আত্মসম্মান 2024, নভেম্বর

গুরুতর সমস্যা থাকলেও প্রতিটি ব্যক্তি মনোবিজ্ঞানীর সাথে মুখোমুখি পরামর্শ নিতে প্রস্তুত নয়। সমাজে এখনও শক্তিশালী স্টেরিওটাইপস রয়েছে যার মতে এটি লজ্জাজনক এবং ইঙ্গিত দেয় যে কোনও ব্যক্তি অসুস্থ। তবে আপনি ইন্টারনেট ব্যবহার করে বেনামে প্রথম পদক্ষেপ নিতে পারেন। বিশেষ নেটওয়ার্ক সংস্থানগুলিতে আপনি আপনার মনোবিজ্ঞানীকে অনলাইনে প্রশ্ন করতে পারেন। নির্দেশনা ধাপ 1 "

ইন্টারনেটের মাধ্যমে যোগাযোগের সম্প্রসারণের সাথে, "ট্রোলিং" এর মতো ঘটনাটি সক্রিয়ভাবে প্রকাশিত হয়। আমার অবশ্যই বলতে হবে যে প্রায় প্রতিটি বৃহত জনগোষ্ঠী একটি সামাজিক ঘটনা হিসাবে "ট্রোলিং" এর সাথে পরিচিত, যার মধ্যে অসংখ্য আলোচনা উদ্ঘাটিত হয়। "

প্রথমত, আপনার বুঝতে হবে যে গাণিতিক চিন্তার ভিত্তিগুলি শৈশবেই স্থাপন করা হয়। অতএব, আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শুরু করতে হবে, স্কুলে ভর্তি বা বিশেষ গাণিতিক দক্ষতার প্রকাশের জন্য অপেক্ষা করবেন না। সর্বোপরি, বিভিন্ন বিজ্ঞান বুঝতে এবং বিভিন্ন পেশায় দক্ষতা অর্জনের জন্য গণিতের প্রয়োজন। অবশ্যই, গাণিতিক মানসিকতা সম্পন্ন শিশুরা রয়েছে যারা কেবল তাদের নিজস্ব আগ্রহ অনুসারে পরিচালিত হয়ে তাদের নিজস্ব দক্ষতা বিকাশ করে। তবে বেশিরভাগ বাচ্চাদের উদ্বুদ্ধ করা দরকার এবং তারা নির্দিষ্ট সাফল্য অর

নাইভটি হ'ল ছোট বাচ্চাদের মধ্যে একটি স্পর্শকাতর মানের যাঁরা এখনও এই বিশ্বকে ভাল করে জানার সময় পাননি। একজন প্রাপ্তবয়স্ক চরিত্রে, নিষ্পাপতা অপ্রাসঙ্গিক। অত্যধিক উত্সাহী এবং ছাপযুক্ত প্রকৃতি, শিশুদের মতো সরলতার চারপাশে তাকানো, জীবনে কিছু জটিলতার মুখোমুখি হয়। আধুনিক বিশ্ব নির্দোষ লোকেরা ভাবার চেয়ে অনেক বেশি কঠোর। আপনি যদি এটিতে সামঞ্জস্য না করেন তবে আপনাকে আপনার নিষ্পাপতার জন্য অর্থ দিতে হবে। আপনি ঠকাতে এবং সেট আপ করতে পারেন, তাই সন্ধানে থাকুন এবং এই বাল্যসত্তা বৈশিষ্ট

জীবন একটি উত্থান-পতনের বিকল্প, ভাল-মন্দ। তবে কখনও কখনও নেতিবাচক ঘটনাগুলি একে অপরকে দীর্ঘ সময়ের জন্য ওভারল্যাপ করে। এক্ষেত্রে তারা বলে যে জীবনে একটি কালো রেখা এসে গেছে। দুর্ভাগ্যের একটি সময় সফলভাবে কাটিয়ে উঠতে আপনার সঠিক মানসিকতা দরকার। নির্দেশনা ধাপ 1 বর্তমান ইভেন্টগুলিতে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন, সবকিছুতে ইতিবাচক মুহুর্তগুলি সন্ধান করুন। ধরা যাক আপনি বরখাস্ত হয়েছেন। তবে এখন আপনার কাছে ভাল বেতন, ক্যারিয়ারের সুযোগ এবং একটি বন্ধুত্বপূর্ণ দল সহ আরও উপয

