মনোবিজ্ঞান 2024, নভেম্বর

যে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে মতবিরোধ হয়। এটি জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে প্রযোজ্য: ব্যক্তিগত, পেশাদার, সৃজনশীল ইত্যাদি অনেকে বিতর্কিত পরিস্থিতিতে বেশ গুরুত্ব সহকারে নেন, তারা বেদনাদায়ক চিন্তিত। তবে মনোবিজ্ঞানীরা তাদেরকে ইতিবাচকভাবে চিকিত্সা করার জন্য, তদ্ব্যতীত, তাদের নিয়ন্ত্রণ করতে শেখার জন্য, সঠিক সিদ্ধান্তে নেওয়ার এবং সম্পর্কের পরিবর্তন করার জন্য জোর দিয়েছিলেন। কীভাবে দ্বন্দ্বকে কার্যকরভাবে সমাধান করবেন?

মানুষের সাথে যোগাযোগ বা কাজ করার সময়, কোনও কিছুতে অসন্তুষ্টির কারণে সংঘাতের পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে হয়। একটি পক্ষ নেতিবাচক আবেগ বপন করে আপত্তি করা শুরু করে। অপর পক্ষটি আরও নিখুঁত হওয়া উচিত এবং আপত্তিগুলি সরানোর জন্য অ্যালগরিদমকে আটকে রাখা উচিত। নির্দেশনা ধাপ 1 এই মুহুর্তে, যখন কথোপকথক উত্তপ্ত হয়, একটি উত্থাপিত কণ্ঠে অসন্তুষ্টি প্রকাশ করে, দাবি করে, আপনাকে সদয়ভাবে সাড়া দেওয়ার দরকার নেই। শেষ পর্যন্ত মতামতটি মনোযোগ সহকারে শুনতে, বাষ্পকে ছাড়ার জন্য এটি জরুর

নগ্ন দেহটি সুন্দর, তবে আমাদের সমাজে এটি দেখাতে গৃহীত হয় না। লোকেরা তাদের প্রকৃতি আড়াল করার জন্য পোশাক নিয়ে আসে এবং একদিন, বাবা-মা বাচ্চাদের অনুপস্থিতিতে পোশাক পরিবর্তন শুরু করে। এই মুহূর্তটি সঠিকভাবে পাস করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে যাতে নগ্নতা এবং যৌন জটিলতার অস্বীকার না হয়। আপনার সন্তানের পাশে কীভাবে পোশাক পরবেন ইতিমধ্যে তিন বছর বয়সে, শিশু সহজাতভাবে বুঝতে পারে যে কোনও একটি লিঙ্গের সাথে তাঁর অন্তর্ভুক্ত। এই সময়ে, পিতামাতারা ধীরে ধীরে সন্তানের কাছ থেকে তাদের নগ্ন

যে কোনও viousর্ষান্বিত ব্যক্তি, আবেগগতভাবে অস্থির ব্যক্তি বা চ্যাটারবক্স যে আপনার ব্যক্তির যত্ন করে সে পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে দুর্দান্ত সম্পর্ককে বিপর্যস্ত করতে পারে। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য আত্মবিশ্বাসী, শান্ত থাকুন এবং মুখ বন্ধ রাখুন। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার ব্যক্তিগত জীবনের বিবরণ সবেমাত্র আপনার জানা লোকদের বলার বিলাসিতা নিজেকে মঞ্জুর করবেন না। এটি বিশেষত কাজের সহকর্মীদের ক্ষেত্রে সত্য, যারা নিঃসন্দেহে একটি নির্দিষ্ট স্তরের আস্থা দাবি করে, কারণ আপনি "

যোগাযোগের ক্ষেত্রে অসুবিধাগ্রস্ত ব্যক্তির চেয়ে একজন মিলেমিশে ব্যক্তির জীবনে সহজ সময় থাকে। আপনি যদি অন্যের সাথে সংযোগ রাখতে সক্ষম হতে চান তবে কয়েকটি কৌশল আপনাকে জানতে হবে। একজন ভাল কথোপকথনকারী হন আপনার সাথে কথা বলে আনন্দিত করুন। কথা বলার সময়, বিষয় থেকে বিচ্যুত না হওয়ার চেষ্টা করুন এবং প্রথমে সারাংশটি বলুন। আপনার দীর্ঘ বিবরণীর অভ্যাস অন্যকে আপনার থেকে দূরে রাখতে পারে এবং এখানে কার্যকর কোনও যোগাযোগের প্রশ্নই আসে না। যতটা সম্ভব উন্মুক্ত এবং সৎ থাকুন। মিথ্যা ব

