প্রেরণা 2024, নভেম্বর

নিজের এবং আপনার নিজের কর্মের প্রতি আত্মবিশ্বাসের অভাব আপনার ক্যারিয়ার এবং আপনার ব্যক্তিগত জীবন উভয়কেই বিপদে ফেলতে পারে। একটি সামাজিকভাবে দুর্বল ব্যক্তি অন্যদের দ্বারা পৃথকভাবে উপলব্ধি করা হয়। আত্মবিশ্বাসের সাথে আচরণ করা শিখার মাধ্যমে, আপনি যে স্বপ্নটি স্বপ্ন দেখেন তার সবকিছুই অর্জন করতে সক্ষম হবেন। এটা জরুরি - নতুন জামা

প্রকৃতির কোনও আদর্শ মানুষ নেই। কমপ্লেক্সযুক্ত লোকদের এটি মনে রাখা দরকার। প্রতিটি ব্যক্তি স্বতন্ত্র এবং তার অনেকগুলি অসুবিধা রয়েছে। যাইহোক, কেউ জীবন উপভোগ করে এবং এতে মনোনিবেশ করে না, অন্যদিকে, কেউ এই বিষয়ে খুব চিন্তিত। প্রায়শই কমপ্লেক্সযুক্ত ব্যক্তি অসন্তুষ্ট, যেহেতু আত্ম-সন্দেহ কাজ এবং ব্যক্তিগত জীবনে উভয়ই হস্তক্ষেপ করবে। আপনার ঘাটতিগুলি সম্পর্কে আপনার খুব মন খারাপ হওয়া উচিত নয়, কারণ এগুলি যদি কোনও মর্যাদায় পরিণত না হয় তবে নিশ্চিতভাবে কোনও বৈশিষ্ট্যে পরিণত হত

হীনমন্যতা কমপ্লেক্স হ'ল এইরকম ব্যক্তির আত্মার বোধ যখন সে নিজেকে অন্যরকমের চেয়ে কিছুটা খারাপ মনে করে। এ জাতীয় অনুভূতি নিয়ে বেঁচে থাকতে খুব অস্বস্তি হয়: মেজাজ হ্রাস পায়, স্বাস্থ্যের অবস্থা আরও খারাপ হয়, যোগাযোগের আকাঙ্ক্ষা অদৃশ্য হয়ে যায়। কিন্তু কখনও কখনও লোকেরা নিজেরাই বুঝতে পারে না "

পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে সম্পর্ক প্রায়শই প্রেম দিয়ে শুরু হয় না, সহানুভূতির সাথে নয়, আবেগের সাথে। প্রেমীরা উন্মাদ বাসনা এবং লালসা দ্বারা চালিত হয়। তারা তাদের সমস্ত সময় একা কাটাতে প্রস্তুত। তবে আবেগ চিরন্তন নয়। আবেগ কী এবং এটি কত দিন স্থায়ী হয়?

গেমটি একজন ব্যক্তিকে মুক্ত হতে এবং নিজেকে আরও গভীরভাবে জানতে সহায়তা করে। যে কোনও উপায়ে, দুটি মৌলিক দিক লুকানো রয়েছে: বীরের উপস্থিতি এবং তার অভ্যন্তরীণ অবস্থা। চরিত্রটি যে পরিবেশে অবস্থিত সে পরিবেশটিও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার চরিত্রটি যে পরিস্থিতিতে অভিনয় করবে তা পরীক্ষা করে দেখুন। ইভেন্টের প্রসঙ্গে অনেকটা নির্ভর করে:

আত্মবিশ্বাস হ'ল জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা। বেশিরভাগ সফল ব্যক্তিরা এতে দুর্দান্ত এবং সহজেই অন্যের পক্ষে জয়লাভ করে। তবে আত্মবিশ্বাস কোনও জন্মগত উপহার নয়, বরং একটি জীবন কৌশল। নির্দেশনা ধাপ 1 আপনার বন্ধু এবং পরিচিতদের পর্যবেক্ষণ করে শুরু করুন। তাদের মধ্যে অবশ্যই এমন একজন ব্যক্তি রয়েছেন যা প্রশান্তি এবং নির্ভরযোগ্যতা ছড়িয়ে দেয়। তাকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন। তার সাজসজ্জার ধরন, অঙ্গভঙ্গি, দান, বক্তৃতা। সর্বোপরি, আমরা অন্যের প্রতি যে ধারণা তৈরি করি তা হ'ল এই পরি

