দৃ strong় চরিত্রযুক্ত লোকেরা সর্বদা আনন্দিত এবং বিস্মিত হয়। নিজেদের জন্য, আমরা ভাল বলতে পারি: "তবে আমি এর মতো নই, আমি পর্বতগুলি পরিচালনা করতে পারি না।" তবে এটি মূলত একটি ভুল বিশ্বাস, কারণ জীবনের যে কোনও পর্যায়ে প্রতিটি ব্যক্তি তার নিজস্ব চরিত্র তৈরি করতে পারে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ভালভাবে চিন্তা করুন এবং আপনি যে চরিত্রের সেই গুণাবলীর পছন্দ করতে চান এবং যেগুলি থেকে আপনি মুক্তি পেতে চান সেগুলি কাগজের একটি টুকরোতে লিখুন। এটি করার জন্য, নিজেকে অস্তিত্বহীন সুবিধাগুলি না জানিয়ে এবং অসুবিধাগুলি স্বীকৃতি না দিয়ে নিজেকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে মূল্যায়নের চেষ্টা করুন।
ধাপ ২
এখন নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে চিন্তা করুন। উল্টোদিকে নামক একটি কৌশল রয়েছে। আপনি মনে করেন যে আপনি উদ্দেশ্যমূলক এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে সিদ্ধান্ত গ্রহণযোগ্য নন এবং এটি আপনাকে সফল হতে বাধা দেয় এবং এখন রায়টিকে উল্টে দেওয়ার চেষ্টা করুন। সম্ভবত, আপনি সফল হতে এবং স্পটলাইটে থাকতে ভয় পান, তাই আপনি নিরলসভাবে নিজের মধ্যে সিদ্ধান্তহীনতা গড়ে তোলেন। সফল হওয়ার সিদ্ধান্ত নিন এবং উদ্দেশ্যমূলকতা আপনার মধ্যে উপস্থিত হবে। বাকি চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে একই করুন।
ধাপ 3
আপনার ব্যয়ে অন্য ব্যক্তির বৈশিষ্ট্যগুলি থেকে মুক্তি পান, বিশেষত যদি তা সত্য না হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনার পিতা-মাতা আপনাকে সর্বদা অলস বলেছিলেন এবং এই মতামত দৃ your়ভাবে আপনার মনে এমবেড করা আছে। আপনি খেয়াল করেন না যে আপনি কতটা অবচেতনভাবে এটির সাথে মেলে চেষ্টা করছেন। এই গুণাবলী লিখুন, এগুলি বাতিল করুন এবং একটি কাগজের টুকরো টুকরো টুকরো করে ফেলুন।
পদক্ষেপ 4
নিজেকে এমন একটি রোল মডেল সন্ধান করুন যার পছন্দসই গুণাবলী রয়েছে would এটি কোনও পরিচিত ব্যক্তি না হয়ে একটি সুপরিচিত ব্যক্তি এবং এমনকি দুর্দান্ত কিছু হতে দিন। আপনার পরিস্থিতিতে তাকে কল্পনা করুন এবং তিনি যেমন করবেন তেমন করুন।
পদক্ষেপ 5
নিজের জন্য বাক্যাংশগুলি তৈরি করুন যেমন: "আমি সক্রিয় হতে চাই। আমি ইতিমধ্যে সক্রিয়। " এই theseন্দ্রজালিক ভাবগুলি নিজের কাছে পুনরাবৃত্তি করুন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনি সেগুলি পুরোপুরি মেনে চলতে শুরু করবেন।
পদক্ষেপ 6
কল্পনা করুন যে পছন্দসই ইতিবাচক চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি ইতিমধ্যে আপনার অংশ, এবং আপনি যা করতে চান ঠিক তেমনই করছেন। এই চিত্রটি দিনে কয়েকবার ভিজ্যুয়ালাইজ করুন, এটি আপনার পরিচিত এবং পরিচিত হতে দিন।
পদক্ষেপ 7
জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে চরিত্রটি দৈনন্দিন জীবনে গঠিত হয়, এবং জটিল মুহুর্তগুলিতে নয়। অতএব, আপনার পক্ষে সবচেয়ে কঠিন কাজটি হ'ল প্রতিদিন সঠিক অভ্যাস গঠন করা। আপনার অলসতা কেবল একটি অভ্যাস, আমরা বলতে পারি যে কর্মক্ষমতার পেশীগুলি ভাল আকারে নেই, তাই তাদের প্রশিক্ষণের জন্য আপনাকে প্রতিদিন বেশ কয়েকটি অনুশীলন করা প্রয়োজন। প্রথমে এটি আরামদায়ক হবে না, তবে কয়েক সপ্তাহ পরে আপনি লক্ষ্য করবেন যে নতুন অভ্যাসগুলি দৃ life়তার সাথে আপনার জীবনের ছন্দে প্রবেশ করেছে এবং আপনার প্রিয়জনরা আপনার চরিত্রটি আরও কতটা ভাল বদলেছে তা লক্ষ্য করা শুরু করবে।