মানুষের মধ্যে প্রায় আণবিক স্তরে মিথ্যা বলার প্রবণতা রয়েছে। কারও কারও মধ্যে এটি দুর্বলভাবে প্রকাশ করা হয়, আবার অন্যরা রোগগত মিথ্যাবাদী হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। তবুও, সবাই নিজেকে প্রতারিত দেখতে চায় না। যখন কয়েকজনকে মিথ্যা বলা হচ্ছে তখন কেবল কয়েকজন তা নির্ধারণ করতে সক্ষম, যেহেতু এটি কোনও সহজ কাজ নয়। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথমে মুখের ভাব এবং ইঙ্গিতগুলিতে মনোযোগ দিন। বিরল মিথ্যাবাদীরা প্রতিবিম্ব প্রতিহত করতে সক্ষম। ধাপ ২ মিথ্যাবাদী চোখের যোগাযোগ এড়ায়। আপনি য

প্রিয়জন, পরিচিতজন বা কাজের সহকর্মীদের কাছ থেকে উপহার গ্রহণ করার সময়, সর্বদা মনে করুন যে ব্যক্তি ইতিবাচক আবেগগুলি দেখে এবং কৃতজ্ঞতার শব্দগুলি শুনে খুশি হবে, তাই অনুভূতি এবং আন্তরিক আনন্দের প্রকাশকে তুচ্ছ করবেন না। নির্দেশনা ধাপ 1 একটি নির্দিষ্ট উপহারের স্বপ্ন না দেখার চেষ্টা করুন। এই ক্ষেত্রে, আপনি হতাশার সম্মুখীন হবেন না, যেমন পেয়েছেন, উদাহরণস্বরূপ, একটি ঘড়ির পরিবর্তে মাসকারা। আপনি কী পেতে চান সে সম্পর্কে অস্বচ্ছ ইঙ্গিতগুলি তৈরি করলেও, অন্যরা হয় তা বুঝতে প

মানুষ একটি সামাজিক সত্তা, তাই তিনি অন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে বাধ্য হন। সারা জীবন, আপনাকে প্রতিদিন কারও সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজতে হবে। সম্মত হন, আমরা মনোরম মানুষের সাথে কথোপকথন উপভোগ করি। আপনি যার সাথে সত্যিকার অর্থে যোগাযোগ করতে চান সে কীভাবে হয়ে উঠবেন?

খারাপ সংবাদের বার্তাবাহক হওয়া সহজ কাজ নয়। অন্য কারও দুর্ভাগ্যের মুখোমুখি হয়ে অনেকেই অপরাধবোধ, করুণা এবং বিব্রতবোধের অজ্ঞান বোধ অনুভব করেন। যাইহোক, অনুভূতির এই প্রবণতা মূল কাজটির দিকে মনোনিবেশ করা এবং কথোপকথনের জন্য কমপক্ষে ট্রমাজনিত উপায়ে নেতিবাচক তথ্য উপস্থাপন করা কঠিন করে তোলে। নির্দেশনা ধাপ 1 নিজেকে প্রস্তুত করুন

আপনি কেবল আপনার পেশাদার জ্ঞান এবং সাধারণ কারণে যে অবদান রাখেন তা দিয়ে নয় আপনার সহকর্মীদের সম্মান অর্জন করতে পারেন। একটি ভাল খ্যাতি থাকাও গুরুত্বপূর্ণ, যা আপনার ক্রিয়া বা নির্দিষ্ট সমালোচনামূলক মুহুর্তগুলিতে নিষ্ক্রিয়তার উপর নির্ভর করে। খ্যাতি হ'ল এমন একটি কারণ যা আপনার পেশাদার বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার খ্যাতি নষ্ট না করার জন্য, আপনাকে ইভেন্টের কাজের দলে পড়তে পারে এমন অতিরিক্ত কাজের চাপ ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়, উদাহরণস্বরূপ, কোনও কর্মীর অপ্