যেসব ব্যক্তির সাথে অন্যের সাথে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করা দরকার তাদের কর্তৃত্বের প্রয়োজন। আপনার শুনতে এবং আপনার নির্দেশাবলী অনুসরণ করার জন্য এটি প্রয়োজন। বিল্ডিং অথরিটি যেমন একটি ভাল শিক্ষা অর্জন তত গুরুত্বপূর্ণ। প্রয়োজনীয় 1

যে কোনও দলে, খ্যাতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি তার জন্য ধন্যবাদ যে আমরা আমাদের নিজস্ব স্বার্থে কাজ করতে পারি, নির্দ্বিধায় নিজেকে উপলব্ধি করতে পারি এবং মানুষের সাথে কেবল ভাল সম্পর্ক রাখতে পারি। তবে যদি কোনও কারণে আপনার কর্তৃপক্ষ খুব বেশি না হয় তবে এটি বাড়ানোর চেষ্টা করুন। নির্দেশনা ধাপ 1 ইতিবাচক খ্যাতি গড়ে তুলতে প্র্যাকটিভ হওয়া অপরিহার্য। কারও নির্দেশের অপেক্ষায় কোণে কোথাও বসবেন না, তবে নিজে থেকে লোক এবং নতুন ব্যবসায় দেখা করতে যান, উদ্যোগ নিন, প্রথমে

স্মৃতিবিজ্ঞান হ'ল মানসিক বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে তথ্য মুখস্থ করার বিভিন্ন কৌশল এবং পদ্ধতি এবং স্মৃতিতে নির্দিষ্ট ধরণের তথ্যকে শক্তিশালী করার সুবিধার্থে। এই টিপসের সাহায্যে আপনি দ্রুত এবং দৃ firm়তার সাথে ফোন নম্বর, তারিখ এবং নম্বর মুখস্ত করতে পারেন। এক

আজ, কোনও ব্যক্তি প্রায় সমস্ত সময় ব্যস্ত থাকে, তার কাজ শেষ করার, স্টোরে যেতে, বাচ্চাদের সাথে সময় কাটাতে এবং বাড়ির চারপাশে কিছু করার জন্য সময় প্রয়োজন। এবং যদি আপনি এই তালিকায় অগ্রাধিকার না দেন, আপনি খুব গুরুত্বপূর্ণ কিছু মিস করতে পারেন, যা আপনার জীবনে নেতিবাচকভাবে প্রভাব ফেলবে। নির্দেশনা ধাপ 1 অগ্রাধিকার আপনাকে পরিষ্কারভাবে আপনার সময় পরিকল্পনা করতে, অপ্রয়োজনীয় কাজগুলি সরাতে বা তাদের জন্য ন্যূনতম পরিমাণ সময় দেওয়ার অনুমতি দেয়। একটি পরিষ্কার কাঠামো আপনা

"আমি কাজে যেতে চাই না।" যদি আপনার সকাল এই চিন্তাভাবনা দিয়ে শুরু হয় তবে এটি বিবেচনা করার মতো। প্রথমত, কীভাবে শুধুমাত্র ব্যক্তিগত সময়কেই নয়, কাজ করতে হবে তা সম্পর্কেও। নিরুৎসাহ এবং খারাপ মেজাজে অনুভূতি এড়াতে নিম্নলিখিত নির্দেশিকাগুলি ব্যবহার করুন। কাজের জন্য, ছুটির মতো আত্মবিশ্বাস সবসময় উত্সাহিত করে। আপনি যদি পরিষ্কারভাবে, ঝরঝরে এবং স্বাদযুক্ত পোষাক পরে থাকেন তবে আপনার চুলচেরা অনর্থক এবং আপনার কাছ থেকে একটি মনোরম আলো সুগন্ধ বেরিয়ে আসে এবং আপন

