আত্মসম্মান

কীভাবে নিজেকে জীবনসঙ্গী খুঁজে পাবেন

কীভাবে নিজেকে জীবনসঙ্গী খুঁজে পাবেন

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

প্রায়শই বড় শহরগুলিতে, যেখানে জনসংখ্যার ঘনত্ব খুব বেশি, লোকেরা নিঃসঙ্গতায় ভুগতে শুরু করে। এবং যদি কোনও ব্যক্তির উচ্চ সামাজিক অবস্থান থাকে তবে আমাদের সময়ের এই অসুস্থতার বিরুদ্ধে তার এখনও সুরক্ষা নেই, এবং কাজ এবং জীবনের তীব্র তালটি ব্যক্তিগত জীবনের কোনও সুযোগ এবং সময় ছাড়েন না। নির্দেশনা ধাপ 1 একজন জীবনসঙ্গী খুঁজতে, আপনি প্রথমে আপনার বন্ধু, পরিচিত বা এমনকি আত্মীয়দের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। সম্ভবত তাদের মনে একক বয়ফ্রেন্ড বা গার্লফ্রেন্ড রয়েছে যিনি জীবনসঙ্গ

অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতির 6 টি পদক্ষেপ

অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতির 6 টি পদক্ষেপ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

সম্ভবত কিছু লোকের জন্য এটি অপ্রত্যাশিত সংবাদ হবে, তবে জীবনের আমাদের সমস্ত সমস্যাগুলি আমাদের অবচেতন from কালো ফিতে আমাদের মধ্যে বা আপনার মাথায় রয়েছে। সর্বোপরি, চিন্তাভাবনাগুলি বস্তুগত এবং সঠিকভাবে প্রণয়ন করা আকাঙ্ক্ষাগুলি সত্য হয়ে ওঠে। সুতরাং, এটি অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতি স্থাপন করা এত গুরুত্বপূর্ণ। অবশ্যই, এই সমস্ত ভুল মনোভাব যা আমরা আমাদের সাথে বহন করি এবং এত সক্রিয়ভাবে জীবনে প্রজেক্ট করি তা কোথাও উপস্থিত হয়নি। তারা বছরের প্রথম দিকে শৈশব থেকেই শুরু হয়। মনস্তাত্ত্ব

আধুনিক মানুষের 5 প্রধান ভয়

আধুনিক মানুষের 5 প্রধান ভয়

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

ভয় হ'ল রিয়েলটি অ্যাসোসিয়েশনস অফ দ্য ওয়ারস্ট। একজন ব্যক্তির প্রধান ভয় হ'ল মৃত্যুর ভয়, প্রায়শই একটি অক্টোপাসের শরীরের আকারে উপস্থাপিত হয়, যার অনেকগুলি ছোট ভয়-তাঁবু থাকে। প্রায় যে কোনও আধুনিক ব্যক্তির 5 টি মূল ভয় সন্ধান করুন। নির্দেশনা ধাপ 1 কোনও ব্যক্তির মধ্যে মৃত্যুর ভয়ের পরে প্রথমটিকে প্রায়শই জনসমক্ষে কথা বলা বা মঞ্চে ভয়ের ভয় বলা হয়। অনেক লোক বলে যে বিপুল সংখ্যক লোকের সামনে অভিনয় করা "

অপ্রত্যাশিত প্রেম এবং প্রত্যাখ্যান কিভাবে মোকাবেলা করতে হয়

অপ্রত্যাশিত প্রেম এবং প্রত্যাখ্যান কিভাবে মোকাবেলা করতে হয়

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

প্রত্যেকে কমপক্ষে একবারে অপ্রতিরোধ্য হয়ে উঠেছে। কিছু দ্রুত প্রত্যাখ্যানের অভিজ্ঞতা অর্জন করে, আবার অনেকে বছরের পর বছর ধরে অপ্রত্যাশিত ভালবাসায় ভুগেন। এই দৃ strong় অনুভূতি কেবল তৈরি করতে এবং অনুপ্রেরণা দিতে পারে না, গন্তব্যগুলিও ধ্বংস করে দেয়। আপনি নিজেকে প্রত্যাখ্যান মোকাবেলায় কীভাবে সাহায্য করতে পারেন?

ধনী ব্যক্তির চেয়ে দরিদ্র ব্যক্তির আচরণ কীভাবে আলাদা?

ধনী ব্যক্তির চেয়ে দরিদ্র ব্যক্তির আচরণ কীভাবে আলাদা?

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

দরিদ্র লোকেরা এমন কী করে যা ধনীরা কখনই করেন না? আচরণের বৈশিষ্ট্য যা কেবল দরিদ্রদেরই বৈশিষ্ট্যযুক্ত। তারা কি আপনার চরিত্রে উপস্থিত? নিজেকে পরীক্ষা! প্রায় সকল মানুষ একই সুযোগ নিয়ে জন্মগ্রহণ করে। পরিবেশ অনেক কিছু দেয় তবে সেই ব্যক্তি নিজেই তার ভবিষ্যত গড়েন। তাহলে কীভাবে অধিকতর সফল ও ধনী ব্যক্তিরা গরিব থেকে আলাদা?