বাড়ি কেনার সময় আপনি কী ধরণের লোকদের সাথে বাস করতে যাচ্ছেন তা আপনি আগেই জানতে পারবেন না। ভাগ্যক্রমে কাকতালীয়তার সাথে আপনার যোগাযোগ কেবল শুভেচ্ছা এবং সৌজন্যে সীমাবদ্ধ থাকতে পারে। তবে প্রতিবেশীদের সাথে প্রায়ই দ্বন্দ্ব দেখা দেয়। শপথ না করার জন্য, আপনার একটি নির্দিষ্ট উপায়ে আচরণ করা উচিত। নির্দেশনা ধাপ 1 নতুন বাড়িতে যাওয়ার সময়, সবার কাছে সমান বিনয়ী হন। ঘর বা অ্যাপার্টমেন্ট কমপ্লেক্সের ক্রম কী তা বোঝার চেষ্টা করুন। অবিলম্বে নিজের নিয়মগুলি সেট করার চেষ্টা ক

প্ররোচনার শক্তি এমন একটি দক্ষতা যা প্রায় কেউই বিকাশ করতে পারে। এটি কেবল আপনি যা বলছেন তা নির্ভর করে না, তবে আপনার কথোপকথনের সংকেতগুলির উপরও নির্ভর করে যে আপনি কথোপকথককে পাঠিয়েছেন। নির্দেশনা ধাপ 1 শব্দ ছাড়া কোনও ব্যক্তিকে প্রভাবিত করতে তার জন্য এক ধরণের "

একটি শিশু এবং একজন শিক্ষকের মধ্যে দ্বন্দ্ব আধুনিক জীবনে একটি সাধারণ ঘটনা। নিজে থেকে যেতে দেবেন না। আপনার বাচ্চাকে কঠিন জীবনের পরিস্থিতি সমাধান করতে এই দ্বন্দ্বের উদাহরণটি ব্যবহার করতে শিখান। যৌবনে এই দক্ষতা একাধিকবার তার কাজে আসবে। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার শিশুকে তাদের যোগাযোগ দক্ষতার জন্য একটি চ্যালেঞ্জ হিসাবে দ্বন্দ্ব বুঝতে শেখান। তাকে ভাবতে প্রশিক্ষণ দিন যে মতভেদ জীবনের একটি অংশ যা নিয়ে আপনার ইন্টারঅ্যাক্ট করতে সক্ষম হওয়া দরকার। একজন শিক্ষকের সাথে দ্বন্দ্বের

আপনি অস্বীকার করা হয় যখন এটি অপ্রীতিকর, এবং আপনি বুদ্ধিমান জিনিস বলে। এবং কখনও কখনও আপনার নিজের ভাবনাগুলি ভাগ করে নেওয়ার প্রয়োজন হয় না এবং এটি স্পষ্ট হয় যে তারা শুনবে না। বা আপনি অন্য ব্যক্তির কাছ থেকে কিছু চান, এবং তিনি ভেড়ার মতো বিশ্রাম নেন। আপনার হতাশ হওয়া উচিত নয়, কারণ মানুষকে বেদনাদায়কভাবে প্রভাবিত করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রতিক্রিয়াশীল কর্ম। ব্যক্তির জন্য কিছু করুন, এবং অবচেতন পর্যায়ে তার আপনার প্রতিশোধ নেওয়ার ইচ্ছা থাকবে। ব

বিপুল সংখ্যক মানুষের জীবন চেনাশোনাগুলিতে হাঁটার মতো এবং তাদের আগামীকাল গতকালকের একটি অনুলিপি। এদিকে, কোনও ব্যক্তি যে কোনও সময় নিজের জীবন পরিবর্তন করতে পারে - সে তার চাকরি, পেশা, সামাজিক বৃত্ত, আবাসের জায়গা এবং আরও অনেক কিছু পরিবর্তন করতে পারে। প্রধান জিনিস একটি ইচ্ছা আছে। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার জীবনের আগ্রহগুলি নিয়ে পুনর্বিবেচনা করুন। আপনি কি একচেটিয়াভাবে কাজ, পেশা এবং ব্যবসায়ের উন্নয়নে মনোনিবেশ করছেন?

