প্রতি বছর মানুষ ছুটিতে যান। তবে এই সময়টি পার হয়ে যায় এবং আবার কাজের দিন শুরু হয়। এমনকি যদি কোনও ব্যক্তি তাদের কাজটি পছন্দ করে তবে তারা ছুটির বিরতির পরে ধ্বংসাত্মক বোধ করে। এটি কেন ঘটছে?
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি যখন ছুটিতে যান, তখন আপনি গ্রীষ্মের ছুটিতে বাচ্চাদের মতো হয়ে যান। আপনি আপনার সমস্যাগুলি, কাজের সমস্যাগুলি ভুলে যান এবং রুটিনটি ভেঙে দেন। যখন আপনি ফিরে আসবেন, আপনি সমস্ত কিছু মনে রাখবেন - এবং এটি আপনাকে একটি স্বচ্ছন্দ অবস্থায় নিয়ে যায়।
ধাপ ২
স্ব-উপলব্ধি নিয়ে যাদের সমস্যা আছে তাদের কাছে ফিরে আসা বিশেষত অস্বস্তিকর। এই জাতীয় লোকেরা অবকাশকে এমন সময় হিসাবে উপলব্ধি করে যখন তারা সত্যই বেঁচে থাকে। আপনি যদি একইরকম সমস্যার সাথে পরিচিত হন তবে কেবল নিজের জীবন ছুটিতে না ফেলে এখনই বৈচিত্র্য দিন।
ধাপ 3
হতাশার প্রধান কারণ হ'ল ছুটির দিনে এবং কাজের সময়কালে জীবনের পার্থক্য। এখানে মনে রাখা দরকার যে আপনার দৈনন্দিন জীবনের উজ্জ্বলতা কেবলমাত্র আপনার উপর নির্ভর করে। নিজের জন্য নতুন শখ সন্ধান করুন, ছোট জিনিসগুলি উপভোগ করতে শিখুন।
পদক্ষেপ 4
সপ্তাহান্তে আপনার শহরের দর্শনীয় স্থান ভ্রমণ করুন। আপনি যদি অবকাশে নতুন পরিচিতি করার পরিকল্পনা করে থাকেন তবে এই মুহূর্তটি স্থগিত করবেন না, এখন বিভিন্ন ব্যক্তির সাথে দেখা করুন। আপনি যদি কোনও ছুটির অপেক্ষায় থাকেন এবং কাজে ফিরে এসে আপনাকে ভয় দেখায়, আপনার কাজটি পরিবর্তন করুন।
পদক্ষেপ 5
আপনার ছুটি শেষ হওয়ার কয়েক দিন আগে আপনার ট্রিপ থেকে ফিরে আসুন। আপনি বিশেষত জলবায়ু এবং সময় অঞ্চলে থাকলে এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। প্রিয় পরিবেশবানদের দ্বারা ঘিরে শান্ত পরিবেশে কাজের আগে শেষ দিনগুলি ব্যয় করুন।
পদক্ষেপ 6
আপনার ছবি দেখা এবং বন্ধুদের সাথে সক্রিয় বিনোদন পরের সপ্তাহান্তে পুনরায় নির্ধারণ করুন। এই দিনগুলিতে বিশ্রাম এবং সঠিক পুষ্টি ব্যয় করুন। শরীরকে অবশ্যই পুনর্নির্মাণ করতে হবে এবং বহিরাগত খাবার এবং গরম জলবায়ু থেকে বিরতি নিতে হবে। আপনার অবসর সময় থাকার সময়, আসন্ন কাজের বছরের জন্য একটি পরিকল্পনা করুন।