স্ব-অপছন্দের 5 টি লক্ষণ

স্ব-অপছন্দের 5 টি লক্ষণ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

"নিজেকে ভালবাসি" শব্দের অর্থ কী? সম্ভবত, এটি সম্পূর্ণরূপে নিজেকে মেনে নেওয়ার জন্য, রেটিং না দেওয়া, তবে যা যা আছে তার সাথে শান্তভাবে সম্পর্কযুক্ত? সর্বোপরি, আমরা বন্ধুর কান খুব বড় বা সহকর্মীর চোখ খুব ছোট কিনা তা নিয়ে আমরা চিন্তিত নই?

শুরু করা: একটি জ্ঞানীয় পদ্ধতির

শুরু করা: একটি জ্ঞানীয় পদ্ধতির

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

কখনও কখনও, একটি রুটিনে নিমজ্জিত হয়ে আমরা নিজের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলি, দৃষ্টিকোণটি দেখা বন্ধ করি, উদাসীনতা এবং এমনকি হতাশায় পড়ে যাই। কয়েকটি সঠিক এবং সময়োপযোগে জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি জিনিসকে কাঁপানো, মস্তিষ্ক জাগ্রত করতে, নতুন আকাঙ্ক্ষা এবং লক্ষ্যগুলি খুঁজতে সহায়তা করে। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনি যদি কোন দিকনির্দেশনা সম্পর্কে দ্বিধাগ্রস্থ এবং বিভ্রান্ত হন, উদাহরণস্বরূপ, একটি পেশায়, আপনার সত্যের উদ্দেশ্যগুলি আবিষ্কার এবং প্রকাশের জন্য "

কীভাবে আপনার জীবনকে আরও সুখী করবেন: আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা

কীভাবে আপনার জীবনকে আরও সুখী করবেন: আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

আমরা সর্বদা অন্যান্য ব্যক্তির ত্রুটিগুলি লক্ষ্য করি এবং আমাদের কখনই হয় না। প্রতিদিনের ঝামেলা, দৈনন্দিন জীবন এবং প্রেমহীন কাজ আমাদের জীবনকে দাসত্বে পরিণত করে into তবে এটি কি আসলেই বা এটি কেবল আমাদের কুসংস্কার? তবে প্রত্যেকে নিজেরাই এই প্রশ্নের উত্তর দিতে পারে। এই নিবন্ধে আমি কীভাবে আপনার জীবনকে আরও সুখী করতে পারি সে সম্পর্কে আমার অভিজ্ঞতাটি ভাগ করতে চাই। আমরা যতটা অসুবিধা বাইপাস করতে চাই, সেগুলি অনিবার্য। এবং এটি একটি সত্য যে আপনার সাথে কেবল চুক্তি হওয়া উচিত। সর্বোপর

কীভাবে মিথ্যা আড়াল করবেন

কীভাবে মিথ্যা আড়াল করবেন

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

মানবতার প্রতিটি প্রতিনিধি শৈশব থেকেই পুরোপুরি ভাল করেই জানেন যে মিথ্যা বলা খারাপ, তবে বেশিরভাগ লোকেরা মিথ্যা বলে। কেউ সমস্যা / তিরস্কার / অভিশাপ এড়ানোর জন্য, কেউ শুদ্ধ কৌতূহল থেকে দূরে: "এরপরে কী হবে?" যে যাই বলুক না কেন মিথ্যা বলা আমাদের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। সবাইকে দেওয়া হয়নি আগতদের প্রধান ভুলটি হ'ল তারা শব্দের সাথে নয়, অঙ্গভঙ্গি এবং বিশ্বাসঘাতকতার আবেগের সাথে দ্রুত বিভক্ত হয়। আধুনিক সমাজে, মিথ্যা বলার ক্ষমতা প্রায়শই সহজভাবে প্রয়োজন, দোষী এবং

বিশ্বাসঘাতকতা কীভাবে ক্ষমা করবেন

বিশ্বাসঘাতকতা কীভাবে ক্ষমা করবেন

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

বিভিন্ন ব্যক্তির জীবনে কখনও কখনও বিভিন্ন অপ্রীতিকর ঘটনা ঘটে। এর মধ্যে একটি হ'ল প্রিয়জনের বিশ্বাসঘাতকতা। যদি আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করা হয় তবে আপনি সম্ভবত আহত এবং বিরক্তি বোধ করবেন তবে খুব বেশি দিন নিজের মধ্যে রাগ গোপন করবেন না। আপনার ক্ষমা করতে শেখা দরকার। বিশ্বাসঘাতকতা কি বিশ্বাসঘাতকতা সাধারণত কারও প্রতি আনুগত্যের লঙ্ঘন এবং নির্দিষ্ট ব্যক্তির প্রতি দায়িত্ব পালনে ব্যর্থতা হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়। প্রায়শই, আপনি কোনও বন্ধু বা প্রিয়জনের পক্ষ থেকে বিশ্বাসঘাতকতা খ