জীবন কেবল আপনাকেই বদলে দিতে পারে না, আপনার চারপাশের মানুষকেও বদলে দিতে পারে। এছাড়াও, তাদের মধ্যে কিছু সত্যই ভাগ্যকে প্রভাবিত করে, উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে বিজ্ঞ পরামর্শ দিয়ে, আপনাকে নিজের উদাহরণ দিয়ে সংক্রামিত করে এমনকি একটি নিরপেক্ষ আচরণ করে। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার সেলিব্রিটি আইডল আছে কিনা তা বিবেচনা করুন। হতে পারে রাজনীতিবিদ, বিজ্ঞানী, সৃজনশীল পেশার লোকেরা তাদের জীবনী নিয়ে আপনাকে অনুপ্রাণিত করেছিল। যদি অন্য কোনও ব্যক্তির সাফল্যের গল্প আপনাকে নির্দিষ্ট ধরণের ক্

আমাদের নারীত্বের যুগে, যখন কিছু শক্তিশালী মহিলারা সমাজে একটি মর্যাদাপূর্ণ অবস্থান অর্জন করার এবং একটি নির্দিষ্ট সামাজিক মর্যাদা অর্জন করার জন্য প্রচেষ্টা করে, তখন অন্যরা বুঝতে পেরে অবাক হয় যে একজন সত্যিকারের মহিলার জন্য এই ধরণের জিনিসগুলির মধ্যে তার নিজের কোনও স্থান নেই বলে মনে হয়?

বেশিরভাগ পরিবারের ক্রান্তিকাল হ'ল উত্তেজনা এবং উদ্বেগের সময়। এই সময়কালেই শিশুর ব্যক্তিত্ব গঠন হয়। এটি নিক্ষেপ করছে এবং তাদের "আমি" অনুসন্ধান করছে এবং জীবন অবস্থানগুলি অর্জন করবে। তবে এই সময়টি কেবল সন্তানের পক্ষে নয়, বাবা-মায়ের পক্ষেও সহজ। এবং সর্বোপরি, এই সময়ের মধ্যে মা এবং বাবার কাছ থেকে ভালবাসা এবং বোঝার প্রয়োজন। নির্দেশনা ধাপ 1 নিষেধাজ্ঞাগুলি এবং প্রচারের সাহায্য নিয়ে উত্থিত সমস্যাগুলি সমাধান করার চেষ্টা করবেন না। "

যে কোনও ব্যক্তির অনেক আশঙ্কা রয়েছে যা লক্ষণীয়ভাবে তাকে স্বাভাবিকভাবে জীবনযাপন, যোগাযোগ করা, উন্নয়ন এবং তার লক্ষ্য অর্জনে বাধা দেয়। এর সবচেয়ে আকর্ষণীয় উদাহরণ হ'ল সমালোচনার ভয়। অন্যেরা কী বলবে বা ভাববে তার ভয় কোনও ব্যক্তির পক্ষে মারাত্মক অভ্যন্তরীণ বাধা। এই বাধাটি ভিতরে থাকা সত্ত্বেও, সমালোচনার ভয়ের তথাকথিত বহিরাগত প্রকাশ রয়েছে। আসুন তাদের আরও বিশদে বিবেচনা করি। উদ্যোগের অভাব যে কোনও নতুন প্রচেষ্টাতে প্যাসিভিটি পরামর্শ দেয় যে একজন ব্যক্তি কেবল ভয় পান যে তা

আত্ম-সমালোচনা এই বা সেই ক্রিয়াটির জন্য অভ্যন্তরীণ স্ব-সমালোচনার একটি বেদনাদায়ক প্রক্রিয়া। কিছু ব্যক্তির ক্ষেত্রে এই গুণটি আরও বেশি পরিমাণে বিকশিত হয়, কিছুতে কিছুটা কম পরিমাণে। যদি আত্ম-সমালোচনা জীবনে হস্তক্ষেপ করে এবং স্ব-ধ্বংসে পরিণত হয়, তবে আপনার এ থেকে মুক্তি পাওয়া দরকার। আমাদের মধ্যে কে স্ব-সমালোচনায় জড়ান নি। কেউ নিজের তীব্র সমালোচনা করে, কেউ কম। ছোট মাত্রায় স্ব-সমালোচনা এমনকি কোনও ব্যক্তির পক্ষে দরকারী, এটি তাকে নিজের উন্নতি করতে এবং খারাপ অভ্যাসগুলি নির