অনেক লোক নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে: "আত্মবিশ্বাসী হওয়ার জন্য কী করতে হবে?" আত্মবিশ্বাস আপনাকে যে কোনও ক্ষেত্রে সুখী হতে এবং সফল হতে দেয়। আত্মবিশ্বাস তৈরির অনেক উপায় রয়েছে are 1. ক্রমাগত হাসি। সর্বদা আনন্দ করার কারণ খুঁজে বার করুন। একটি ভাল মেজাজ আপনাকে সর্বদা লোকের উপরে জয়লাভ করতে এবং আত্মবিশ্বাসী দেখতে দেয়। ২

আত্মবিশ্বাসই আমাদের সমগ্র জীবনকে সংজ্ঞায়িত করে। একজন ব্যক্তির আত্মবিশ্বাসের মাত্রার উপর নির্ভর করে, তার পরিচিতজন, বন্ধুবান্ধব, ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্র যেখানে তিনি নিজেকে প্রকাশ করেন এবং আরও অনেক বৈশিষ্ট্য গঠিত হয়। তবে আমাদের মধ্যে অনেকে এখনও নিজের উপর পুরোপুরি আত্মবিশ্বাসী নয়, তাই আমরা এখনও যা চেয়েছিলাম তা আমরা এখনও অর্জন করতে সক্ষম হইনি। এই নিবন্ধটির লক্ষ্য অনিশ্চয়তা সিন্ড্রোমযুক্ত লোকদের তাদের অসুস্থতা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করা। 1

সংঘাতের পরিস্থিতি মানুষের মধ্যে ভবিষ্যতের সম্পর্ককে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। তবে আপনার সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ পুনরুদ্ধার করা নিশ্চিত করা আপনার ক্ষমতার মধ্যে রয়েছে। দুর্ভাগ্যক্রমে, দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি বাড়িতে এবং কর্মক্ষেত্রে উভয়ই ঘটে। এগুলি বহু কারণে ঘটে:

একজন মহিলা এবং একজন পুরুষের মধ্যে পার্থক্য কেবল দেহ গঠনের ক্ষেত্রেই স্পষ্ট নয়, মানসিক দিকগুলিতেও। পার্থক্যগুলি জেনেটিক স্তরে রয়েছে; মহিলারা মা হওয়ার ভাগ্যের কারণে তাদের আলাদা বিশ্বদর্শন এবং আরও উন্নত ষষ্ঠ ধারণা রয়েছে। জিনগত স্তরেও পার্থক্য রয়েছে। সামাজিক কারণগুলি অনিবার্যভাবে ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব গঠনে তাদের চিহ্ন ছেড়ে যায়। এই কারণগুলির মধ্যে একটি নির্দিষ্ট সমাজে প্রতিষ্ঠিত আচরণের মান অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আমরা বলতে পারি যে মহিলা এবং পুরুষ ব্যক্তিত্বের বিকাশে এই কা

দুর্ভাগ্যক্রমে, কিছু লোক একেবারে সময়নিষ্ঠ হয় না। এই জাতীয় ব্যক্তিত্ব দেরী হয়ে নিজের ছাপ নষ্ট করে। আপনি যদি লক্ষ্য করেছেন যে সময়মতো সবকিছু ঠিকঠাক রাখতে অক্ষমতার কারণে আপনি কিছু সুযোগ হাতছাড়া করেছেন বা অন্য মানুষের সাথে সম্পর্ক নষ্ট করেছেন, নিজেকে পুনরায় শিক্ষিত করার চেষ্টা করুন। নির্দেশনা ধাপ 1 নিজেকে অন্যের চোখে দেখুন। বাইরের দিক থেকে, আপনার অলসতা দেখে মনে হচ্ছে যেন আপনি একজন সম্পূর্ণ অবিকৃত ব্যক্তি, যা অন্য ব্যক্তিকে সম্মান করেন না এবং আপনার নিজের সময়ক