অনেক লোক ধনী হতে চায় কারণ তারা মনে করে এটি তাদের সুখ এনে দেবে। তবে, সম্পদ অর্জন করা এত সহজ নয়। আর্থিক অবস্থার উন্নতি করার প্রয়াসে, আপনি যেমনটি বলেছিলেন, শেষেরটি হারাতে পারেন। তবে বৃথা ঝুঁকি কেন? দরিদ্র রেখে কি সুখ অর্জন করা সম্ভব? দারিদ্র্যের সুখের মূল রহস্য অবিবাহিত মানুষ এবং বিবাহিত দম্পতি অনেকগুলিই আছেন যারা তাদের স্বল্প আর্থিক পরিস্থিতি সত্ত্বেও আনন্দিত, হাসিখুশি এবং সাধারণত তাদের অনেক কিছুই নিয়ে খুশি হন। এবং এখানে মূল রহস্যটি সহজ:

ক্যারিয়ারে নির্দিষ্ট সাফল্য অর্জনের পূর্বশর্তগুলির মধ্যে একটি হ'ল উচ্চ পারফরম্যান্স। মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার, প্রচুর পরিমাণে তথ্য মুখস্থ করার এবং তাড়াতাড়ি বিষয়টির সারমর্মের সন্ধান করার ক্ষমতা কেবল সম্ভব নয়, তা শেখারও প্রয়োজন। নির্দেশনা ধাপ 1 শাসনব্যবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন। আপনি যদি আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে এবং নিজের বৌদ্ধিক ক্রিয়াকে আরও দক্ষ করতে চান তবে আপনার প্রথমে আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত স্বাস্থ্যকর ঘুম। আসল বিষয়টি হ'ল ঘুমের সময় মস্তিষ্কের কোষগুল

আধুনিক বিশ্বে তথ্যের প্রবাহ এত বিশাল যে অধ্যয়ন এবং মুখস্ত করার জন্য প্রয়োজনীয় কী তাড়াতাড়ি এবং দক্ষতার সাথে নির্বাচন করার ক্ষমতা ছাড়াই এটি করা অসম্ভব। এটি বিশেষত শিক্ষার্থী এবং স্কুলছাত্রীদের ক্ষেত্রে সত্য। অ্যাবস্ট্রাক্টস এবং টার্ম পেপারগুলি লেখার জন্য, পরীক্ষার প্রস্তুতি প্রায়শই যারা তাদের জ্ঞান অর্জন করেছেন কীভাবে কীভাবে প্রক্রিয়া করবেন তা জানেন না b নির্দেশনা ধাপ 1 আধুনিক প্রযুক্তির দ্রুত বিকাশ এবং অডিওবুক এবং ভিডিও কোর্সের উত্থানের পরেও পড়া এখনও জ্

কোনও ব্যক্তির এই বা সিদ্ধান্তটি আত্ম-সম্মানের স্তরের উপর নির্ভর করে। প্রায়শই আত্ম-সম্মানকে অবমূল্যায়ন করা হয়। উচ্চ আত্মসম্মান একজন ব্যক্তিকে নিজেকে বিশ্বাস করতে, নিজের প্রতি, তার ক্ষমতার প্রতি আত্মবিশ্বাসী হতে সহায়তা করে এবং এটিই সাফল্যের নিশ্চিত উপায় way আপনার আত্মমর্যাদা বাড়িয়ে আপনি আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারবেন। নির্দেশনা ধাপ 1 আত্মমর্যাদাবোধকে উন্নত করা দ্রুত প্রক্রিয়া নয়। সবকিছু ধীরে ধীরে করা উচিত এবং কোনও ক্ষেত্রেই আপনার পছন্দসই ফলাফল অ

স্ব-সম্মান কম হ'ল স্বাভাবিক জীবনের আত্ম-উপলব্ধি হস্তক্ষেপ করে। যে ব্যক্তি নিজেকে এবং তার শক্তিতে আত্মবিশ্বাসী না হন তিনি প্রায়শই অন্যান্য ব্যক্তির সাথে ক্যারিয়ার এবং ব্যক্তিগত সম্পর্ক গড়ে তুলতে অসুবিধা অনুভব করেন। আপনার আত্মসম্মান বাড়াতে কিছু উপায় রয়েছে। প্রয়োজনীয় - বড় আয়না