আমরা অনেকে অতীতে বাস করি, প্রতিদিন অপ্রীতিকর ঘটনা মনে রাখি। অসন্তুষ্টি, আগ্রাসন বা অনুশোচনা ছাড়াই বাঁচতে কী ঘটেছিল তা ভুলে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। অতীতকে কীভাবে ছেড়ে দেবেন? অতীতকে ছেড়ে দিতে, আপনাকে বেশ কয়েকটি পর্যায়ে যেতে হবে: 1

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আমাদের অনেককে এমন কাজ করতে হয় যা উপভোগযোগ্য নয়। এবং পরিবারের সমস্যাগুলি এক দিনের জন্যও বিশ্রাম দেয় না। রুটিন এবং দৈনন্দিন জীবন কোনও অবাধ সময় ব্যয় করে, কোনও পরিবর্তনের জন্য শক্তি রাখে না। জীবনের অর্থ হারিয়ে গেছে? … মনস্তাত্ত্বিক সহায়তার জন্য সর্বোত্তম বিকল্পটি হ'ল জীবনকে উপভোগ করার এবং উত্সাহ দেওয়ার জন্য একটি উত্সাহ খুঁজে পাওয়া। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার চেহারা পরিবর্তন করুন:

আপনি একাধিকবার শুনেছেন যে "স্বপ্ন দেখা ক্ষতিকর নয়", তবে আপনি এখনও এই ক্রিয়াকলাপের সুবিধাগুলি সন্ধান করতে পারেননি। প্রকৃতপক্ষে, আপনার কল্পনাগুলিতে জীবন আকর্ষণীয় ঘটনা এবং সৌভাগ্যের পূর্ণ, কেন বাস্তবতা এত আলাদা? সম্ভবত এটিই আপনি এটি ভুল চান। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার ইচ্ছাকে যথাযথ আকার দিন pe একটি নতুন গাড়ী চান?

কখনও কখনও মানুষ একে অপরকে দীর্ঘকাল ধরে চেনে, তবে এখনও একে অপরকে বুঝতে পারে না। নতুন পরিচিতদের সাথে, এটিও সহজ নয়: প্রথম ধারণাটি প্রতারণামূলক হতে পারে এবং ভুল বোঝাবুঝির সৃষ্টি হতে পারে। কার্যকর যোগাযোগের জন্য, আপনাকে অন্য ব্যক্তি কী আগ্রহী তা খুঁজে বার করা দরকার। আপনার সঙ্গীর শখগুলিতে আগ্রহ দেখান কোনও কিছুই কথোপকথককে তার ক্রিয়াকলাপ এবং শখের ক্ষেত্রে আন্তরিক আগ্রহ হিসাবে এতটা নিষ্পত্তি করে না। আপনার যোগাযোগ অংশীদারকে জিজ্ঞাসা করুন কীভাবে তিনি তার অবসর সময় ব্যয় ক

এমন লোক রয়েছে যাদের প্রায়শই একটি বিশাল দর্শকের সামনে পারফর্ম করতে হয়। এগুলি হলেন শিক্ষক, রাজনীতিবিদ, শিল্পী ইত্যাদি etc. পারফর্ম করার সময় একজন ব্যক্তি উত্তেজনা অনুভব করে এমনটিই নিন্দনীয় কিছু নেই। তবে, যদি এটি ইতিমধ্যে এক ধরণের ফোবিয়ায় পরিণত হয় (জনসাধারণের ভয়), অবশ্যই এটির সাথে লড়াই করা উচিত। নির্দেশনা ধাপ 1 অধ্যবসায়ের সাথে প্রস্তুত। প্রস্তুতির জন্য আপনি যত বেশি সময় সরিয়ে রাখবেন, পারফরম্যান্সের সময় আপনি তত বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন। আপনার প্রতিবে

আপনি কি কোনও ব্যক্তির চিন্তাভাবনা অনুমান করতে শিখতে পারেন? প্রথম নজরে, মনে হয় এটি অসম্ভব: সর্বোপরি, অলৌকিক ঘটনাগুলি কেবল রূপকথার মধ্যেই ঘটে! প্রকৃতপক্ষে, আপনি অন্য ব্যক্তির চিন্তাভাবনা পড়তে সক্ষম নন, তবে "দেহের ভাষা" উদ্ধার করতে পারে। ভঙ্গি করা, অঙ্গভঙ্গি করা, মাথা ঘোরানো, আঙ্গুলগুলি পেরিয়ে যাওয়া, ধড় বা ভ্রুর চলন ইত্যাদি this এসব কিছুই একজন জ্ঞানী ব্যক্তিকে অনেক কিছু বলতে পারে