প্রতারণার বিষয়ে লোকেরা কেমন অনুভব করে

প্রতারণার বিষয়ে লোকেরা কেমন অনুভব করে

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

রাষ্ট্রদ্রোহ। এই শব্দটিতে অনেক ব্যথা এবং তিক্ততা রয়েছে। বিশ্বাসঘাতকতার সত্যতা নিয়ে কত লোক, এতগুলি মতামত বিদ্যমান। এই সত্যের প্রতি পুরুষ ও মহিলাদের দৃষ্টিভঙ্গি একেবারেই আলাদা। প্রতারণা সর্বদা সম্পর্কের ধ্বংস হয় না, যেমনটি সাধারণত বিশ্বাস করা হয়। প্রতারণা করা প্রত্যেক ব্যক্তি একটি অবিশ্বস্ত অংশীদারকে বিদায় জানাতে প্রস্তুত নয়। মহিলাদের এবং পুরুষদের মধ্যে ব্যভিচারের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি একেবারেই আলাদা। সমস্যা মহিলাদের দৃষ্টিভঙ্গি অনেক মহিলা একজন পুরুষের বিশ্বাসঘ

বিশ্বাসঘাতকতার সাথে বিশ্বাসঘাতকতার জবাব দেওয়া কেন অসম্ভব

বিশ্বাসঘাতকতার সাথে বিশ্বাসঘাতকতার জবাব দেওয়া কেন অসম্ভব

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

অংশীদারকে প্রতারণা করা একটি গুরুতর পরীক্ষা যা এমনকি সবচেয়ে বুদ্ধিমান ব্যক্তির মনকে ছায়া দিতে পারে। বিশ্বাসঘাতকতার সাথে বিশ্বাসঘাতকতার সাথে সাড়া দেওয়ার অর্থ এটি সত্ত্বেও করা, তবে প্রথমে এটি নিজেকে তীব্র করে দেখা দেয়, কারণ এই জাতীয় সিদ্ধান্তের পরিণতি কেবল একটি জিনিস হবে - এটি আরও বেদনাদায়ক এবং অপ্রীতিকর হয়ে উঠবে। নির্দেশনা ধাপ 1 তারা বলে যে প্রথম যে ভাবনাগুলি উপস্থিত হয়, তা বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কে শেখা মূল্যবান, "

কেন অনেকে প্রতারককে ক্ষমা করেন

কেন অনেকে প্রতারককে ক্ষমা করেন

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

প্রিয়জনকে প্রতারণা করা বিশ্বাসঘাতকতা। এবং বিশ্বাসঘাতকতা, যেমন আপনি জানেন, ক্ষমা করা হয় না। তবুও, অনেকে তাদের অর্ধেকের বিশ্বাসঘাতকতার দিকে অন্ধ দৃষ্টি রাখেন। উন্মুক্ত বিবাহ এই পরিস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত বিভিন্ন ধরণের সম্পর্ক রয়েছে। সর্বাধিক ক্ষতিহীন বিকল্প:

আচরণ দ্বারা প্রতারণা সনাক্ত কিভাবে

আচরণ দ্বারা প্রতারণা সনাক্ত কিভাবে

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনি প্রিয়জনের বিশ্বাসঘাতকতার বিরুদ্ধে নিজেকে বীমা করতে পারবেন না। তবে আপনি প্রায় সঙ্গী বা অংশীদারের বেidমানি সম্পর্কে প্রায় তাত্ক্ষণিকভাবে জানতে পারেন এবং পরিস্থিতিটি দ্রুত নেভিগেট করতে পারেন। সাধারণ আচরণ যে ব্যক্তি নিজেকে বিশ্বাসঘাতকতা করার সিদ্ধান্ত নেয় সে তার আচরণের দ্বারা নিজেকে বিশ্বাসঘাতকতা করতে পারে। আপনার সঙ্গী বা অংশীদারকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন:

আমরা নাচতে চাই কেন?

আমরা নাচতে চাই কেন?

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

নাচ। শিল্প বা প্রবৃত্তি? আমরা কেন এইরকম অপ্রচলিত দেহ আন্দোলনগুলিকে বিভিন্ন সংগীতে পছন্দ করি? কী আমাদের চালিত করে? আমি আমার নিজের পর্যবেক্ষণের ভিত্তিতে উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করব … নাচ … দেহের নয়, আত্মার গতিবিধি। আমরা গাইটে, চেহারাতে এবং কণ্ঠেও একটি নির্দিষ্ট নাচ পর্যবেক্ষণ করতে পারি। কখনও কখনও আমরা নিজের মধ্যে নাচ। ঠিক আছে, এটি শরীরের নাচের উপর স্পর্শ করার চেয়ে বেশি মূল্যবান। আমরা সবাই আলাদা সংগীত পছন্দ করি - দেশ, গিক-রক, পপ-সংগীত, শাস্ত্রীয়, জাজ এবং হাজার হাজার এবং

কোনও গোয়েন্দা কি তার স্বামীর বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কে জানতে সক্ষম হবেন?

কোনও গোয়েন্দা কি তার স্বামীর বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কে জানতে সক্ষম হবেন?

