কেউ বিবাদ করে যে নিয়ম অনুসরণ এবং শৃঙ্খলা বজায় রাখার দুর্দান্ত সুবিধা রয়েছে। তবে এমন লোকেরা আছেন যারা এতোটাই "ভদ্র" হন যে অন্যরা তাদের উপস্থিতিতে কোনও কিছু ছড়িয়ে দিতে বা কিছু "ভুল জায়গায়" রাখতে ভয় পায়। অনেক জীবনের বিষয়গুলির মতো আপনারও একটি মাঝের জায়গাটি সন্ধান করা উচিত।
আপনার বাড়ি এবং কর্মক্ষেত্রে সমস্ত বস্তু এবং ফোল্ডারগুলি বর্ণানুক্রমিক বা বর্ণের সাথে কঠোরভাবে সাজানো থাকলে আপনি মৃগী ব্যক্তিত্বের ধরণের belong আপনি পুরোপুরি এবং কার্যনির্বাহী, আদর্শের জন্য ক্রমাগত প্রয়াস চালান এবং অলস মজাদার পছন্দ করবেন না। আপনি সবকিছু স্থির নিয়ন্ত্রণে রাখতে সচেষ্ট হন এবং অন্যকে বিশেষভাবে বিশ্বাস করবেন না।
আপনার পক্ষে:
- সঠিকতা
- শুচিতা
- অধ্যবসায়
আপনার কনস:
- আক্রমণাত্মকতা
- স্বতন্ত্রতা
- স্পর্শকাতরতা
- উদ্বেগ
কি করো?
প্রতিদিন, আপনার কাছে ঘটে যাওয়া পাঁচটি ভাল জিনিস এবং নিজের প্রশংসা করার জন্য পাঁচটি জিনিস লিখুন। এমনকি যদি এগুলি প্রথম নজরে তুচ্ছ জিনিস হয় তবে আপনি নিজের জীবন এবং নিজেকে ইতিবাচক উপায়ে দেখতে শুরু করবেন।
একটি বিশিষ্ট স্থানে প্রার্থনাটি সংযুক্ত করুন: "প্রভু, আমি যা পরিবর্তন করতে পারি না তা গ্রহণ করতে আমাকে সহায়তা করুন, যা পারি তার পরিবর্তনের জন্য শক্তি দিন এবং একজনকে অন্যের থেকে আলাদা করার জন্য প্রজ্ঞা দিন।" এই শব্দগুলি আপনাকে সবকিছু নিয়ন্ত্রণের আবেগপূর্ণ ইচ্ছা থেকে দূরে রাখতে সহায়তা করবে।
"গভীরভাবে শ্বাস নিতে" এবং আবেগীয় উত্সাহ অনুভব করতে, চরম খেলায় নিযুক্ত হন। স্কাইডাইভিং, রেসিং, রক ক্লাইমিং এবং স্টান্ট স্টান্ট আপনাকে স্থির শক্তিকে উত্সাহিত করতে এবং মুক্ত করতে সহায়তা করবে।
অসাধারণ কাজ করুন। ফ্ল্যাশ ভিড়তে অংশ নিন, শিল্প বা নৃত্যের ক্লাস করুন, বা প্যানকেক বেকিং প্রতিযোগিতায় অংশ নিন। আপনি যদি অপ্রয়োজনীয় সাক্ষীদের ভয় পান তবে প্রতিবেশী কোনও শহরে "গিঁট" এ যান। এই অস্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপগুলি আপনাকে রুটিন এড়াতে সহায়তা করবে, নিজেকে আরও ভালভাবে জানতে এবং দ্বিতীয় বাতাস খুলতে সাহায্য করবে।
উদ্বেগ দূর করতে, এই অনুশীলনটি ব্যবহার করে দেখুন:
1) এক টুকরো কাগজ নিন এবং পেন্সিল দিয়ে আঁকুন বা আপনার উদ্বেগের অনুভূতি আঁকুন। অঙ্কন বিবেচনা করুন। এখন আপনার অ্যালার্মটি আপনার হাতে। এটিকে গুঁড়ো করে ট্র্যাশের ক্যানে ফেলে দিন।
2) এই বিতরণের পরে, নিজেকে একটি "আশ্রয়" তৈরি করুন। আপনি জীবনের একটি মুহুর্ত মনে রাখবেন যখন আপনি ভাল এবং শান্ত অনুভব করেছিলেন। প্রায় 5 মিনিট এই মনোরম অবস্থায় থাকুন এবং এটি কাগজে আঁকুন। এই অঙ্কনটি ভাঁজ করা উচিত, একটি ব্যাগ বা মানিব্যাগে রাখা উচিত এবং সর্বদা আপনার সাথে রাখা উচিত। যদি উদ্বেগ আসতে শুরু করে তবে তা থেকে বেরিয়ে আসুন এবং শান্তি এবং সুরক্ষার অনুভূতিতে ফিরে যান।
একটি পেশা বাছাইয়ের ক্ষেত্রে, ক্রিয়াকলাপের এমন ক্ষেত্রগুলিকে অগ্রাধিকার দিন যেখানে আপনার যথার্থতা এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার চাহিদা থাকবে। উদাহরণস্বরূপ, হেয়ারড্রেসিং বা সৌন্দর্যের চিকিত্সা, ওষুধ, গহনা উত্পাদন। একটি রুটিন বজায় রাখার জন্য প্রচেষ্টা করা আপনাকে একজন ভাল অফিসার, নিয়ন্ত্রণকারী, নিরীক্ষক বা পুলিশ অফিসার হতে সহায়তা করবে।