জীবনে সাফল্য অর্জন করার পাশাপাশি অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিতে একটি আকর্ষণীয় ব্যক্তি হওয়ার জন্য আপনাকে নিজের উপর সাবধানতার সাথে কাজ করতে হবে। একটি সঠিক এবং উত্পাদনশীল স্ব-উন্নতি প্রক্রিয়ার জন্য, তালিকা তৈরি করা একটি প্রয়োজনীয় উপাদান। করণীয় তালিকাগুলি আপনাকে জীবনে আপনার আসল লক্ষ্যগুলি উপলব্ধি করতে এবং একটি স্বল্প সময়ের ফ্রেমে অর্জন করতে সহায়তা করে। সৃজনশীল ধারণাগুলির তালিকা শিল্প এবং সৃজনশীলতা স্বতঃস্ফূর্ত জিনিস যা দীর্ঘ সময়ের জন্য নিয়ন্ত্রণ করা যায় না। অতএব, আপন

কখনও কখনও আমাদের এমন ব্যক্তির কাছে একটি ব্যক্তিগত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা প্রয়োজন যার সাথে আমরা ব্যক্তিগতভাবে নয়, কাজ বা অন্যান্য আনুষ্ঠানিক সম্পর্কের মাধ্যমে সংযুক্ত হয়েছি। এক্ষেত্রে কী করবেন? নির্দেশনা ধাপ 1 আপনি যাকে ব্যক্তিগত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে চান তার সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক গড়ে তোলার চেষ্টা করুন। কখনও কখনও এটির জন্য ব্যক্তিটিকে মনোনিবেশের অবিচ্ছিন্ন লক্ষণগুলি দেখানো যথেষ্ট:

এটি ঘটে যে অন্যরা কোনও ব্যক্তিকে একটি অদ্ভুত ব্যক্তি হিসাবে উপলব্ধি করে। আপনার যদি এইরকম সমস্যা হয় তবে আপনার নিজের বুঝতে হবে, আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে হবে এবং আরও বহির্গামী ব্যক্তি হওয়া উচিত। সুতরাং নিজেকে বিশ্বাসঘাতকতা না করেই আপনি প্রায় কোনও দলে যোগ দিতে পারবেন। নির্দেশনা ধাপ 1 কিছু লোক অদ্ভুত বলে মনে হয় কারণ তারা ক্রমাগত একরকম অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্ব অনুভব করে। তারা নিজেরাই বুঝতে পারে না, সুতরাং এই জাতীয় ব্যক্তির ক্রিয়াগুলি বেমানান এবং অর্থহীন দেখায়। যখন

মহিলা সারের ভিত্তিতে অনেক কিছুই রয়েছে। একজন মহিলার মনোযোগী কন্যা, একজন প্রতিক্রিয়াশীল স্ত্রী, একজন দায়িত্বশীল মা হওয়া উচিত তবে তার পাশাপাশি নিজের যত্ন নেওয়ার এবং আত্ম-বাস্তবায়নেরও সময় থাকা উচিত। এটি করা সর্বদা সহজ নয়, তবে আপনার বাহিনী এবং সংস্থানগুলির সঠিক বিতরণ সহ এটি বেশ সম্ভব। নির্দেশনা ধাপ 1 পরিবারের কাজগুলি বিতরণ করুন যাতে তারা দিনের বেলাতে 2 ঘন্টার বেশি সময় নেয় না। এটি করার জন্য, একটি বিশেষ নোটবুক শুরু করা বা কম্পিউটারে এক্সেলের একটি পৃথক টেবিল