"সে আয়রনের স্নায়ু পেয়েছে!" - তাই শ্রদ্ধার সাথে এবং কখনও কখনও প্রশংসার সাথে তারা এমন এক ব্যক্তির কথা বলে যারা শান্ত, যে কোনও ক্ষেত্রেই শান্ত, এমনকি বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে থেকে যায় বা জেদীভাবে তাকে কোনও বিরোধে টেনে আনার চেষ্টা করতে অস্বীকার করে। অবশ্যই, সমস্ত মানুষ এত সাহসী, শীতল রক্ত বা ধৈর্যশীল হতে পারে না। কীভাবে শান্ত থাকতে শিখবেন ভয়, বিভ্রান্তি কাটিয়ে ওঠার ক্ষমতা, শান্তভাবে পরিস্থিতিটি মূল্যায়ন করতে এবং সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার পাশাপাশি ঝগড়া, এ

আধুনিক জীবনে, চাপ আমাদের হিল উপর হয়। আমরা জানি যে স্নায়ু কোষগুলি পুনরুত্থিত হয় না, তবে আমাদের করার মতো কিছুই নেই, পরিস্থিতিটি প্রায়শই আমাদের চেয়ে উন্নত হয়। ফলস্বরূপ, আমরা আবার নার্ভাস, বিরক্ত, বিরক্ত, বিস্ফোরিত হই get আমরা শান্ত এবং আরও সুষম হওয়ার কিছু উপায় সম্পর্কে জানি - এটি একটি মনোবিজ্ঞানী, বিশেষ ডায়েট, ধ্যান এবং যোগের অন্যান্য উপাদানগুলির একটি দর্শন। এগুলির জন্য সময়, ধৈর্য এবং কখনও কখনও প্রচুর অর্থ লাগে। তবে এমন সহজ কৌশল রয়েছে যা আপনাকে শান্ত হতে শেখার জন্য ফ্লা

প্রায়শই আমাদের জীবনে এমন ঘটনা ঘটে যা আমাদের ব্যতিক্রমী আত্ম-নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন। স্ট্রেসফুল পরিস্থিতি, ধ্রুবক উত্তেজনা, হঠাৎ পরিস্থিতি - এই সমস্তগুলি আবেগকে উস্কে দেয় এবং আমাদের নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেয় না। স্নায়ুতন্ত্র ধীরে ধীরে পরিশ্রুত হয়, আমরা আরও বেশি খিটখিটে হয়ে যাই। এটি এড়াতে আপনার কয়েকটি নির্দেশিকা অনুসরণ করতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথমত, বুঝতে হবে যে আবেগগুলির যেমন বিদ্যমান নেই। একটি রাসায়নিক প্রতিক্রিয়া রয়েছে, আক্রমণাত্মক আচরণের জন্য পর

অনেকে শান্ত এবং ভারসাম্যহীন হয়ে উঠতে চান, তবে কীভাবে এটি অর্জন করা যায় তার সার্বজনীন সূত্রটি খুব কম লোকই জানেন এবং তাই সকলেই তাদের লক্ষ্য অর্জনে সফল হয় না। এটি কী, উপযুক্ত আচরণের সূত্র? আত্ম-নিয়ন্ত্রণের প্রথম পদক্ষেপগুলি কী কী? ভাববাদী ব্যক্তিটিকে আমাদের সমাজে খারাপ বলে বিবেচনা করা হয় না। কিছুটা কথাবার্তা কোনও ব্যক্তির পক্ষে নেতিবাচক গুণ নয়। তবে মুখ্য বিষয় হ'ল নিজের মধ্যে কথোপকথনটি যার সাথে কথোপকথন করা হচ্ছে তার সাথে মনোযোগ সহকারে শোনার দক্ষতা খুঁজে পাওয়া। এ

এমন একটি পরিস্থিতি যেখানে আপনার লোকেরা নিজেকে শ্রদ্ধা জানাতে সক্ষম হতে হবে তা অপ্রত্যাশিতভাবে সামনে আসতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ব্যবসায়িক ভ্রমণে বা কোনও নতুন সংস্থায়। এবং যদি আপনি একজন সাহসী ব্যক্তি হন তবে অবশ্যই, আপনি প্রায় প্রতিদিনই এই জাতীয় পরিস্থিতির মুখোমুখি হন। আত্মবিশ্বাসী এবং সম্মানিত ব্যক্তি হওয়ার জন্য, আপনি মনোবিদদের কাছ থেকে কিছু পরামর্শ ব্যবহার করতে পারেন। নির্দেশনা ধাপ 1 প্রথমে আপনার নিজের পক্ষে বুঝতে হবে যে সম্মান অর্জনের দুটি উপায় রয়েছে:

অনেক মনোবিজ্ঞানী আজ দাবি করেন যে চিন্তাভাবনা বস্তুগত। কয়েকটি সাধারণ অনুশীলন করে আপনি এই পরীক্ষামূলকভাবে পরীক্ষা করতে পারেন। তারা কিছুটা সময় নেবে, তবে তারা আপনাকে এই সিস্টেমটি আপনার জন্য কাজ করে এবং কোন সময় ফ্রেমে সমস্ত কিছু সত্য হয় তা আবিষ্কার করার অনুমতি দেবে। আজ আকাঙ্ক্ষাগুলি পূরণের অনেকগুলি উপায় রয়েছে তবে বেশিরভাগই স্পষ্টভাবে লক্ষ্য-নির্ধারণ বা প্রয়োজনীয় জিনিসটির ধারণার উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়। যদি আপনি এই দুটি পদ্ধতি একত্রিত করেন, তবে ফলাফলটি 100% হবে তবে

আত্ম-সন্দেহ, লজ্জা এবং লজ্জা প্রায়শই জীবনে সাফল্যের সাথে হস্তক্ষেপ করে, বিশেষত এমন একটি ক্যারিয়ারে যেখানে সঠিক মুহুর্তে মনোযোগ আকর্ষণ করা এত গুরুত্বপূর্ণ। এটি বোঝার প্রয়োজন যে এই অপ্রয়োজনীয় জটিলগুলি কেবল পথে বাধা সৃষ্টি করে এবং জটিল করে তোলে। তবে, আপনি যদি নিয়মিত আত্মসম্মান বাড়াতে কাজ করেন তবে আপনি আরও স্বচ্ছন্দ, আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে পারেন এবং আপনার ক্যারিয়ার এবং ব্যক্তিগত জীবনে আরও বেশি সাফল্য অর্জন করতে পারেন। নির্দেশনা ধাপ 1 নেতিবাচক ফলাফলের জন্য আ

কখনও কখনও লোকেরা একেবারে নিরীহ জিনিসগুলি দ্বারা আতঙ্কিত হয় - ফুল বা বাচ্চাদের চিত্র, তবে, সম্ভবত যে ঘটনাগুলি তাদের মধ্যে একটি হুমকি বহন করে তা বিরক্তিকর হিসাবে কাজ করতে পারে: জল, আগুন, উচ্চতা। রক্তের ভয় চতুর্থ সর্বাধিক প্রচলিত, এবং অনেকে এটি থেকে এক ডিগ্রী বা অন্য কোনও ক্ষেত্রে ভোগেন। রক্তের ভয়, আরও অনেক আধুনিক শর্তের মতো হেলেনের ভাষা থেকেও এর নাম এসেছে। প্রাচীন গ্রীক ভাষায়, "

খুব প্রায়ই আপনি এই শব্দটি শুনতে পাবেন: "আমাকে কেউ ভালবাসে না, প্রত্যেকেই আমার সাথে খারাপ ব্যবহার করে না।" তবে তুমি কি নিজেকে ভালোবাসো? এই প্রশ্নের উত্তর সৎভাবে দিন। আপনি কি নিজেকে প্রায়শই সমালোচনা করেন? আপনি কি আয়নায় আপনার প্রতিচ্ছবি পছন্দ করেন?

যে ব্যক্তি নিজেকে শ্রদ্ধা করে সে তার নিজের মর্যাদাকে আরও জোর দেওয়ার জন্য অন্যকে একই শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করে। আরও অনেক ক্রিয়া এবং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যার মধ্যে একজন ব্যক্তি নিজের প্রতি শ্রদ্ধা দেখায়। এটি বিশেষত দ্বন্দ্বের পরিস্থিতিতে স্পষ্ট। নির্দেশনা ধাপ 1 কোনও বিরোধে আপনার কণ্ঠস্বর তুলবেন না। এটি দুর্বলতা এবং শক্তিহীনতার প্রথম লক্ষণ। আপনার যদি যুক্তি শেষ হয়ে যায় তবে আপনার মুখের উপর এই মত প্রকাশের সাথে কিছুক্ষণ নীরব থাকুন:

লোকেরা তাদের স্বতন্ত্রতা প্রদর্শন করার জন্য, কোনও কিছুর সাথে দাঁড়ানোর জন্য, তাদের স্বতন্ত্রতার অন্যদের দ্বারা স্বীকৃতি পাওয়ার জন্য প্রচেষ্টা করার ঝোঁক থাকে। সম্প্রতি, এটি সোশ্যাল নেটওয়ার্ক এবং ব্লগগুলিতে পোস্ট করা ফ্যাশনে পরিণত হয়েছে, যেখানে "

কখনও কখনও লোকেরা যা পছন্দ করে না তা করে, যাতে অন্যের ক্ষতি না হয়। অন্যকে খুশি করার আকাঙ্ক্ষা আপনার ব্যক্তিগত স্বার্থের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। অন্য কারো সুরে নাচ বন্ধ করুন এবং আপনার নীতিগুলি ঘোষণা করুন। অন্য কারও মতামত উপর নির্ভর করবেন না আপনি কেন অন্য ব্যক্তির প্রভাব প্রতিহত করতে অসুবিধা বোধ করেন তা ভেবে দেখুন। সম্ভবত এটি কারণ আপনার চেয়ে অন্যান্য লোকেরা আপনার চেয়ে বেশি কর্তৃত্বশীল। বুঝতে পারেন যে এটি আপনার বিকাশের পথে বাধা সৃষ্টি করে এবং আপনাকে আপনার ব্যক্তি

হস্তমৈথুন হ'ল একটি আত্মা-জল প্রবণতা যা একটি আধুনিক এবং সফল ব্যক্তির জীবনে কোনও স্থান নেই। হস্তমৈথুনের বিরুদ্ধে লড়াই করা কেবল সম্ভব নয়, তবে বেশ সহজ। কোনও কিশোর বালক বা অল্পবয়সী মেয়েকে প্রমাণ করার দরকার নেই যে হস্তমৈথুন যে সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পেয়েছে তার সমাধান করবে না। এই ক্ষতিকারক এবং ধ্বংসাত্মক ক্রিয়াটির সংস্পর্শে আসা প্রতিটি ব্যক্তি এটি বন্ধ করতে চায় তবে সকলেই এতে সফল হয় না। হস্তমৈথুনের সাথে কীভাবে ডিল করবেন হস্তমৈথুন, বা হস্তমৈথুন, প্রচণ্ড উত্তেজনা

একটি ব্যক্তিগত ডায়েরি হ'ল নিজেকে এক ধরণের বিশ্লেষণ। আপনার অতীতের দিকে ফিরে তাকানোর পরে, কিছু পরিস্থিতিতে আপনার আচরণ অধ্যয়ন করে, আপনি বিশ্লেষণ করতে পারেন এবং ভবিষ্যতে কীভাবে নিজেকে সঠিকভাবে আচরণ করবেন তা নির্ধারণ করতে পারেন। তবে ব্যক্তিগত ডায়েরি কীভাবে রাখা যায় তা নিয়ে অনেকেরই একটি প্রশ্ন রয়েছে। কিছু লোকের মতে আপনার প্রতিদিন নোট নেওয়া দরকার, অন্যেরা প্রতিদিন কী লিখবেন তা জানেন না। কোন ব্যক্তিগত ডায়েরি চয়ন করতে হবে আপনি ব্যক্তিগত ডায়েরি রাখা শুরু করার আগে, আ

ব্যক্তিগত জার্নাল রাখা গুরুত্বপূর্ণ জীবনের ঘটনাগুলি প্রতিফলিত করার এবং সেগুলি সম্পর্কে আপনার নিজস্ব মতামত গঠনের এক দুর্দান্ত উপায়। তদতিরিক্ত, একটি ব্যক্তিগত ডায়েরি আপনাকে আপনার শারীরিক এবং মানসিক পরিপক্কতার স্তরগুলি ট্র্যাক করতে সহায়তা করে। এটির সাহায্যে আপনি আপনার অগ্রগতির গ্রাফটি লক্ষ্য অর্জনের পাশাপাশি ট্র্যাক করতে সক্ষম হবেন। দিনের গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাগুলি আপনার ডায়েরিতে লিখুন। আপনার ধারণার জন্য আরও স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত ফর্মটিতে লিখুন। অঙ্কন এবং মজাদার কোলাজ ছেড়ে

