কিছু ব্যক্তি টেলিভিশন সিরিজ ছাড়া তাদের জীবন কল্পনা করতে পারে না। এই শখটি তাদের ফ্রি সময়ের প্রায় সময় নেয়। টিভির সামনে সময় কাটাতে, মানুষ তাদের চারপাশের বাস্তবতাটি ভুলে যায় এবং সিরিজের নায়কদের জীবনযাপন করে। টিভি শোতে আপনার আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
নিষেধাজ্ঞা প্রবেশ করুন
অভ্যন্তরীণ নিষেধাজ্ঞার টেলিভিশন আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার অন্যতম উপায় বিবেচনা করা যেতে পারে। আপনি কেবল একবার নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিন এবং যা আপনি আর টিভি শো দেখেন না: আপনি পরিচিত সাবান অপেরাগুলির সর্বশেষ সিরিজটি দেখেন না, আপনি নিজেকে নতুন গল্পগুলিতে নিমজ্জিত করতে শুরু করবেন না। এখানে ইচ্ছাশক্তি প্রদর্শন করা এবং নিজের দেওয়া শব্দটি নিজের কাছে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। সমস্যাটি বোঝা আপনাকে এটিকে সহায়তা করবে।
অন্তহীন সিনেমা দেখার শারীরিক দক্ষতা থেকে নিজেকে ডেকে আনুন। পুরোপুরি টিভি বন্ধ করুন, বা কেবল চ্যানেলগুলি সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন। নিখরচায় শুরু করতে এবং কয়েক সপ্তাহ ধরে এটি করুন। যদি এই শর্তটি পূরণ করা আপনার পক্ষে অসুবিধা হয় তবে প্রতিদিনের পরের পর্বগুলি দেখার জন্য নিবেদিত সময়টি কম দিন reduce
দৃষ্টিভঙ্গি বদলান
ভাবুন কল্পিত চরিত্রগুলির জীবনকে অনুসরণ করা কতটা অযৌক্তিক এবং এর কারণে নিজের নিজের দিকে মনোযোগ দিন না। আপনি টিভি শো দেখার সময় ব্যয় করার সময় আপনি কতগুলি দরকারী কাজ করতে পারেন তা ভেবে দেখুন। আপনার জীবনের মান উন্নত করার জন্য আপনাকে এবং আপনার চারপাশের বাস্তবতাকে কী পরিবর্তন করতে হবে তা অবশ্যই আপনি জানেন। সুতরাং এই রূপকগুলির যত্ন নিন।
নতুন কিছু শিখুন, একটি নির্দিষ্ট বিশেষত্ব অর্জন করুন, আপনার ক্যারিয়ার, অধ্যয়ন বা ব্যক্তিগত জীবনের জন্য সময় নিন। আপনার নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নিন, আরও হাঁটুন, ফিটনেসে সময় দিন। সামাজিকভাবে সক্রিয় হয়ে উঠুন, বন্ধুদের সাথে দেখা করুন, সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানে অংশ নিন।
সমস্যাটি বুঝুন
আপনি কেন টিভি শোতে এত আকৃষ্ট হন তা ভেবে দেখুন। সম্ভবত তারা আপনার আগ্রহের বিষয়গুলি কভার করে। আপনার পছন্দের সাবান অপেরাগুলিতে উত্থাপিত মূল সমস্যাগুলি চিহ্নিত করুন এবং ফলাফলটি নিজের জীবনে প্রয়োগ করুন। এইভাবে, আপনি আপনার চরিত্র বা আশেপাশের পরিস্থিতিতে গ্রোথ জোন খুঁজে পেতে পারেন।
বিরক্তিকরতা এবং আত্ম-উপলব্ধির ভয় ছাড়াই আপনি টিভি শোতে ডুবতে পারেন। আপনি কী চান তা যদি না জানেন তবে একটি কাল্পনিক জগতে পালানো আত্মনিয়ন্ত্রণের বিকল্প হতে পারে এবং নিজের উপর কাজ করতে পারে। আপনার মস্তিষ্ককে অন্য সিরিজের সাথে জড়িত করে, আপনি যুক্তির কণ্ঠস্বরকে ডুবিয়ে দেন, যার জন্য কিছু প্রশ্নের উত্তর দরকার।
বুঝতে পারছেন যে টিভি শোগুলি আপনার সমস্যার সমাধান করবে না। টিভির সামনে উপবিষ্ট বা নমনীয় জীবনযাত্রার পথ পরিষ্কারভাবে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে না। কঠোর দিনের পরে, আপনার চোখ একটি অতিরিক্ত বোঝা পান, এটিও বেশ ক্ষতিকারক। টিভি শো ব্যক্তি হিসাবে আপনার বিকাশে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। তাদের সাথে, আপনি কেবল অবজ্ঞাপূর্ণ হন, যদি না আমরা অবশ্যই একটি জনপ্রিয় বিজ্ঞান সিরিয়াল চলচ্চিত্র সম্পর্কে কথা বলি না। অতএব, নিজেকে একসাথে টানতে এবং ক্ষতিকারক আসক্তিটি শেষ করার পক্ষে মূল্যবান।