নিজের উপর পরীক্ষা-নিরীক্ষা দুর্বলতা চিহ্নিত করতে, বৃদ্ধির ক্ষেত্রগুলি খুঁজে পেতে এবং সাফল্যে আনন্দ করতে সহায়তা করে। আপনি যদি নিজের শক্তি পরীক্ষা করতে চান তবে আপনি এটি বিভিন্ন উপায়ে করতে পারেন। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার ইচ্ছাশক্তি পরীক্ষা করুন। আপনার যদি অভ্যাস খারাপ থাকে তবে সেগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার শরীর যতই কঠোরভাবে প্রতিরোধ না করে সে ধূমপান করবেন না বা অ্যালকোহল থেকে বিরত থাকবেন না। ধাপ ২ নিজেকে প্রমাণ করুন যে আপনি একজন শক্তিশালী, স্বতন

আপনার চারপাশের লোকদের মনোভাব অনেক পরিস্থিতিতে প্রতিফলিত হয়, কখনও কখনও আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে। প্রায়শই - এটি সর্বজনীন স্প্যাম, ভাগ্যের প্রোগ্রাম থেকে তাত্ক্ষণিক অপসারণের প্রয়োজন। সরল কথায় বলতে গেলে আপনি গসিপ নিয়ে উপচে পড়েছেন তবে আপনি এটি লড়াই করতে পারবেন না। নির্দেশনা ধাপ 1 আবার নিজের ত্রুটিগুলি গণনা করুন। আপনি যদি নিজের যোগ্যতায় অন্যের প্রতিষ্ঠিত দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে চান তবে এখন তাদের সমস্তই আপনার বিশেষ অ্যাকাউন্টে থাকা উচিত। ধাপ ২ নিজের চরিত

একঘেয়ে ধূসর দৈনন্দিন জীবনযাপন, রুটিন এবং দৈনন্দিন সমস্যাগুলি ব্লুজগুলি ধরে এবং হতাশার দিকে পরিচালিত করে। আপনার জীবন পরিবর্তন করুন, এটিকে নতুন ইভেন্ট, স্বতন্ত্র আবেগ এবং ইমপ্রেশন দিয়ে পূরণ করুন। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার প্রতিদিনের রুটিনে বিভিন্ন যুক্ত করুন। নতুন কিছু করুন, সাধারণ স্কিম থেকে সরে যান। ছোট শুরু করুন - আপনি যদি বাসে কাজ করে যান তবে তাড়াতাড়ি কয়েকটা স্টপ থেকে নেমে হাঁটুন। দুপুরের খাবারের জন্য একটি নতুন থালা বা পানীয় অর্ডার করুন, এমনকি এই ছোট জিনিসগ

মানুষের মধ্যে পার্থক্য বিরোধের উভয় পক্ষেই দ্বন্দ্ব এবং নষ্ট হওয়া মুডের দিকে নিয়ে যেতে পারে বা বন্ধুত্বপূর্ণ কথোপকথনের সময় পারস্পরিক অভিযোগের কারণ হয়ে উঠতে পারে। যোগাযোগটি কীভাবে শেষ হবে তা কেবল অন্যের প্রতি আপনার মনোভাবের উপর নির্ভর করে। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার মধ্যে কার্যকর হয়নি এমন সম্পর্কের জন্য লোককে দোষ দেওয়ার আগে নিজেকে একবার দেখুন work যদি আপনি এক বা দুটি পরিচিতজনের সাথে বিবাদে থাকেন, যার বিস্তৃত সামাজিক চেনাশোনা রয়েছে, তবে এটি বেশ স্বাভাবিক, তবে আ

নিজেকে থাকা বেশ কঠিন। ভয় হ'ল প্রধান কারণ হ'ল লোকেরা কারা তা হতে ভয় পায়। সামাজিক নিন্দার ভয়, অন্যের থেকে আলাদা হওয়ার ভয়, যা মানুষকে নিজের মত প্রকাশ করতে বাধা দেয়। কেন নিজেকে শক্ত করা? সারা জীবন, লোকেরা চিন্তাভাবনা, জীবনযাপন এবং আচরণের সঠিক উপায়টি কী হওয়া উচিত সে সম্পর্কে বিরোধী তথ্য পান। মিডিয়া, সিনেমা, ম্যাগাজিন, ধূমপান-ঘরে কথোপকথন অনুভূতি এবং প্রতিক্রিয়াগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে। জনপ্রিয় সংস্কৃতি মানুষকে গ্রাহক জীবনের বিমূর্ত এবং ক্রমাগত পরিবর্তনের নিয়ম

