বলা হয়ে থাকে যে ব্যক্তিরা এক সপ্তাহের মধ্যে শেষ হতে পারে এমন জিনিসগুলিকে আজীবন লক্ষ্যে পরিণত করে। বিস্ময়করভাবে, একজন ব্যক্তি এতটাই সুশৃঙ্খল যে কোনও নির্দিষ্ট মুহুর্তে তিনি অবিশ্বাস্য পরিমাণ কাজ করতে পারেন এবং পরের দিন তিনি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি বাদে কিছু করার ইচ্ছা করতে পারেন।
অবশ্যই, লোকেরা এই ধরনের অনুপাতহীন কর্মকাণ্ডে গর্বিত হয় না, বরং এর বিপরীতে, তারা নিজের এবং তাদের সাফল্যের উপর আস্থা হারিয়ে ফেলে। যদি আপনি দেখতে পান যে অলসতা আপনার চেয়ে শক্তিশালী হয়ে উঠেছে, এটি মোকাবেলায় পদক্ষেপ নিন।
কঠোর পরিকল্পনা
এটি একনায়কতান্ত্রিক পদ্ধতি যা কোনও প্রকার প্রবৃত্তিকে উত্সাহ দেয় না। এটি অনুসরণ করতে আপনাকে অবশ্যই নিজেকে নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করতে হবে এবং পরিকল্পনা থেকে বিচ্যুত হওয়ার কোনও প্রচেষ্টা বন্ধ করতে হবে।
আপনি কখনও পরিকল্পনা করেছেন এমন সমস্ত কিছুর একটি তালিকা লিখুন। তারপরে প্রতিটি কাজকে কয়েকটি সাব-আইটেমে বিভক্ত করুন। এইভাবে আপনার কাছে একটি বিশাল করণীয় তালিকা রয়েছে। নাচের দক্ষতা শেখার ইচ্ছা থেকে শুরু করে একটি উপন্যাসের একটি নতুন অধ্যায় পড়তে লিখুন। লাফিয়ে বা সীমাবদ্ধ করে আপনার কাজগুলি নির্ধারণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, ইঙ্গিত করুন যে আপনাকে 16:00 এর আগে ডাক্তারকে দেখতে হবে এবং সন্ধ্যা 7:00 টার আগে পাই তৈরি করতে হবে।
এই পদ্ধতিটি আপনাকে ভয় দেখাবে না। বিপরীতে, এর উদ্দেশ্যটি আপনাকে অধ্যয়নের জন্য নয়, অধ্যয়নের জন্য কীভাবে সময় ব্যবহার করতে হবে তা শেখানো।
7 গুরুত্বপূর্ণ জিনিস
অবশ্যই, প্রথম পদ্ধতির জন্য ধ্রুবক স্ব-নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন। সমস্ত লোক একত্রে নিজেকে টেনে নিয়ে যায় এবং একটি পরিষ্কার সময়সূচী অনুসরণ করতে পারে না। অনেকে পরিকল্পনা পর্যায়ে এই উদ্যোগটি ত্যাগ করেন। অতএব, আপনি কেবলমাত্র 7 টি গুরুত্বপূর্ণ জিনিসের তালিকা থেকে চয়ন করতে পারেন এবং একটি দিনে এগুলি শেষ করতে পারেন। অবশ্যই, আপনার বুঝতে হবে যে এই প্রতিটি কাজ শেষ হতে কমপক্ষে আধ ঘন্টা সময় নেওয়া উচিত। সম্ভবত, এক্ষেত্রে সাব-আইটেমগুলি লিখে রাখাই ভাল নয়, অন্যথায় করণীয়গুলির তালিকা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাবে।
নিষেধ
বিধিনিষেধগুলি চমত্কারভাবে কোনও ব্যক্তির উপরে কাজ করে। মনে রাখবেন শৈশবকালে কীভাবে আপনাকে ডিউসের জন্য মিষ্টি থেকে বঞ্চিত করা হয়েছিল বা আপনি বাড়ির কাজ না করা পর্যন্ত হাঁটতে দেওয়া হয়নি। এই ধরনের পদক্ষেপের ইতিবাচক প্রভাব পড়েছে। আপনি এখন একই কাজ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি 50 টি অনুশীলন না করে বা 3 টি নিবন্ধ লিখে না দেওয়া পর্যন্ত আপনার প্রিয় টিভি শোটি দেখতে নিষেধ করুন।
লোকেরা তাদের জীবনযাত্রার মান খারাপ না হওয়া পর্যন্ত অলসতার কথা খুব কমই ভাবেন। অতএব, আপনি যদি এই সমস্যাটি নিয়ে ভাবতে শুরু করেন তবে হাল ছেড়ে দেবেন না, সাহস করুন এবং আপনার দায়িত্বে থাকা অলসতা দেখান।