প্রাক্তন সহপাঠীর পরিবার রয়েছে এবং আপনার সাথে ক্যাফেতে বের হওয়ার জন্য সময় খুঁজে পাচ্ছেন না। সহপাঠী, পড়াশোনা করে তাদের শহরে ছড়িয়ে পড়ে। সম্ভবত, আপনি কেবল জীবন দ্বারা বিবাহবিচ্ছেদ হয়েছিলেন - আপনার পুরো প্রফুল্ল সংস্থার পরিচালকদের মধ্যে স্থানান্তরিত হয়েছিল, এবং আপনি, একজন বিশ্বাসী মানবতাবাদী, তাদের সংখ্যা এবং বিক্রয়ের জগতে প্রবেশ করতে পারবেন না। অথবা আপনি অন্য শহরে চলে এসেছেন এবং আপনি কাউকে খুব কমই জানেন। এটি কীভাবে ঘটেছিল তা বিবেচ্য নয়, সন্ধ্যায় যদি আপনার সাথে একটি বারে

ব্যক্তিগত ডায়েরি রাখা কারও জন্য মজাদার, তবে অন্যের জন্য অতীব প্রয়োজনীয় প্রয়োজন। আবেগের প্রকাশ, অভিজ্ঞতা, নিজের সাথে যোগাযোগ - এই সবই কঠিন ঘটনাগুলি থেকে বেঁচে থাকা এবং আপনার জীবনে বিভ্রান্ত না হওয়া সম্ভব করে তোলে। নির্দেশনা ধাপ 1 একটি দুর্দান্ত নোটবুক বা নোটবুক পান। তিনি আপনাকে বাহ্যিকভাবে আকর্ষণ করতে পারেন, তাঁর শীটগুলি আপনার সম্পর্কে ডায়রি রাখতে চান তাদের সম্পর্কে আপনার ধারণার সাথে পুরোপুরি মেলানো উচিত। সেগুলি চেক, রেখাযুক্ত ইত্যাদি হতে পারে ধাপ ২ আপ

প্রতিটি ব্যক্তির মনোযোগ এবং ঘনত্বের পৃথক স্তরের বিকাশ রয়েছে। যদি তার এই দক্ষতাগুলি ভালভাবে বিকশিত হয় তবে সমস্যাগুলি তার জীবন থেকে দূরে চলে যায়, বেশিরভাগ পরিকল্পনা সফলভাবে বাস্তবায়িত হয়। তবে আপনি যখন কিছু ভাবেন বা কিছু করার সময় মনোনিবেশ না করেন তবে আপনি পছন্দসই ফলাফল পেতে পারবেন না। এটা জরুরি কম্পিউটার, প্রিন্টার, কাগজ, কলম। নির্দেশনা ধাপ 1 কনসেন্ট্রেশন ক্লাসে টিউন করুন। তাদের জন্য প্রতিদিন 15 মিনিট সময় নির্ধারণ করুন। কোনও কিছুই আপনাকে বিরক্ত করা উ

আধুনিক সমাজে মানুষের সাথে সঠিকভাবে যোগাযোগ করা খুব জরুরি is যে ব্যক্তি এটি করতে জানেন জানেন তিনি সহজেই এই জীবনে নিজেকে উপলব্ধি করতে পারেন। প্রতিটি ব্যক্তি, চরিত্র নির্বিশেষে, মানুষের সাথে সঠিকভাবে যোগাযোগ করতে শিখতে পারে। 1. আত্মবিশ্বাস বিকাশ। প্রায়শই লোকেরা চিন্তাভাবনা জানাতে অক্ষমতার কারণে কীভাবে লোকদের সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পেতে হয় তা জানে না। তাদের প্রকাশ করতে ভয় পাবেন না। আপনার কথাসাহিত্য উপর কাজ। আত্মবিশ্বাসের সাথে কথা বলতে শিখুন। 2

যে কোনও আগত তথ্য উপলব্ধি করা এবং বিশ্লেষণ করা সহজ করার জন্য আপনার এটিকে প্রবাহিত করার জন্য কিছু পদ্ধতি ব্যবহার করতে হবে। এগুলি এবং কেবল এই উদ্দেশ্যে নয়, ইংরেজ মনোবিজ্ঞানী টনি বুজান মানসিক মানচিত্র বা মনের মানচিত্রগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়েছিলেন (এগুলিকে মেমরি কার্ড, মাইন্ড ম্যাপস বা মাইন্ড ম্যাপসও বলা হয়)। মন মানচিত্রের ধারণা একটি মানসিক মানচিত্র একটি নির্দিষ্ট ঘটনা, প্রক্রিয়া, ধারণা বা চিন্তার গ্রাফিকাল, পদ্ধতিবদ্ধ এবং জটিল আকারে একটি প্রতিনিধিত্ব। সাধার

