সুখের সাধনা প্রায় সকল মানুষের মধ্যে অন্তর্নিহিত। যাইহোক, অনেক লোক নিজের সাথে সাদৃশ্য অর্জন করতে পরিচালনা করে না। প্রতিদিন কীভাবে সুখী হোন এবং আনন্দ পাবেন। এখানে কিছু সহায়ক এবং কার্যক্ষম টিপস রয়েছে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আমাদের অবশ্যই নিজের জন্য পরিষ্কার বুঝতে হবে যে একেবারে অসন্তুষ্ট মানুষ নেই। দীর্ঘস্থায়ী হেরে যাওয়ার মতো কোনও জিনিস নেই। প্রতিটি মানুষ সুখী জন্মগ্রহণ করে। সুখ কাউকে ছেড়ে যায় না, এগুলি কেবল নিজেরাই ধীরে ধীরে ধ্বংস করে দেয়। কর্মক্ষেত্রে সমস্যা, ব্যক্তিগত জীবন, সংবেদনশীল অভিজ্ঞতাগুলি একজন ব্যক্তিকে শান্তির থেকে বঞ্চিত করে এবং একজন ব্যক্তিকে গভীরভাবে অসন্তুষ্ট করে তোলে। একটি ব্রেকডাউন, হতাশা এবং প্রশ্ন আসে: কীভাবে নিয়মিত খুশি হতে হয় অস্থির হৃদয়কে উদ্বিগ্ন করে। মানুষের মন সুখের প্রধান শত্রু। মন ক্রমাগত কিছু হারিয়ে যাচ্ছে। তিনিই সমস্যা উদ্ভাবন করে কোনও ব্যক্তিকে সারাক্ষণ বিশ্রাম দেন না।
ধাপ ২
আপনি কীভাবে সুখী হন? এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সুখ একটি আধ্যাত্মিক ধারণা; বস্তুগত জগতের সাথে এর কোনও যোগসূত্র নেই। বেশিরভাগ মানুষের মনে এই ধারণা যে সুখ বস্তুগত সুস্বাস্থ্যের সাথে দৃ.়ভাবে জড়িত, তবে এটি সম্পূর্ণ সত্য নয়। বস্তুগত সম্পদের জন্য প্রচেষ্টা করার সময়, আপনি আপনার আত্মা হারাতে পারেন এবং সর্বদা অসন্তুষ্ট হন। সুখের জন্য খুব সামান্য প্রয়োজন: সুস্বাদু খাবার, প্রিয়জনের স্বাস্থ্য এবং ঘরে শান্তি। বহিরাগত আনন্দগুলির অবিচ্ছিন্ন অনুসন্ধান চূড়ান্তভাবে মানসিক বিপর্যয়ের দিকে পরিচালিত করে।
ধাপ 3
সুখ কামনা বাসনা পূর্ণ হয় না। কীভাবে সুখ অর্জন করবেন এই প্রশ্নে একজন ব্যক্তি প্রায়শই একটি ভুল করেন: তিনি বিশ্বাস করেন যে যদি তার ইচ্ছা সত্য হয় তবে তিনি সর্বদা খুশি থাকবেন। তবে পরিকল্পনার বাস্তবায়ন কেবল একটি অস্থায়ী প্রভাব দেয়। আকাঙ্ক্ষা পূর্ণ হওয়ার সাথে সাথে aতিহ্য অনুসারে কোনও ব্যক্তি অন্য কিছু কামনা শুরু করে। উচ্ছ্বাস দ্রুত বিলুপ্ত হয়, এবং অসন্তুষ্টি অনুভূতি আবার উপস্থিত হয়। এরকম নিত্য নড়বড়ে জীবনে জীবন উড়ে যায়।
পদক্ষেপ 4
সুখ একজন ব্যক্তির ভিতরে থাকে। আধ্যাত্মিক মানুষের কোন ইচ্ছা নেই। একজন সত্যিকারের সুখী ব্যক্তি এই মুহুর্তে যা কিছু আছে তার দ্বারা সন্তুষ্ট। তাদের সাথে যা কিছু ঘটে যায়, তারা কৃতজ্ঞতার সাথে উপলব্ধি করে এবং moreশ্বরের ইচ্ছা, বিশ্বজগত বা ভাগ্যের উপর সম্পূর্ণরূপে নির্ভর করে, যে কেউ আরও আরামদায়ক is
পদক্ষেপ 5
অহংকার একজন ব্যক্তিকে সুখী হতে বাধা দেয়। অহঙ্কার যত বেশি, তত কম সুখ। এটি গর্ব যে কোনও ব্যক্তিকে মুহূর্তটি উপভোগ করা এবং বর্তমান মুহুর্তে যা আছে তাতে আনন্দ করতে বাধা দেয়। "আমি সেরা প্রাপ্য" - এই শব্দবন্ধটি সুখের জন্য ধ্বংসাত্মক tive অবিচ্ছিন্ন আধিপত্য, শাসন এবং অবিচ্ছিন্ন যে কোনও কিছুর জন্য প্রচেষ্টা, একজন ব্যক্তিকে একটি মৃত প্রান্তে নিয়ে যায় এবং তাকে অসন্তুষ্ট করে তোলে। আপনি কেবল ব্যক্তিত্ব বিকাশের আধ্যাত্মিক পথে মেনে চলা সুখী হতে পারেন। এবং আধ্যাত্মিক আলোকিত হওয়ার রাস্তা নিজের ইচ্ছাগুলি ত্যাগের মাধ্যমেই নিহিত।
পদক্ষেপ 6
এটি উপলব্ধি করা প্রয়োজন যে একজন ব্যক্তি নিজের জন্য বেশিরভাগ সমস্যা তৈরি করে। সুখী হতে পারে, আপনার নিজের চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে হবে, আপনার হৃদয়টি শুনতে শিখতে হবে এবং তার আদেশ অনুসরণ করতে হবে।
পদক্ষেপ 7
দুঃখ সুখের পথে পায়। উদাহরণস্বরূপ, কোনও ব্যক্তি যখন শোক করছেন তখন তিনি অসুস্থ হয়ে পড়েছিলেন বা তার খুব কাছের কাউকে হারিয়েছিলেন, তবে তার পক্ষে সুখী হওয়া এবং নিজের সাথে সামঞ্জস্য রাখা তার পক্ষে কঠিন। সবচেয়ে কঠিন চিন্তা প্রক্রিয়াটি ঘটে, সুখ অ্যাক্সেসযোগ্য হয়ে যায় এবং আধ্যাত্মিক অন্ধকার প্রবেশ করে। এই মুহুর্তে, এটি প্রয়োজনীয় যে ব্যক্তিটি ঘটছে সে সম্পর্কে পুরোপুরি সচেতন। কোনও অবস্থাতেই দুর্ভোগের চেতনাটিকে আধ্যাত্মিক দিকটি পুরোপুরি গ্রহণ করার অনুমতি দেওয়া উচিত নয়। আপনার নিজের চিন্তাভাবনা শুনতে হবে এবং এইভাবেই সুখের মূল চাবিকাঠি। এই নেতিবাচক আবেগগুলি আপনার শরীরে কীভাবে প্রভাবিত করে তা বোঝার জন্য এক সময় কঠোরতা এবং অসন্তুষ্টি ব্যবহার করুন। আপনার দেহ কীভাবে হিংসা, শোক, করুণা, বঞ্চনা, সন্দেহ ইত্যাদি মুহুর্তগুলিতে আচরণ করে।