লোকেরা তাদের ব্যর্থতার জন্য পরিস্থিতিতে দোষারোপ করে, আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করে যে এই সুযোগটি তাদের সমস্যার জন্য দায়ী করা। তবে, স্ব-সম্মান এবং স্ব-সন্দেহ হ'ল প্রায়শই একজন ব্যক্তির জীবনে বড় সমস্যাগুলির আসল কারণ। আত্মবিশ্বাস প্রকাশকারী ব্যক্তিরা তাদের পেশাদার ক্যারিয়ার এবং ব্যক্তিগত জীবনে যারা চিরন্তন সন্দেহ এবং জটিলতায় ভুগছেন তাদের চেয়ে বেশি অর্জন করতে সক্ষম হচ্ছেন এমন কিছুই নয়। আপনাকে আত্মবিশ্বাস ও আত্মমর্যাদাবোধ গড়ে তুলতে সহায়তা করার জন্য এখানে কয়েকটি সহজ টিপস।

আধুনিক বিশ্বের একাকীত্ব একটি খুব সাধারণ ঘটনা। একজন ব্যক্তি প্রায়শই নিজের ইচ্ছার বিরুদ্ধে অজ্ঞান হয়ে এটিতে ডুবে থাকেন। তিনি অন্যান্য ব্যক্তির সাথে ঘনিষ্ঠতা এবং যোগাযোগের অভাবে ভোগেন। ইংরেজী দার্শনিক বি রাসেলের মতে, বেশিরভাগ পুরুষ এবং মহিলাদের একাকীত্ব থেকে মুক্তি পাওয়ার মূল উপায় হ'ল প্রেম। মহিলাদের জন্য কিছু টিপস রয়েছে যারা একা থাকতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন তবে একাকীত্ব থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন তা জানেন না। নির্দেশনা ধাপ 1 স্ব-সম্মান কম। বিশেষত রাশিয়ার মেয়েদ

মানুষ, তাদের অপ্রতিরোধ্য সংখ্যাগরিষ্ঠতায় একা থাকতে পারে না। ধ্রুবক বা পর্যায়ক্রমিক যোগাযোগের প্রয়োজন প্রায় শারীরবৃত্তীয়। অতএব, একা থাকা অনেকগুলি তাদের দ্বারা বোঝা এবং এমনকি হতাশায় পড়ে যান। অনেকের জন্য নিঃসঙ্গতা দুঃখের সাথে জড়িত, এবং একটি দু:

মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন যে ভিজ্যুয়ালাইজেশনের সাহায্যে যেকোন বস্তু জীবনে আকৃষ্ট হতে পারে। কোনও কিছু নিয়ে ভাবতে, চিত্রগুলি সঠিকভাবে কল্পনা করতে অনেক সময় লাগে এবং এই জিনিসগুলি স্পেসে উপস্থিত হবে। এমনকি এটি অর্থ দিয়েও কাজ করে। একজন ব্যক্তির যে পরিমাণ অর্থ রয়েছে তা অনেকগুলি কারণের উপর নির্ভর করে। কাজের দক্ষতা, পেশাদারিত্ব, লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রচেষ্টা করা তবে এটি যথেষ্ট নয়। আপনার এখনও অর্থের বিষয়ে ভয় পাওয়ার দরকার নেই, অবচেতন ব্লক এবং বিধিনিষেধের দরকার নেই যা আপনাকে

আর্থিক সুস্থতা আমাদের সময়ের অন্যতম প্রধান লক্ষ্য। টাকা এখন অনেক কিছু কিনতে পারে। আমরা সকলেই কিছু না কিছু স্বপ্ন দেখে থাকি। এবং আধুনিক ব্যক্তির অন্যতম প্রধান লক্ষ্য হ'ল আর্থিক সুস্বাস্থ্য বা তার প্রিয় ব্যবসা, যা ভাল আয় করে। এই স্বপ্নগুলি স্বপ্নই থাকতে পারে, বা এগুলি সত্য লক্ষ্যে পরিণত হতে পারে, যা পৌঁছে যাওয়ার পরে আমরা আত্মবিশ্বাসের সাথে ঘোষণা করতে পারি যে স্বপ্নগুলি সত্য হয় come সর্বোপরি, প্রতিটি মিলিয়নেয়ার একবার ছোট শুরু করে। এবং অবশ্যই, প্রথমত, তিনি এ