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

আপনার অর্ধেকের সম্পর্কে সমস্ত কিছু সন্ধান করার জন্য একটি গোয়েন্দা সংস্থার সাথে যোগাযোগ করা একটি সহজ পদক্ষেপ। স্বল্প সময়ের মধ্যে একজন পেশাদার নির্ধারিত করতে পারবেন যে স্ত্রী বাসা বাড়ির বাইরে কীভাবে আচরণ করে, তিনি নিজেকে কী অনুমতি দেন এবং যার সাথে তিনি যোগাযোগ করেন। নির্দেশনা ধাপ 1 একটি প্রাইভেট গোয়েন্দা বিভিন্ন বিষয় তদন্ত করে। খুব প্রায়শই এমন কেস পাওয়া যায় যা কোনও পুরুষের আনুগত্যের জন্য নিবেদিত থাকে। সাধারণত, যে স্ত্রীরা স্বামী / স্ত্রীকে সন্দেহ করেন তাদ

প্রতারণার পরে কীভাবে শুরু করবেন

প্রতারণার পরে কীভাবে শুরু করবেন

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

প্রিয়জনকে প্রতারণা করা একটি শক্তিশালী আঘাত, যা দুর্দশার কারণ, সম্পর্ক নষ্ট করে এবং আস্থা হ্রাস করে। কখনও কখনও প্রতারণা দীর্ঘস্থায়ী হতাশার কারণ হয়ে ওঠে। যে ব্যক্তি বিশ্বাসঘাতকতার অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে তাকে আবার বিশ্বাস করতে শিখতে হবে। প্রয়োজনীয় - শান্ততা

কীভাবে প্রতারণার হাত থেকে বাঁচবেন

কীভাবে প্রতারণার হাত থেকে বাঁচবেন

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

যে ব্যক্তিকে বিশ্বাসঘাতকতা করা হয়েছে সে চূর্ণবিচূর্ণ, অপমানিত এবং অপমানিত বোধ করে - এগুলি প্রাকৃতিক আবেগ, দেহের এক প্রকার প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া। ইউনিভার্সাল রেসিপিগুলি অভিযোজন সময়কালের মধ্য দিয়ে যেতে এবং পরিস্থিতির সাথে অভ্যস্ত হতে সহায়তা করবে। নির্দেশনা ধাপ 1 নিজেকে সময় দিন। কী ঘটেছিল তা বুঝতে, পরিস্থিতিটি স্বীকার করুন এবং এটিকে ভেবে দেখুন, এটি সময় নেয়। বিশ্বাসঘাতকতার সত্য আবিষ্কারের পরে, ঘটনাগুলি দ্রুত বিকাশ লাভ করে - কেলেঙ্কারী, তান্ত্রিকতা, প্র

স্বামীর বেidমানতার পরে কীভাবে আচরণ করা যায়

স্বামীর বেidমানতার পরে কীভাবে আচরণ করা যায়

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

পরিসংখ্যান ক্ষমাহীন জিনিস। প্রতি তৃতীয় ব্যক্তি তার জীবনের দ্বিতীয়ার্ধে কমপক্ষে একবার জীবনে প্রতারণা করেন এবং প্রতি চতুর্থ ব্যক্তির পক্ষে দীর্ঘমেয়াদী প্রেমের সম্পর্ক ছিল বা রয়েছে। অন্য কথায়, একটি উপপত্নী। যখন আপনার স্বামী বা প্রেমিক আপনার প্রতি বিশ্বাসঘাতকতা বোধ করবেন এমন অবস্থায় নিজেকে যদি নিজেকে খুঁজে পান তবে কী করবেন এবং কীভাবে আচরণ করবেন?

কীভাবে অ্যারোফোবিয়াকে কাটিয়ে উঠতে পারি

কীভাবে অ্যারোফোবিয়াকে কাটিয়ে উঠতে পারি

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

বিশ্বে কোটি কোটি মানুষ রয়েছে, তাদের প্রত্যেকেরই নিজস্ব ফোবিয়াস এবং ভয় রয়েছে। এর মধ্যে সর্বাধিক জনপ্রিয় হ'ল অ্যারোফোবিয়া - এটি হাইটের ভয়। এই বৈশিষ্ট্যটি কেবলমাত্র স্ব-সংরক্ষণের প্রবৃত্তি দ্বারা নির্ধারিত হয়। কখনও কখনও একজন ব্যক্তির এটির উপরে পদক্ষেপ নেওয়া প্রয়োজন, উদাহরণস্বরূপ, যখন এয়ার ফ্লাইট করা প্রয়োজন হয়। এই ভয় কাটিয়ে উঠতে আপনার 100% আত্মবিশ্বাস থাকা দরকার। বিমানের মাধ্যমে বিমান চালানোর সময়, আপনাকে আতঙ্কিত হওয়ার দরকার নেই, আপনার পরিস্থিতিটি বিবেচনা