সোনার নিয়ম "তুলনায় সমস্ত কিছু শিখেছে" কেবল বিমূর্ত দার্শনিক ধারণাগুলিতেই নয়, বাস্তব জীবনেও কাজ করে। আমাদের বা আমাদের চারপাশের লোকদের সম্পর্কে কিছু বোঝার জন্য আমাদের অবশ্যই তুলনা করতে হবে। তবে কারও সাথে নিজেকে তুলনা করার জন্য আপনাকে কীভাবে নিজের উপকারিতা এবং বিবাদগুলি খুঁজে পেতে হবে তা জানতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 খাঁটি হৃদয় থেকে আপনি যেমন পুরষ্কার সম্পর্কে কোনও বিভ্রান্তি ছাড়াই কাউকে একেবারে নির্দ্বিধায় সাহায্য করতে পেরেছিলেন সেই পরিস্থিতিগুলি মনে

সৃজনশীল শক্তি এবং সৃজনশীলতা একটি সাধারণ শহরবাসীর থেকে একজন অস্বাভাবিক এবং উজ্জ্বল ব্যক্তিকে পৃথক করে যিনি তার জীবন পরিবর্তন করার চেষ্টা করেন না এবং এটিকে আরও মূল করে তোলার চেষ্টা করেন না। কিছু লোক বিশ্বাস করে যে সৃজনশীল চিন্তাভাবনা প্রকৃতির একটি উপহার, এবং যদি আপনার এই উপহারটি না থাকে তবে আপনি সারা জীবন একজন সাধারণ মানুষ হওয়ার নিয়ত হন। এটি তেমন নয় - সৃজনশীলতা বিকাশ লাভ করে এবং এটি প্রধানত আপনার নিজের ইচ্ছা এবং অস্বাভাবিক এবং বিকল্প দৃষ্টিকোণ দেখার পক্ষে, অস্বাভাবিক প্রকল্পগু

আপনার মনের অবস্থা কীভাবে অর্ডার করবেন? এর জন্য কোন শর্ত দরকার? আমাদের প্রত্যেকের জীবনের কিছু মুহুর্ত থাকে যখন আমরা বিভিন্ন অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা দ্বারা অভিভূত হই। এগুলি যেমন ইতিবাচক রঙিন অভিজ্ঞতা হতে পারে এবং সম্ভবত এর বিপরীতে এমন অভিজ্ঞতা হতে পারে যা থেকে আমি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পরিত্রাণ পেতে চাই। যখন জীবনের আনন্দময় মুহূর্তগুলি আসে, আমরা সেগুলি উপভোগ করতে পছন্দ করি, তাদের সম্পূর্ণরূপে অভিজ্ঞতা করি এবং যদি সম্ভব হয় তবে যথাসম্ভব তাদের ধরে রাখি। আমরা রাগ, উদ্বেগ এবং

ইচ্ছাশক্তি সরাসরি একজন ব্যক্তির মানসিক ও শারীরিক বিকাশের উপর প্রভাব ফেলে। যদি কোনও ব্যক্তি তার ব্যতীত কোনও ব্যবসায়ের কাছে যান, তবে তিনি বেশি কিছু করতে পারবেন না। দিনের পর দিন আপনার মানসিক দক্ষতা বিকাশের চেষ্টা করা প্রত্যেক ব্যক্তির স্বার্থে। কোয়ান্টাম পদার্থবিজ্ঞানের পদ্ধতিগুলি অধ্যয়ন করার জন্য এটি অবিলম্বে ধরার বিষয়ে নয় যে এই আশায় যে বুদ্ধিমানের স্তরটি তখন অভূতপূর্ব স্তরে উঠবে। এটি আপনার নিজস্ব উপায়ে আপনার মানসিক দক্ষতার উন্নতির দিকে সঠিক দিকে অগ্রসর হওয়া সম্