অর্থের চিন্তাভাবনা হ'ল আমরা অর্থ সম্পর্কে কী ভাবি, অর্থের সাথে আমরা কী মনোভাব এবং ভয় জড়িত করেছি, কোন লক্ষণগুলিতে আমরা বিশ্বাস করি। এই অংশগুলি অর্থ সম্পর্কিত আমাদের বোঝার একটি সাধারণ চিত্র গঠন করে। আমরা যদি অর্থকে মন্দ ও পাপ হিসাবে বিবেচনা করি তবে আমরা যেভাবেই কাজ করি না কেন, আমরা সম্পদ দেখতে পাব না, যদি আমরা বিশ্বাস করি যে অর্থ ভাল হয় তবে তা সহজেই আমাদের জীবনে আসবে। নিজেই, অর্থ মন্দ বা খারাপও হতে পারে না, এটি তাদের হাতে তৈরি হয়েছিল যাদের হাতে তারা শেষ হয়েছিল। ধনী

বিনয় একটি খুব ইতিবাচক গুণ। এটি ব্যক্তির চরিত্র থেকে আসতে পারে। বা প্যারেন্টিংয়ের মাধ্যমে অর্জন করা। যাই হোক না কেন, আপনি এই বৈশিষ্ট্যটি নিয়ে লজ্জা পাবেন না। তদ্ব্যতীত, একটি গুরুতর সম্পর্কের জন্য, বেশিরভাগ পুরুষরা বিনয়ী, ভদ্র মেয়েদের বেছে নেন। তবে এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন আপনার কেবল বিনয়ী হওয়া বন্ধ করা উচিত। নির্দেশনা ধাপ 1 নম্রতা কখন পুণ্য নয় বরং অসুবিধা হয়?

আধুনিক ব্যক্তির জীবনে অনেক অস্বস্তিকর পরিস্থিতি দেখা দেয়। তাদের মধ্যে একজন একা অপরিচিত ব্যক্তির সাথে রয়েছেন। অপরিচিত ব্যক্তির সাথে কথা বলার সময় কিছু করার আছে, তবে এড়াতে কিছু জিনিস রয়েছে। অপরিচিত ব্যক্তির সাথে কথা বলার সময় কী করবেন হাসি। এটি করা আপনার পক্ষে কঠিন নয়, এবং কথোপকথক আরও সহজ হয়ে উঠবে। তিনি বুঝতে পারবেন যে তাঁর প্রতি আপনার কোনও পছন্দ নেই, এবং আপনি কথোপকথন চালিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত। উদ্যোগী হত্তয়া

অনেক যুবকই বিনয়কে একজন মহিলার চরিত্রের অন্যতম প্রধান বৈশিষ্ট্য বলে মনে করেন। যাইহোক, কোনও কারণে, যে মেয়েরা এটি থাকে তাদের প্রেম প্রায়শই দুর্ভাগ্য হয়। গোপন বিষয়টি সুদৃ ladies় মহিলাদের নির্বিচারে, বাইরের বিশ্ব থেকে তাদের ঘনিষ্ঠতায় এবং তদনুসারে বিপরীত লিঙ্গের প্রতিনিধিদের অন্তর্ভুক্ত। লাজুক মেয়েকে স্পট করা যথেষ্ট সহজ। তিনি, একটি নিয়ম হিসাবে, বিনয়ী পোষাকযুক্ত, উজ্জ্বল মেকআপ পছন্দ করেন না, এবং আকর্ষণীয় চুলের স্টাইল থেকে একটি আদিম পনিটেল পছন্দ করেন। অনেক আধুনিক ছ

"ওজন হারাতে শুরু করে মাথায়" - আপনি এই বিবৃতি দিয়ে তর্ক করতে পারবেন না। আপনি নিজের পছন্দমতো ডায়েট এবং এক্সারসাইজ দিয়ে নিজেকে ক্লান্ত করতে পারেন এবং যতক্ষণ না আপনি নিজের সাথে মিলিত না হন ততক্ষণ কোনও গ্রহণযোগ্য এবং স্থায়ী ফলাফল অর্জন করতে পারবেন না। স্ব-প্রশিক্ষণ এটির সাথে সহায়তা করতে পারে। স্ব-প্রশিক্ষণ হ'ল ক্রিয়াকলাপ এবং অনুশীলনের একটি সেট যা প্রথমে কোনও ব্যক্তির অবচেতনভাবে পরিবর্তিত হওয়া উচিত। এর সারমর্মটি যথাযথ বাক্য ও বক্তব্যগুলির পুনরাবৃত্তির মধ্য

ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এমন ব্যক্তিদের বৈশিষ্ট্য যা সবচেয়ে কঠিন পরিস্থিতিতে ইতিবাচক মুহূর্তগুলি খুঁজে পেতে সক্ষম হয়। মনোবিজ্ঞানীরা কেন সবসময় ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করার পরামর্শ দেন? প্রথমত, কারণ নেতিবাচক আবেগগুলি কেবল বিশ্বকে কালো রঙ করে না, বরং মানব বিকাশে বাধা দেয়। নেতিবাচক চিন্তাভাবনা খুব স্টিকি এবং একই দিকে নিয়ে যায়। ফল হ'ল মানসিক চাপ, হতাশা, স্নায়ুবিক্যাস, নিজের এবং নিজের ক্ষমতার প্রতি আস্থার অভাব। এটি কোনও ব্যক্তিকে বৌদ্ধিকভাবে বিকাশ, পেশাগতভাবে বেড়ে ওঠা এবং অন

ভাগ্য একজন ব্যক্তির জীবনে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সহায়ক। এটি ছাড়া, খুব কম লোকই জীবনের যে কোনও ক্ষেত্রে দুর্দান্ত সাফল্য অর্জন করতে পারে। নির্দিষ্ট সময়ে, ভাগ্য আমাদের থেকে দূরে সরে যায় এবং আমাদের এমন সমস্যাগুলির সাথে একা ফেলে দেয় যা আমরা সবসময় নিজেরাই সমাধান করতে পারি না। চিন্তার শক্তি যে কোনও ব্যবসায় সাফল্য সহ মেজাজের উপর অনেক কিছুই নির্ভর করে। এটি একটি ইতিবাচক মনোভাব যা কোনও প্রচেষ্টাতে লোককে সহায়তা করে। এই পোস্টুলেটটি ব্যবহার করে, আপনি আপনার জীবনে ভাগ্য এবং স

আমাদের চিন্তাভাবনা একটি অসাধারণ শক্তি যা আমাদের জীবনের পথে চালিত করে। আমাদের জীবনের প্রায় প্রতিটি বিষয় চিন্তাভাবনার উপর নির্ভর করে, অতএব, নিজের মধ্যে যে কোনও পরিবর্তন সরাসরি তার নিজস্ব চেতনা এবং চিন্তার প্রক্রিয়াগুলির পরিবর্তনের সাথে শুরু হওয়া উচিত। বিশ্ব এবং আপনার চারপাশের মানুষ সম্পর্কে আপনার ধারণার মাধ্যমে নিজেকে রূপান্তর করতে সহায়তা করার জন্য নীচে তথ্যের একটি নির্বাচন রয়েছে। 1

নিশ্চয়তা - অনুভূতি, আবেগ, চিন্তা যা শব্দগুলির সাথে মিলিত হয়, বিশ্বাসকে পরিবর্তন করতে, লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে। মূল শর্তটি স্থিতিশীলতা। সেগুলো. নিশ্চয়তাগুলি এমন কোনও চিন্তা নয় যা ঝলকানি ও অদৃশ্য হয়ে গেল। এটি ইচ্ছাকৃতভাবে এবং ধারাবাহিকভাবে ইতিবাচক বিশ্বাসকে উপস্থাপন করার বিষয়ে। কোন পরিস্থিতিতে স্বীকৃতিগুলি আপনার জীবনকে আরও উন্নত করতে পারে?