অভ্যাসগুলি ক্ষতিকারক এবং দরকারী হিসাবে বিভক্ত, যেমনটি আমরা জানি। তবে একটি আলাদা ধরণের অভ্যাসও রয়েছে - সেগুলি আমাদের সফল এবং সুখী জীবনযাপন থেকে বাধা দেয়। এবং আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এগুলি থেকে মুক্তি দেওয়া দরকার। ব্যয়বহুল প্রবণতা অনুসরণ করবেন না। আপনার ক্রেডিটে বা আপনার শেষ অর্থ দিয়ে নতুন আইফোন কেনা উচিত নয়। বিশ্ব বিস্তৃত তাকান। আপনার বাহ্যিক গুণাবলী দ্বারা আপনাকে বিচার করার লোকেরা কেবল বোকা। আপনার দক্ষতার অনুপাতে নির্বিঘ্নে বেঁচে থাকুন এবং আপনি খুশি হবেন। রা

মনোযোগের কেন্দ্র হতে, আপনাকে একটি উজ্জ্বল ব্যক্তিত্ব হতে হবে এবং অনেক পদে দক্ষ হতে হবে। অথবা আপনি নিজের গৌরব এবং শ্রেষ্ঠত্বের জন্য একটি স্বাধীন পথে যেতে পারেন এবং আপনার দলে নেতা হতে পারেন। ত্রুটিহীন চেহারা প্রথমত, আপনাকে অবশ্যই সর্বদা আপনার চেহারা নিরীক্ষণ করতে হবে এবং সব কিছুতেই অনবদ্য হতে হবে। কাপড়, পরিষ্কার এবং ইস্ত্রিযুক্ত, অবশ্যই সাবধানে এবং স্বাদে নির্বাচন করা উচিত। বিভিন্ন চুলের স্টাইল করতে শিখুন এবং প্রতিটি বর্ণের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত খুঁজে পান:

যে কোনও ব্যক্তি তাদের জীবন পরিবর্তন করতে পারে তবে এর জন্য একটি কাজের পরিকল্পনা আঁকতে হবে এবং এটিকে নিরলসভাবে আঁকড়ে রাখতে হবে। প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে বর্তমানে আপনার পক্ষে কী উপযুক্ত নয়, একটি আদর্শ ভবিষ্যতের একটি চিত্র তৈরি করুন এবং তারপরে কেবল নিজের গতিতে এটিতে যান। নির্দেশনা ধাপ 1 জীবন বিভিন্ন ক্ষেত্র নিয়ে গঠিত:

কোনও ব্যক্তির মান অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকের একটি বিভাগ। প্রত্যেকেরই এটির নিজস্ব ধারণা রয়েছে এবং এর মধ্যে তাদের নিজস্ব পরামিতি রাখে। এমন ব্যক্তিরা আছেন যাঁরা বিশ্বের কাছে মূল্যবান, পরিবারের পক্ষে আরও গুরুত্বপূর্ণ। তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে প্রত্যেকে এই প্যারামিটারটি পরিবর্তন করতে পারে। অনেক লোক কোনও ব্যক্তির মূল্য তার কাজের সাথে সংযুক্ত করে, তার কতটা লাভ হয় তার সাথে। তবে এই গুণটির একমাত্র বাহ্যিক প্রকাশ নয়। সমগ্র মানবতার জন্য একটি দেশ, একটি গোষ্ঠীর জন্য প্রয়োজনীয় লোক

একটি সাধারণ শব্দটি ইতিবাচক। লাতিন থেকে এই শব্দটি "ধনাত্মক" হিসাবে অনুবাদ করা হয়েছে। জীবনের জন্য, ইতিবাচক হ'ল সুখ। লোকেরা নিজের উপায়ে সুখকে ব্যাখ্যা করে - কোনও পরিবারের জন্য, কারও জন্য - একটি ক্যারিয়ার। তবে এই শব্দটির ইতিবাচক অর্থ অপরিবর্তিত রয়েছে। নিজেকে ইতিবাচক হওয়ার জন্য সেট করা এতটা কঠিন নয়। এর জন্য, প্রচুর আউটসোর্সিং রয়েছে। তবে বিশ্বকে ইতিবাচক দেওয়ার জন্য, আপনার সুখের সাথে বিশ্বকে সংক্রামিত করতে, আপনার চেষ্টা করা দরকার। আপনার স্বার্থপর হওয়া উচিত