নিজেকে এবং আপনার আবেগকে পরিচালনা করার ক্ষমতা হ'ল আপনার জীবন পরিচালনা করার ক্ষমতা। সবকিছু নিয়ন্ত্রণে রাখুন এবং অতিক্রম করবেন না। এবং এটি আপনার চারপাশের লোকদের পরিচালনা এবং তাদের উপর প্রভাবও। সর্বোপরি, আবেগ আমাদের জীবনের অন্যতম প্রধান উপাদান। নির্দেশনা ধাপ 1 কোনও বিশেষ পরিস্থিতিতে আপনার আবেগকে সংবর্ধিত করার জন্য, পুরানো পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন:

ক্রোধ, আগ্রাসন, বিরক্তি, ক্রোধ - এই অনুভূতিগুলি সবার কাছে পরিচিত। যত তাড়াতাড়ি বা পরে, সবাই এই নেতিবাচক আবেগগুলির অভিজ্ঞতা পেয়েছে, তবে কেবল মানুষের আচরণ একই নয়: কিছু সংযম এবং মর্যাদার সাথে আচরণ করে, অন্যরা হিংসাত্মকভাবে, হিংসাত্মকভাবে এবং কুরুচিপূর্ণভাবে আচরণ করে (তারা কঠোর বক্তব্য, চিৎকার, গালাগালি ও অভিশাপের জন্য লজ্জা পান না)। অবিচ্ছিন্নতা একটি কেরিয়ার, পারিবারিক জীবন, সম্পর্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রকে ক্ষুন্ন করে। ইতিমধ্যে, নেতিবাচক আবেগকে সংযত করা, শান্ততা এবং সংযম দেখাতে শে

বিশ্বাসঘাতকতার অনেক মুখ রয়েছে এবং তারা অর্থনৈতিক স্বার্থের আড়ালে লুকিয়ে থাকতে পারে, নিজেকে উপলব্ধি করার বা নিজের সুখ খুঁজে পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা। কেবলমাত্র সেই ব্যক্তি যে আপনার সাথে ঘনিষ্ঠতা এবং আপনি যে বিশ্বাস স্থাপন করেছেন তার সাথে বিশ্বাসঘাতক হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। আরও বেদনাদায়ক এবং আপত্তিকর হতাশা হ'ল। তবে সময় বাড়ার সাথে সাথে এই ব্যক্তিটি এখনও আপনার সাথে রয়েছেন, এবং তাকে ক্ষমা করার প্রশ্ন উঠেছে। নির্দেশনা ধাপ 1 বিশ্বাসঘাতকতা এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল

পরিপক্কতা মানব বিকাশের শিখর: দেহ এবং পৃথক উভয়ই। জীবনের সর্বাধিক সক্রিয় এবং উত্পাদনশীল সময়, যখন আপনি ইতিমধ্যে অভিজ্ঞতা এবং নিজের ইচ্ছাগুলি বোঝার পাশাপাশি আপনার পরিকল্পনাগুলি সম্পাদন করার শক্তিও অর্জন করেন। পরিণত বয়স মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্য পরিপক্কতা একজন ব্যক্তির জীবনের দীর্ঘতম সময়কাল। বিভিন্ন উত্স অনুসারে, এটি কোনও ব্যক্তির স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে পঁয়ত্রিশ থেকে পঁয়ষট্টি - পঁয়ত্রিশ বছর পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়। পরিণত জীবনের বয়স যখন নির্দিষ্ট জীব

যে ব্যক্তি নিজের আবেগগুলি মোকাবেলা করতে জানে সে অন্যের চেয়ে সুখী। তিনি তার চারপাশের বিশ্বকে উপভোগ করেন এবং এটিকে আরও ভাল ও দয়ালু করার চেষ্টা করেন। এই জাতীয় ব্যক্তি অন্য কারও দুর্ভাগ্য দ্বারা অতিক্রম করবে না এবং একটি কঠিন পরিস্থিতিতে এমনকি সহায়তা করতে সক্ষম হবে। এবং যদি আপনার কাছে মনে হয় যে আপনি আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না তবে আপনার এটি বিশ্বাস করা উচিত নয়। লোকেরা নিজের মধ্যে যে কোনও দক্ষতা এবং অভ্যাস বিকাশ করতে সক্ষম, মূল জিনিসটি কেবল চান to নির্দেশনা