সোশিয়ানিক্স এমন একটি মনস্তাত্ত্বিক টাইপোলজ যা মানুষের মধ্যে পার্থক্য অধ্যয়ন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার সোশ্যোটাইপ এবং আপনার প্রিয়জনের সামাজিকতা সম্পর্কে জানার সাথে অন্যের সাথে সুসম্পর্ক থাকা আরও সহজ, শিক্ষা এবং কাজের ক্ষেত্রে সাফল্য বিকাশ করা এবং অর্জন করা সহজ। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথমত, আত্ম-জ্ঞান এবং আত্ম-বিকাশের জন্য সোশিয়ানিক্সের প্রয়োজন। আপনার আর্থসামগ্রী প্রকার সম্পর্কে জানার সাথে সাথে আপনি নিজের শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে পারেন, আপ

লোকেরা যখন অন্যদের কাছে কিছু চাওয়া হয় তখন প্রায়শই তারা অস্বস্তি বোধ করে। অনুরোধের মুহুর্তে, কোনও ব্যক্তি দুর্বলতা এবং নির্ভরতা বোধ করে। তবে অনুরোধের প্রকৃতির প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গিটি পরিবর্তন করার সাথে সাথে সংবেদনগুলিও বদলে যায়। কি আপনাকে জিজ্ঞাসা থেকে বাধা দেয় জিজ্ঞাসা করা ভয় আপনার লজ্জাজনক ফলাফল হতে পারে যে আপনি নিজেরাই কিছু করতে অক্ষম ছিলেন। আপনি যদি আদর্শবাদী বা পারফেকশনিস্ট হন তবে নিজেকে (এবং অন্যদের) কাছে স্বীকার করা কঠিন হতে পারে যে কাজটি করার জন্য

ভয় একটি দরকারী আবেগ যা আমাদের বিপদের বিরুদ্ধে সতর্ক করে। তবে, ভয়টি যদি সত্যিকারের হুমকির ভিত্তিতে হয় তবেই এটি ঘটে। পরিস্থিতিটি বোঝার জন্য, এটি আসলে ভীতিজনক কিনা, বা এটি আমাদের ফ্যান্টাসি, অতীত ট্রমা এবং অভিজ্ঞতার পরিণতি, যুক্তিযুক্ত চিন্তাভাবনা সাহায্য করবে। নির্দেশনা ধাপ 1 ভয়াবহ পরিস্থিতিতে প্রথম কাজটি হ'ল এটিই চিনতে হবে যে আপনি যে ভীতিটি ভোগ করছেন তা এটি। কখনও কখনও ভয় ভিতরে লুকিয়ে থাকে এবং নিজেকে প্রতিরক্ষামূলক আগ্রাসন বা ঘৃণা হিসাবে ছদ্মবেশ ধারণ করে। শ

মনোবিজ্ঞানে, ব্যক্তিত্বের ধরণের বিভিন্ন শ্রেণিবিন্যাস রয়েছে। সর্বাধিক জনপ্রিয় এক কার্ল গুস্তাভ জং, একজন সুইস চিকিত্সক, সাইকোথেরাপিস্ট দ্বারা তৈরি করেছিলেন। জঙ্গ বিশ্বাস করেছিল যে প্রত্যেকেই হয় বহির্মুখী বা অন্তর্মুখী; to স্পর্শ বা স্বজ্ঞাত

আমরা এই সত্যে অভ্যস্ত যে আমরা ভাল অনুভূতি পছন্দ করি এবং খারাপগুলি অপ্রীতিকর। প্রকৃতপক্ষে, ভাল এবং খারাপের অনুভূতির সঠিক বিভাজন তারা কোনও ব্যক্তিকে বাস্তবে কতটা মানিয়ে নেয়, তারা তাকে বাঁচতে কতটা সহায়তা করে তার উপর ভিত্তি করে। মনোবিজ্ঞানীরা কমপক্ষে 4 টি অনুভূতি সনাক্ত করে যা এ থেকে মুক্তি পাওয়া যায় না, কারণ তারা আমাদের শরীর ও মনোরোগকে উপকৃত করে। তাদের মধ্যে কিছু আপনাকে অবাক করে দিতে পারে। ভালবাসা প্রেমকে যথাযথভাবে সমস্ত অনুভূতির রানী হিসাবে বিবেচনা করা হয়। প্র

আমাদের এটি পছন্দ হোক বা না হোক, আমাদের অন্যান্য ব্যক্তির প্রত্যাশাগুলির সাথে সামঞ্জস্য করতে হবে। এটি কি অনেক সুখ নিয়ে আসে? .. তবে, মনে হবে, "সাদা কাক" রয়েছে - তাই তারা সামঞ্জস্য করে না; তারা যেমন চায় তেমনভাবে বেঁচে থাক - এটাই যে সত্যই খুশি