9 অভ্যাস যা আপনার ভাগ্যকে হত্যা করে

9 অভ্যাস যা আপনার ভাগ্যকে হত্যা করে

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

আপনি যদি নিজের ভাগ্যটি ধরতে চান তবে আপনার কিছু অভ্যাসগুলি এটি কেড়ে নেওয়ার বিষয়ে সচেতন হওয়া দরকার। আপনি যদি সফল ব্যক্তি হতে চান তবে এই অভ্যাসগুলি কখনই অর্জন করা উচিত নয়। নির্দেশনা ধাপ 1 1 অভ্যাস: সিদ্ধান্তে ঝাঁপ দাও। খুব প্রায়ই, অনেকে তাড়াহুড়ো করে এই ভেবে যে তারা সমস্ত কিছু আগেই জানে তাই তারা তাদের ভ্রান্ত ধারণা অনুসারে কাজ শুরু করে। খুব প্রায়ই, জীবন সম্পূর্ণ অপ্রত্যাশিত বিস্ময় ছুঁড়ে দেয়, তাই আপনার হুট করে সিদ্ধান্তে নির্ভর করা উচিত নয়। ধাপ ২ 2

কীভাবে আপনার জীবনের নায়ক হয়ে উঠবেন

কীভাবে আপনার জীবনের নায়ক হয়ে উঠবেন

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

কোনও ব্যক্তি যখন তার নিজের জীবনের একজন সত্যিকারের নায়কের মতো অনুভব করে তখন তার আত্মবিশ্বাস, প্রেরণা, সম্পর্ক এবং অন্যান্য জীবনের ক্ষেত্রগুলি সর্বোত্তম। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই জাতীয় রাজ্য অর্জন করা বেশ কঠিন, তবে বাস্তবে এটি সম্পূর্ণ সত্য নয়। আপনার জীবনে সত্যিকারের নায়ক হওয়ার জন্য আপনাকে চারটি বেসিক টিপস দেওয়া হয়েছে। 1 টিপ। আপনার গভীর সন্তানের কী প্রয়োজন তা বুঝুন। বাচ্চাদের স্বপ্নগুলি আপনার জীবনে সবচেয়ে আন্তরিক হওয়া। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন, সম্ভবত আপনি এগুলি বা

শিথিলকরণ: মানসিক ভারসাম্যের জন্য শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশল

শিথিলকরণ: মানসিক ভারসাম্যের জন্য শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশল

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

আধুনিক জীবনের গতি খুব বেশি, অবিচ্ছিন্ন রাশ এবং চাপের কারণে আমরা আমাদের দেহের সাথে ক্রমশ যোগাযোগ হারিয়ে ফেলছি। মনে হবে শ্বাস প্রশ্বাস ভুল হতে পারে না। তবে উদ্বেগ এবং ক্লান্তির কারণে এটি ঘন ঘন এবং অগভীর হয়ে যায় এবং তাই আমরা অক্সিজেন পাই না। সাধারণ শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশলগুলি আপনাকে মানসিক চাপ সহ্য করতে এবং আরাম করতে সহায়তা করে। নির্দেশনা ধাপ 1 ডায়াফ্রেমেটিক শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলটি আয়ত্ত করা প্রয়োজন:

কীভাবে অতিরিক্ত সন্দেহের সাথে মোকাবিলা করবেন

কীভাবে অতিরিক্ত সন্দেহের সাথে মোকাবিলা করবেন

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

সন্দেহ একটি উদ্বেগের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য। এটি উদ্বেগ, অপ্রীতিকর উত্তেজনা, আবেশী ভয়ঙ্কর চিন্তাভাবনা, সন্দেহ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। সন্দেহজনক লোকেরা প্রায়শই লজ্জাজনক, অবিশ্বস্ত হয়। কখনও কখনও সন্দেহ কোনও বিপজ্জনক পরিস্থিতি রোধ করতে সাহায্য করতে পারে তবে প্রায়শই এই বৈশিষ্ট্য জীবনকে বিষাক্ত করে তোলে। কীভাবে এটি রোধ করবেন?

পতনের জন্য নিজেকে কীভাবে প্রস্তুত করবেন?

পতনের জন্য নিজেকে কীভাবে প্রস্তুত করবেন?

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

আপনার সেরাটি দেখতে এবং অনুভব করার জন্য কীভাবে পড়ার জন্য প্রস্তুতি নেওয়া যায় সে সম্পর্কে সহায়ক পরামর্শ। ত্বকের যত্ন প্রথম শীতল দিন শুরু হওয়ার সাথে সাথে, আমি সেই গ্রীষ্মের উষ্ণতা এবং সতেজতা রক্ষা করতে চাই, যা সম্প্রতি অবধি আনন্দদায়ক এবং উজ্জীবিত ছিল। আপনার পোশাক পরিবর্তন করার সময়, শীতল আবহাওয়া এবং তাপমাত্রায় হঠাৎ পরিবর্তনের জন্য আপনার ত্বক প্রস্তুত করাও গুরুত্বপূর্ণ। প্রথমে অন্যরা কী মনোযোগ দেয়?

