বা সন্তানের আসন্ন জন্ম (যদি আপনি মহিলা হন)। ধৈর্যশীলতার শিক্ষাটি বর্তমান সমস্যাগুলি সমাধান করে এবং অতীতের ভূতগুলি ভুলে শুরু হয়।
ধাপ 3
মানসিকভাবে বা কাগজে, আপনার অন্তর্নিহিত সবচেয়ে উপযুক্ত গুণাবলীর একটি তালিকা তৈরি করুন। তাদের জীবনের সমস্ত অসুবিধাতে প্রজেক্ট করুন। আপনার চরিত্র আপনাকে জানাবে কীভাবে সমস্যাগুলি সমাধান করা যায়। দক্ষতার প্রতি আস্থা একটি অগ্রাধিকারকে উত্সাহ দেয় এবং আত্মার শক্তি জোরদার করে।
পদক্ষেপ 4
শুয়ে পড়ুন এবং এই ধারণাটি নিয়ে জাগ্রত করুন যে একেবারে সমস্ত কিছুই আপনার ক্ষমতার মধ্যে রয়েছে। ছোট শুরু করুন। এমন কিছু সম্পর্কে ভাবুন যা আপনি কোনও পরিস্থিতিতে আগে কখনও করতে পারতেন না। নিজের উপর উঠে গিয়ে দেখুন আপনার যদি দৃ strong় প্রেরণা থাকে তবে আপনি সহজেই টাস্কটি মোকাবেলা করতে পারেন।
