গ্যাজেটস এবং তথ্যের অবিচ্ছিন্ন অ্যাক্সেস উভয়ই অতীতের রাজা ও সুলতানদের বিস্তৃত সুযোগগুলি উন্মুক্ত করে এবং নতুন, অভূতপূর্ব সমস্যা এবং রোগগুলির হুমকি দেয়। ডিজিটাল আসক্তির পাশাপাশি, "তথ্য ছদ্ম-দুর্বলতা" বোঝার বাক্যটি ক্রমবর্ধমানভাবে শোনা যাচ্ছে।
ইনফরমেশনাল সিউডো-ডিবেলিটি (এরপরে আইপি) হ'ল মানসিক ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি যার মধ্যে কোনও ব্যক্তি হতাশার লক্ষণগুলি দেখায় (প্রতিদিনের অর্থে নয়, তবে চিকিত্সা অর্থে, যা মানসিক প্রতিবন্ধকতা), তবে একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য রয়েছে। স্বাভাবিক ত্রুটি সহ, একটি রোগ নির্ণয় করা মস্তিষ্কের প্যাথলজি পরিলক্ষিত হয়। পিআই রোগ নির্ণয় করা ব্যক্তির এ জাতীয় রোগবিদ্যা নেই তবে সমস্ত লক্ষণগুলি। প্যাথলজির কারণে লক্ষণগুলি উত্থিত হয় না, তবে নাম হিসাবে সুপারিশ করা হয়, অতিরিক্ত তথ্য গ্রহণের কারণে।
এটি হ'ল আমরা গ্যাজেটগুলির প্রভাবে মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপের পরিবর্তনের কথা বলছি। আজ অবধি, কিছু বিজ্ঞানী কথা বলছেন, উদাহরণস্বরূপ, মানসিক প্রতিবন্ধকতা, তথ্য নেভিগেট করতে অক্ষমতা, আসক্তি ইত্যাদি সমস্যাগুলি। এতে আরও বর্ধিত আগ্রাসন যুক্ত করা উচিত, যা কনরাড লরেন্স এটি সম্পর্কে যে অর্থে বক্তব্য রেখেছিল তা অন্তর্দ্বৈত আগ্রাসনের কারণে নয়, তবে ইতিবাচক উপায়ে যোগাযোগের অক্ষমতায়। যে যুবকেরা পর্দায় প্রচুর সময় ব্যয় করে তাদের মধ্যে যোগাযোগের দক্ষতা নেই এবং কোনওরকম যোগাযোগের জন্য তারা আগ্রাসন দেখায়, কারণ কারও সাথে আক্রমণাত্মক সংঘর্ষ সামাজিক যোগাযোগের একটি বিশেষ ঘটনা is
এইভাবে অভিজাত চিন্তাভাবনা ভোগ করে, এটি ভারসাম্যপূর্ণ সিদ্ধান্তের জন্য দায়ী। এর অর্থ হ'ল মস্তিষ্ক বিপুল পরিমাণে তথ্য গ্রহণ করে, তবে এই পরিমাণটি গুণমান হিসাবে অনুবাদ করে না, পর্যাপ্ত জ্ঞানের এই দেহে প্রক্রিয়াজাতকরণের সময় নেই, কারণ মস্তিষ্কে ডেটা প্রসেসিংয়ের গতি সীমিত রয়েছে, তাই কোনও ব্যক্তি বিশ্লেষণ করে না এবং কাঠামো জ্ঞান অর্জন। সুতরাং, মস্তিষ্ক বিমূর্তভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে এবং সহজতর চিন্তায় চলে আসে।
আন্ড্রে কুরপাটভ "ডিজিটাল হাইজিন" ধারণাটি প্রবর্তন করেছেন, যা পিআই এর পূর্বোক্ত লক্ষণগুলির বিকাশের জন্য ডিজাইন করা সহজ এবং প্রাত্যহিক পদ্ধতি নিয়ে গঠিত of
সুতরাং, পয়েন্ট বাই পয়েন্ট:
.1। আপনার স্মার্টফোনে শব্দটি নিঃশব্দ করুন।
.2। পপ-আপ বিজ্ঞপ্তিগুলি অক্ষম করুন। তারা আমাদের মনোযোগ বিভ্রান্ত করে, তাই এটি দীর্ঘ নয় এবং সিরিজটি দেখতে ভুলে যান।
.3। আপনার সবসময় যোগাযোগ রাখতে হবে না। কল্পনা করুন যে আপনি আপনি নন, তবে কিছু উচ্চতর প্রাণী যাদের পক্ষে সুবিধাজনক তখন উত্তর দেওয়ার অধিকার রয়েছে।
.4। আপনার স্মার্টফোনটি অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে সাথে রাখবেন না। এটি কোথায় তা নির্ধারণ করুন এবং এটি সর্বদা সেখানে রাখুন। আপনার যদি স্মার্টফোন দরকার হয় তবে আপনি একবার কম্পিউটার বা ল্যান্ডলাইন ফোনে যেমন করেছিলেন তেমন যান। ব্যবহৃত - এবং আরও তাদের ব্যবসায়।
⠀5। নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন যে স্মার্টফোন ছাড়াই সকাল শুরু হয়। সকালে, অন্যান্য অনেক অগ্রাধিকার বিষয়গুলি রয়েছে - প্রাতঃরাশ, ঝরনা, অনুশীলনের অভাবকে ন্যায়সঙ্গত করা ইত্যাদি
.7। বিছানার এক ঘন্টা আগে তথ্য গ্রহন করবেন না। একটি বই পড়া বা, সবচেয়ে খারাপভাবে, বিরক্তিকর পারিবারিক যৌনতা করা আরও ভাল।