কিভাবে ট্র্যাক জীবন পেতে

কিভাবে ট্র্যাক জীবন পেতে

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

আত্মবিশ্বাসের যে লোকটি কোনও সমস্যা ছাড়াই অন্যের দৃষ্টি আকর্ষণ করে, এটি কোনও গোপন বিষয় নয়। তবে একটি ভীতু এবং ভুতুড়ে চেহারা সর্বদা বিদ্বেষপূর্ণ। আপনার নিচু হওয়ার কোনও দরকার নেই। নিজের সাথে কীভাবে শান্তি পাব? আশ্বাস দিন যে আপনি সর্বদা সফল হবেন। যদি আপনি নিশ্চিত হন যে আপনার স্বপ্নগুলি শীঘ্রই বা পরে সত্য হয়ে উঠবে, তবে আপনার সমস্ত ধরণের সন্দেহ উত্থাপন করা উচিত নয়। আপনি এখনও সফল না হলেও, আপনার এখনও ধরে নেওয়া উচিত নয় যে আপনি কিছু করতে পারবেন না। ক্রমাগত অতীত স্মর

কীভাবে সমালোচনাতে প্রতিক্রিয়া জানানো যায় এবং অন্যান্য লোকের মতামতের উপর নির্ভর করে থামাতে হয়

কীভাবে সমালোচনাতে প্রতিক্রিয়া জানানো যায় এবং অন্যান্য লোকের মতামতের উপর নির্ভর করে থামাতে হয়

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

আমরা প্রায়শই আমাদের ঠিকানায় সমালোচনা শুনি। এটি চেহারা এবং আচরণ উভয়ের সাথেই সম্পর্কিত হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, লোকেরা এই মন্তব্য সম্পর্কে মন্তব্য করে যে আপনি খুব সংবেদনশীল বা বিপরীতে, খুব কৃপণকেন্দ্রিক। এই জাতীয় বক্তব্যের কারণে কেবল আমাদের আত্ম-সম্মানই প্রায়শই ভোগেন না, পাশাপাশি স্বপ্নগুলিও ভেঙে যায়। "

খারাপ বন্ধু: কীভাবে চিনতে হবে

খারাপ বন্ধু: কীভাবে চিনতে হবে

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

আপনার বন্ধুটি একেবারে বন্ধু নয় এবং সতর্কতার লক্ষণগুলি কীভাবে সনাক্ত করা যায় এবং অদূর ভবিষ্যতে তার সাথে একটি সম্পর্ক শেষ করার পরামর্শ দেওয়া হয়? তিনি আপনার সাথে সন্তুষ্ট নন আমাদের জীবনে ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয় মুহূর্ত রয়েছে, তবে আপনার জীবনে ভাল কিছু ঘটে না কেন, তা খুশি নয় এবং আপনার ভাল মেজাজ নষ্ট করার চেষ্টা করছে। তিনি আপনার সাফল্যের জন্য আপনাকে jeর্ষা করছেন এবং এটিকে ব্যঙ্গাত্মক মন্তব্যে অন্তর্ভুক্ত করেছেন। ক্রমাগত নেতিবাচক মনোভাব গার্লফ্রেন্ড

কিভাবে আপনার সমস্ত অর্থ বিক্রয় ব্যয় করবেন না

কিভাবে আপনার সমস্ত অর্থ বিক্রয় ব্যয় করবেন না

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

বড় ছাড় ছাড় সর্বাধিক শক্তিশালী মানব ইঞ্জিন - লোভ। প্রায়শই, একেবারে অপ্রয়োজনীয় ক্রয়গুলি কেবলমাত্র দামটি আকর্ষণীয় হওয়ার কারণে করা হয়। বিক্রয়ের সময় শপিংয়ের ফলে বিপুল পরিমাণ নষ্ট হওয়া অর্থ নষ্ট হতে পারে। সাধারণ সুপারিশগুলির সাথে সম্মতি আপনাকে আপনার মানিব্যাগটি সুরক্ষিত রাখতে দেয়। নির্দেশনা ধাপ 1 একটি শপিং তালিকা তৈরি করুন। আপনার যা প্রয়োজন সেখানে অন্তর্ভুক্ত করুন, মুহূর্তে বা স্বল্পমেয়াদে। সুদূর ভবিষ্যতে যদি কোনও জিনিস আপনার পক্ষে কার্যকর হতে পারে ত

আদর্শ সম্পর্ক কি?

আদর্শ সম্পর্ক কি?

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

তাঁর সামনে প্রতিটি ব্যক্তি আদর্শ সম্পর্কের ছবি আঁকেন, কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে এর অস্তিত্ব নেই, অন্যদিকে, বিপরীতে, বিশ্বাস করেন যে আদর্শ সম্পর্ক রয়েছে এবং তাদের জন্য প্রচেষ্টা করা। আমি বলতে চাই যে আদর্শ সম্পর্ক রয়েছে তবে সকলেরই আদর্শ সম্পর্কের ধারণা আলাদা। কিছু সাধারণ মানদণ্ড রয়েছে যা আদর্শের কথা বলে, সেগুলি পড়ার পরে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার দম্পতি তাদের কতটা কাছাকাছি। সম্পর্কের কামুক দিক যোগাযোগ যদি প্রেমের ভিত্তিতে হয় তবে এর অর্থ এই যে এই জাতীয় লোকদের দৃ