একটি ছায়া এমন গুণাবলী, বৈশিষ্ট্য, বিশ্বাস ইত্যাদি একটি সেট যা আমরা নিজেরাই গ্রহণ করি না accept আমরা আমাদের অগ্রহণযোগ্য গুণাবলী প্রবণতা প্রবণতা। নিজের মধ্যে অগ্রহণযোগ্য বৈশিষ্ট্যের মুখোমুখি হওয়ার ইচ্ছে না করে আমরা তাদেরকে অন্য লোকের কাছে, পরিবেশের কাছে এবং তাদের দ্বারা দায়ী করার পরে আমরা তাড়িত করি:

কখনও কখনও আমরা কী চাই তা সংজ্ঞায়িত করতে আমাদের অসুবিধা হয়। দৈনন্দিন জীবনের হুড়োহুড়িতে, জীবনে অর্থবোধের অনুভূতি বজায় রাখা এবং সন্তুষ্টি অনুভব করা কঠিন। কখনও কখনও আমাদের লক্ষ্যগুলি কথায় রূপায়িত হয় না এবং আমরা কোথায় যাচ্ছি এবং আমরা কী অর্জন করতে চাই তা ভুলে যাই। আপনি যদি এই সমস্যাগুলির সাথে পরিচিত হন তবে নিজেকে আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলি কল্পনা করতে সহায়তা করতে আর্ট থেরাপি কৌশল ব্যবহার করুন। নিজের জন্য কাঙ্ক্ষিত ভবিষ্যতের চিত্র তৈরি করতে এবং এটি অর্জনের প্রতি ইতিবাচক

কখনও কখনও আমরা যখন নিজেকে কঠিন সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রয়োজন হয়, গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ গ্রহণ করি তবে আমাদের কীভাবে আচরণ করা উচিত এবং কী নির্ভর করতে হবে তা সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার হয় না এমন সময় আমরা নিজেকে কঠিন পরিস্থিতিতে দেখতে পাই। অ-স্পষ্ট পদক্ষেপ এবং লুকানো সংস্থানগুলি সন্ধান করার জন্য, আর্ট থেরাপি কৌশলগুলি যা আপনি নিজেরাই প্রয়োগ করতে পারেন তা সহায়তা করবে। নিজের মধ্যে বা কোনও পরিস্থিতিতে লুক্কায়িত সংস্থানগুলির জন্য অনুসন্ধান করতে, নির্দেশিত আর্ট থেরাপির ক্রিয়াগুলি

আপনি কি চান আপনার যোগাযোগটি মনোরম, অন্তরঙ্গ এবং উত্পাদনশীল হোক? আপনার যোগাযোগ দক্ষতা তৈরি করুন। উদাহরণস্বরূপ, দক্ষতা "অনুভূতির প্রতিফলন" আপনার সম্পর্ককে আরও ঘনিষ্ঠ এবং সচেতন করে তুলবে। অনুভূতি প্রতিবিম্বিত করা একটি যোগাযোগ দক্ষতা যা আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করার সময় আপনার অনুভূতিগুলি বোঝার এবং নাম দেওয়ার অনুমতি দেয়। এখানে অনুভূতি মানে সঙ্গীর মানসিক অবস্থা। অনানুষ্ঠানিক যোগাযোগ সাধারণত কথোপকথনের বিষয়ের সাথে আমরা যে আবেগ অনুভব করি তার চারপাশে ঘুরে। আমরা

আপনি কি চান আপনার যোগাযোগটি মনোরম, অন্তরঙ্গ এবং উত্পাদনশীল হোক? আপনার যোগাযোগ দক্ষতা তৈরি করুন। উদাহরণস্বরূপ, "প্যারাফ্রেসিং" এর দক্ষতা আপনাকে আপনার সঙ্গীকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং তার সাথে উষ্ণ যোগাযোগ বজায় রাখতে সহায়তা করবে। প্যারাফ্রেসিং আপনার যোগাযোগের অংশীদারের বার্তাটি আপনার নিজের ভাষায় বলছে। "