অনেক সময় সর্বাধিক সক্রিয় ব্যক্তিরা যখন জীবন ছেড়ে দিতে চান তখন তাদের জীবনে সময়সীমা থাকে। আমরা চিরস্থায়ী গতি মেশিন নই, এবং আমরা ক্রমাগত কাজ, অধ্যয়ন এবং এমনকি যৌনতার জন্য উচ্চ স্তরের আকাঙ্ক্ষা বজায় রাখতে পারি না। কখনও কখনও সাধারণভাবে জীবন এত ক্লান্তিকর যে কোনও কিছুর জন্য প্রচেষ্টা করার প্রয়োজন হয় না। মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন: কখনও কখনও অলস হওয়া ভাল। তবে, যদি কোনও কিছুর প্রতি দীর্ঘায়িত অভাব বা কেউ আপনাকে এবং আপনার প্রিয়জনকে বিরক্ত করতে শুরু করে, আপনার অবশ্যই কিছু ব্যবস্থা নিতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি যদি ক্লান্ত বোধ করেন তবে একটু বিরতি নিন। একটি নির্ধারিত দিন বন্ধ করুন, আপনার শরীর এবং আত্মাকে পুরোপুরি শিথিল করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি বুদ্বুদ স্নানের অর্ধেক দিন ব্যয় করুন, বা কাছের পার্কে যান এবং কেবল কোনও কিছু নিয়ে চিন্তা না করে কেবল এটির আশপাশে ঘোরাঘুরি করুন। এমন স্বল্প-মেয়াদী রোজার দিনের জন্যও শরীর আপনার কাছে কৃতজ্ঞ হবে। যদি একদিন পর্যাপ্ত না হয় তবে একটি ছোট ছুটি নেওয়ার চেষ্টা করুন বা একটি সপ্তাহান্তের ব্যবস্থা করুন যাতে কেউ আপনাকে বিরক্ত না করে। আপনার অনীহা একটি চূড়ান্ত বিন্দুতে নিয়ে আসুন: পুরোভাবে বিছানায় শুয়ে থাকুন, একের পর এক সিনেমা দেখুন, কলগুলির উত্তর দেবেন না। সম্ভবত, আপনি কয়েক দিনের মধ্যে এমন একটি জীবন থেকে বিরক্ত হয়ে উঠবেন।
ধাপ ২
যদি অন্য কোনও ব্যক্তি আপনার অনিচ্ছার উপর নির্ভর করে এবং যখন প্রায়শই স্বামী / স্ত্রীদের মধ্যে একজন অন্তরঙ্গ জীবনে হতাশ হন, তখন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন। একটি পরিবারের মনোবিজ্ঞানী একা বা আপনার পত্নীর সাথে একত্রে আপনাকে পরামর্শ দেবেন। একসাথে, আপনি ইচ্ছাভাবের অভাবের কারণগুলির তলদেশে পৌঁছবেন এবং পরিস্থিতি সংশোধন করার জন্য পদক্ষেপগুলি সনাক্ত করতে পারবেন। ওষুধ থেকে শুরু করে মনস্তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণ পর্যন্ত বিভিন্ন প্রতিকারের জন্য নিখরচায় মনে করুন। এবং মনে রাখবেন যে "শারীরিক কারণগুলি খুব কমই প্রধান কারণ - -10-১০% ক্ষেত্রে বেশি হয় না," সেক্সোলজিস্ট বরিস ইয়েগোরিভ বলেছেন। "অন্যান্য সমস্ত অসুবিধা মনস্তাত্ত্বিক প্রকৃতির""
ধাপ 3
আপনার কিছু পরিচিত জিনিস করার কোনও ইচ্ছা নেই এমন ইভেন্টে, অস্বাভাবিকটি সামাল দেওয়ার চেষ্টা করুন! রক্তের স্রোতে অ্যাড্রেনালিনের তীব্র রাশ দিয়ে জীবনের স্বাদটি সর্বোত্তমভাবে পুনরুদ্ধার করা হয়। এমনকি আপনি যদি সক্রিয় জীবনযাত্রার অনুরাগী না হন তবে নিজেকে কিছুটা কীর্তি করতে উত্সাহিত করুন। প্যারাসুট দিয়ে ঝাঁপ দাও, পর্বত স্কিমে উঠুন, বিমানের সাথে রাতে বিমানবন্দরে একটি সংস্থার সাথে প্লেনগুলি নামতে দেখবেন, বা পুকুর দিয়ে সূর্যোদয় দেখুন … অবাক করার বিষয়, এমনকি এ জাতীয় আপাতদৃষ্টিতে সহজ সরল ক্রিয়াগুলিও আগ্রহের প্রোগ্রাম শুরু করে সারা বিশ্বের শরীর। খেলাধুলা যদি আপনার মূল উপাদান হয় তবে বিপরীতে চেষ্টা করুন। থিয়েটারে ভ্রমণ, একটি প্রদর্শনীতে, এমনকি একটি অন্ধ তারিখ - সবকিছু যা আপনাকে মাটি থেকে নামিয়ে দেবে এবং বেঁচে থাকার বাসনা ফিরিয়ে দেবে।