ইন্টারনেটের মাধ্যমে ডেটিংয়ের বৈশিষ্ট্য

ইন্টারনেটের মাধ্যমে ডেটিংয়ের বৈশিষ্ট্য

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

এটি বিশ্বের সাধারণ জিনিসটির মতো দেখায় তবে এটি মারাত্মকভাবে পোড়াতে পারে। অনলাইন ডেটিং এর নিজস্ব নিয়ম রয়েছে যা সম্মান করা উচিত। আপনি কি তাদের চেনেন? আপনার প্রোফাইলে একটি আসল ফটো যুক্ত করুন এবং নিজেকে সত্যবাদিতা দিয়ে বর্ণনা করুন। আপনি যদি নিবিড় স্বল্প কেশিক শ্যামাঙ্গিনী হন তবে আপনার বয়ফ্রেন্ডকে ক্যামেরুন ডিয়াজ লুকালিকে দেখার প্রত্যাশা জাগিয়ে তুললে আপনার তারিখটি কিছুটা বিব্রত হবে এমন ভেবে অবাক হবেন না। নিষ্পাপ এবং একশো শতাংশ নিশ্চিত হন না যে আপনার সম্ভাব্য সৌন্

কীভাবে উদ্বেগ ছাড়াই প্রকাশ্যে কথা বলতে হয়

কীভাবে উদ্বেগ ছাড়াই প্রকাশ্যে কথা বলতে হয়

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

আমাদের যখন সবার সামনে প্রকাশ্যে কথা বলার দরকার হয় তখন আমাদের সবার আগে একটি মুহূর্ত আসে always এই সময়কালে, উত্তেজনা সঙ্গে সঙ্গে জেগে ওঠে, ব্যর্থতার ভয় বেড়ে যায়, সবকিছু আমাদের চোখের সামনে ভেসে ওঠে … সবাই এটি জানেন। তবে কীভাবে আপনি এটি আত্মবিশ্বাসের মধ্যে পরিবর্তন করতে জানেন তা যদি আপনার ভয়ের দ্বারা পরিচালিত হতে হয় না। প্রয়োজনীয় - একটি ইচ্ছা

চিন্তাকে বাস্তবায়নের ক্ষেত্রে ত্রুটি

চিন্তাকে বাস্তবায়নের ক্ষেত্রে ত্রুটি

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

প্রতিটি ব্যক্তি এই ধারণাটি প্রকাশ পেয়েছে যে চিন্তাভাবনাগুলি উপাদান are এবং এটি আসলে ক্ষেত্রে। তবে কেন, যদি এটি সত্য হয়, কাঙ্ক্ষিত সবসময় আসে না? প্রয়োজনীয় - অধ্যবসায়; - ধৈর্য; - আশাবাদ। নির্দেশনা ধাপ 1 লোকেরা তাদের জীবনে কী থাকতে চায় তা নিয়ে ভাবনা বেশি থাকে। যতক্ষণ আপনি শুনেন:

কীভাবে চিরকালের জন্য অলসতা বজায় দেওয়া যায়

কীভাবে চিরকালের জন্য অলসতা বজায় দেওয়া যায়

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

অলসতা কোনও কাজের পরিণতি যা কোনও ব্যক্তির ক্ষমতার বাইরে বলে মনে হয়। অন্য কথায়, কোনও কিছু যখন অর্থহীন বলে মনে হয় তখন শরীর অলসতার সাথে প্রতিক্রিয়া দেখায়। দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রায় সব কিছুই তার কাছে অর্থহীন বলে মনে হয়। আপনি যদি এগুলি ব্যতিরেকে ভাল থাকতেন তবে কেন খেলাধুলায় সময় নষ্ট করবেন?

কীভাবে আপনার সময়টি বুদ্ধিমানের সাথে পরিচালনা করবেন

কীভাবে আপনার সময়টি বুদ্ধিমানের সাথে পরিচালনা করবেন

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

বিশ্ব দ্রুত গতি অর্জন করছে। এবং এর গতি বজায় রাখতে আপনাকে সামঞ্জস্য করতে হবে। কর্ম, বাসা, বন্ধুবান্ধব, বাচ্চাদের জন্য সময়, আত্মীয়দের জন্য। "আমি কিছুই করতে পারি না" 21 ম শতাব্দীর একটি সাধারণ বাক্য। আসলে ফ্রি সময় আছে। এবং এটি খুঁজে পাওয়া ততটা কঠিন নয় যতটা প্রথম নজরে মনে হয়। আমরা নিরাপদে বলতে পারি যে পর্যাপ্ত সময় নেই, অনেক কাজ করার দরকার আছে। আসলে, এটি এক ধরণের ছিনতাই। কাজটি সম্পন্ন করার এবং এর সমাপ্তির জন্য সময় নির্ধারণের পরিবর্তে লোকেরা এ সম্পর্কে কথা

