জীবন চিনি নয়, এবং একজন ব্যক্তি যত বেশি বয়সে পরিণত হয়, ততই স্পষ্টভাবে সে এটি বুঝতে পারে। তবে ধূসর দৈনন্দিন জীবনেও, আপনি সমস্ত অসুবিধা ও ঝামেলা সত্ত্বেও, একটি দুর্দান্ত রোদ মেজাজ আঁকতে পারেন, আনন্দের সাথে বাঁচতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
এমনকি ক্ষুদ্রতম বিবরণটি শিথিল করতে এবং উপভোগ করার চেষ্টা করুন। একটি সুপরিচিত সত্য: আপনি যদি কোনও পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে না পারেন তবে তার প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করুন change কর্মক্ষেত্রে ঝামেলা, বাড়ির গৃহস্থালি সমস্যা - যদি এটি ইতিমধ্যে আপনার হয়ে থাকে তবে কেন নিরর্থকভাবে চিন্তা করুন, কেন আপনার সাথে কেন এবং কেন এটি প্রয়োজন তা নিয়ে আরও ভাল করে চিন্তা করুন, যাতে পরবর্তী সময়ে প্রাপ্ত অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করে, এই জাতীয় ভুলগুলি এড়ানোর জন্য।
ধাপ ২
ভুল করুন, পাগল হোন এবং কোনও কিছুকে ভয় করবেন না। প্রতিটি ব্যক্তি ভুল করে, কেবল কেউই গতবারের মতো আবার একই কাজ করে এবং কেউ সিদ্ধান্তে পৌঁছে। একটি নির্দিষ্ট স্ব-বিড়ম্বনার সাথে নিজেকে আচরণ করতে শিখুন, নিজের দিকে হাসুন - আপনার এবং আপনার চারপাশের লোকদের পক্ষে এটি আরও সহজ হবে। সর্বোপরি, যদি আপনি সবকিছুকে গুরুত্ব সহকারে নেন, তবে আপনি সহজেই নিউরোসিস উপার্জন করতে পারেন তবে স্নায়ু কোষগুলি পুনরুদ্ধার হয় না।
ধাপ 3
একটি হাসা সঙ্গে আপনার দিন শুরু. সকালে ঘুম থেকে উঠে - আয়নাতে গিয়ে নিজের দিকে হাসি। পুরো দিন ধরে নিজেকে ইতিবাচক শক্তির সাথে রিচার্জ করুন, কারণ আপনার জীবন আপনার নিজস্ব চিন্তার প্রতিচ্ছবি। শুধু নিজেকে হাসতে বাধ্য করবেন না, আনন্দের সাথে এটিকে নির্বিচারে করুন। বিভিন্ন শিথিল অনুশীলন আপনাকে এতে সাহায্য করবে: যোগ, পাইলেটস, ধ্যান।
পদক্ষেপ 4
আপনার শক্তি সঠিকভাবে ব্যবহার করুন। কখনও কখনও এটি ঘটে যে আপনি নিজের জন্য দুঃখিত হন। এবং নেতিবাচক আবেগ ব্যয় করা শক্তি অলস কাজ। আপনি অবশ্যই পূর্ববর্তী যুবকের দ্বারা দীর্ঘ যুগে যুবকের দ্বারা আগের চাকরীর দ্বারা খুন হতে পারেন, তবে এ থেকে কিছুই পরিবর্তন হবে না। আপনার কাজ করা দরকার, ফেডোরের মতো ভাঙ্গা গর্তের জন্য বিলাপ করবেন না। আপনি যদি কোনও কিছু পরিবর্তন করতে চান তবে একটি ছোট পরিকল্পনা তৈরি করুন, এটি আসলে কী তা নির্দেশ করুন এবং আপনি কী পরিবর্তন করতে চান।
পদক্ষেপ 5
আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য সঠিক পদ্ধতিগুলি চয়ন করুন। তারকাদের কষ্টের মাধ্যমে, সম্ভবত একটি প্রমাণিত বিকল্প, তবে পথে প্রচুর কাঁটা রয়েছে এবং তারাগুলি দেখতে খুব শক্ত। না, আপনার স্বপ্ন থেকে পিছিয়ে নেওয়ার দরকার নেই। সম্ভবত আপনি এটির দিকে চারিদিকে ঘুরছেন। আপনার দূরত্বের দৌড় থামান এবং বিশ্লেষণ করুন, আপনার পথটি সন্ধান করুন যেখানে আপনি ভাগ্য পাবেন, এটি আপনাকে সহায়তা করবে এবং আপনাকে সমস্যা থেকে দূরে রাখবে।