যদি আপনি একই সময়ে খেতে এবং ওজন হ্রাস করতে চান তবে কী করবেন

যদি আপনি একই সময়ে খেতে এবং ওজন হ্রাস করতে চান তবে কী করবেন

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

অনেক লোক আকাঙ্ক্ষা জানেন: আপনি খেতে চান এবং একই সাথে আপনার ওজন হ্রাস করতে চান। কি করো? আমরা পারস্পরিক একচেটিয়া বাসনা বিশ্লেষণ করি। একবার এবং সবার জন্য মনে রাখবেন: যদি আপনি একই সময়ে দুটি পারস্পরিক একচেটিয়া বাসনা অনুভব করেন (খাওয়া এবং ওজন হ্রাস করতে, প্রচুর উপার্জন করুন এবং পালঙ্কে শুয়ে থাকুন, কাজ করতে যান এবং বিছানায় শুয়ে পড়ুন), তবে কেবল একটি ইচ্ছা আপনার নিজস্ব এবং আপনার বর্তমান দ্বিতীয়টি কৃত্রিম, যা একেবারে "

আমরা কোথায় আমাদের সময় কাটাচ্ছি তা কীভাবে জানব

আমরা কোথায় আমাদের সময় কাটাচ্ছি তা কীভাবে জানব

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

সময় একটি অমূল্য তবে দুর্ভাগ্যক্রমে, পুনর্নবীকরণযোগ্য সংস্থান নয়। মূল্যবান মিনিট এত তাড়াতাড়ি চলে যায়, এবং এখনও কত কিছু করা দরকার। ফলাফলগুলি সংক্ষেপণ করার জন্য, আমরা কীভাবে বুঝতে পারি যে আমরা কিছু করতে সক্ষম হইনি? পুরো দিনটি হুড়োহুড়ির মধ্যে কেটেছে, তবে সময়টি একেবারে মাঝারি দিকে ব্যয় হয়েছিল। গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি সমাপ্ত হয় না, নতুন প্রকল্প শুরু হয় না এবং নিজের জন্য বাঁচতে এক মিনিটও বাকি থাকে না। সফল ব্যক্তিদের একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা হল সময়কে কীভাবে মোকাবে

দিনটি সঠিকভাবে পাওয়া: কয়েকটি টিপস

দিনটি সঠিকভাবে পাওয়া: কয়েকটি টিপস

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

আধুনিক লোকেরা প্রযুক্তি এবং জ্ঞানের বিশাল একটি অ্যাক্সেসে অ্যাক্সেস পেয়েছে তবে কিছু কারণে তারা এখনও তাদের দিনটি সঠিকভাবে শুরু করতে পারে না। দেখে মনে হচ্ছে এটি সহজ হতে পারে তবে এখানেও সূক্ষ্মতা এবং অদ্ভুততা রয়েছে - দিনের সঠিক শুরুটি কী হওয়া উচিত তা বিবেচনা করুন। ঠিক জেগে উঠুন অ্যালার্ম ঘড়িতে একটি মনোরম এবং শান্ত সুর তৈরি করা আবশ্যক। ঘুম থেকে ওঠার পরে হঠাৎ করে উঠবেন না, আপনার পুরো শরীরটি প্রসারিত করুন, আপনার হাতগুলি চেপে নিন এবং আকাঙ্ক্ষিত করুন, প্রায়শই ঝলকান

মনস্তাত্ত্বিক ধরণের জাং ধারণা

মনস্তাত্ত্বিক ধরণের জাং ধারণা

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

চরিত্রটি মানুষের অস্তিত্বের একটি প্রতিষ্ঠিত স্থিতিশীল পৃথক রূপ। যেহেতু এই ফর্মটি শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্বভাবকেই মূর্ত করে, তাই সাধারণ চরিত্রবিদ্যা শারীরিক এবং মানসিক উভয় বৈশিষ্ট্যের লক্ষণগুলির মতবাদ of কার্ল জং কার্ল গুস্তাভ জং একজন সুইস মনোবিজ্ঞানী এবং দার্শনিক, বিশ্লেষণী মনোবিজ্ঞানের প্রতিষ্ঠাতা। জং এর শিক্ষা পৃথকীকরণ ধারণা কেন্দ্রিক। পৃথকীকরণের প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ মানসিক অবস্থার দ্বারা উত্পাদিত হয়, যা পরিপূরক সম্পর্কের একটি ব্যবস্থা দ্বারা সমন্বিত হয়

পেশাদারিত্বহীনতার বয়স: আমাদের কাজ করার মনোভাব এবং জীবন

পেশাদারিত্বহীনতার বয়স: আমাদের কাজ করার মনোভাব এবং জীবন

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-24 13:01

আমরা অ-পেশাদারিত্বের যুগে বাস করি। এটি কেবল আশেপাশে দেখার পক্ষে যথেষ্ট এবং আপনি অবিলম্বে লক্ষ্য করবেন যে বেশিরভাগ লোক পেশাদার দেখা দেওয়ার চেষ্টা করছেন, কিন্তু তারা তা নয়। আমরা প্রতিদিন কী দেখি? অভিনেতা যারা মাঝে মাঝে তাদের অভিনয় দক্ষতা প্রদর্শনের চেষ্টাও করেন না। তারা খেলে না, কেবল ভান করে। চিকিত্সক যারা সঠিক নির্ণয় করতে অক্ষম। ফুটবলার যারা লক্ষ লক্ষ উপার্জন করার সময় মাঠে হাঁটেন। রাস্তা শ্রমিকরা যারা রাস্তাগুলি এমনভাবে মেরামত করে যাতে এক মাস পরে আবার গর্তগুলি দেখ