ইতিবাচক চিন্তাভাবনা একজন ব্যক্তিকে শান্ত এবং আরও আনন্দময় জীবনযাপন করতে সহায়তা করে। আপনি যদি বিশ্বকে উদার এবং মনোরম স্থান হিসাবে উপলব্ধি করেন তবে এটি ঠিক এরকম হবে। তবে এর জন্য আপনাকে প্রতিটি ক্ষেত্রে কেবল ভাল দেখতে শিখতে হবে এবং প্রতিকূল সত্যগুলিতে মনোনিবেশ করা বন্ধ করতে হবে।
শৈশব থেকেই, কোনও ব্যক্তির বিশ্বদর্শন গঠিত হয়। শৈশবকাল থেকেই, তিনি পিতামাতাদের, তাদের অভ্যাস এবং প্রতিক্রিয়ার উপায়গুলি পর্যবেক্ষণ করেন এবং তাদের মতো আচরণ শুরু করেন। বেশিরভাগ প্রোগ্রামগুলি তখনও উপলব্ধি হয় না, সেগুলি অবচেতনভাবে রেকর্ড করা হয় এবং কোনও ব্যক্তিকে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে আচরণ করে তোলে। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও মায়ের প্রবণতা থাকে সমস্ত সমস্যার জন্য প্রিয়জনকে দোষ দেওয়ার, তবে তার সন্তানরাও একইভাবে আচরণ করার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
আমি কেন কনস দেখছি
কেউ কেন কেবলমাত্র সুবিধাগুলি দেখে, জীবন উপভোগ করতে জানে কেন, কেউ দুঃখী এবং ক্রমাগত স্থান এবং অন্যদের কাছে দাবী প্রকাশ করে কেন তা নির্ধারণ করা প্রয়োজন? এটি মনোভাবের উপর ভিত্তি করে, আপনি সেগুলি দেখতে পারেন। সর্বাধিক সাধারণ: debtণ, অপরাধবোধ, ভয়। এই অভ্যন্তরীণ নীতিগুলি প্রকাশ করা চারপাশের সমস্ত কিছুর দৃষ্টি পরিবর্তন করতে সহায়তা করবে, আপনাকে প্লাসগুলি খুঁজে পেতে শেখাবে।
একটি debtণ প্রোগ্রামটি সাধারণত ব্যক্ত করা হয় যে একজন ব্যক্তির কারও সাহায্যের জন্য অপেক্ষা করছে, ক্রমাগত জোর দিয়ে যে কেউ হাত ধার দিতে বাধ্য, তাকে অবশ্যই সহায়তা করা উচিত। এটি কাজ এবং ব্যক্তিগত জীবনে উভয়ই দেখা যায়। এবং যখন এই প্রত্যাশাগুলি পূরণ করা হয় না, তখন খুব তীব্র হতাশা দেখা দেয়। যদি আপনি সমর্থনটির জন্য কারও কাছ থেকে অবিরাম দাবিটি সরিয়ে থাকেন, যদি আপনি নিজেই দায়িত্ব নেন, তবে সবকিছু বদলে যাবে।
অন্যকে দোষ দেওয়াও এমন একটি মনোভাব যা আপনাকে বিশ্বকে রঙিন করে দেখতে বাধা দেয়। একই সময়ে, একজন ব্যক্তি মনে করেন এবং অনুভব করেন যে কেউ তার ঝামেলার জন্য দোষী। সরকার খারাপ, তাই বেতনও কম; রাস্তাগুলি ভয়ঙ্কর কারণ কেউ চুরি করছে; আপনার জীবনসঙ্গী অবিশ্বস্ত, যেহেতু বিষয়টি তার লালন-পালনের ক্ষেত্রে ইত্যাদি is আপনি যদি নিজের মধ্যে এইরকম প্রকাশ দেখতে পান তবে আপনি নিজের জীবনেরও দায় নেন না। এবং এটি আরও ভাল হবে না, কারণ এটির পরিবর্তনের জন্য আর কারও প্রয়োজন নেই, কেউই আপনার সমস্যার সমাধান করবে না।
কীভাবে উপদর্শন করবেন
যদি আপনি এমন কোনও মনোভাবগুলি সনাক্ত করে থাকেন যা আনন্দিত করতে বাধা দেয়, তবে তাদের বিপরীতগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করুন এবং দিনে বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন। অপরাধবোধ বা অপরাধকে অবশ্যই ক্ষমা করতে হবে এবং বুঝতে হবে যে জীবন কেবল একটি ব্যক্তি - নিজের উপর নির্ভর করে, অন্যের উপর নয়।
আবহাওয়ার মতো জীবনের আনন্দগুলিতে মনোনিবেশ করা শুরু করুন। তিনি আলাদা এবং এটি তার অনন্য করে তোলে। সূর্য, মেঘ, স্রোতে মনোযোগ দিন। চারপাশের সবকিছু কতটা সুরেলা তা ভাবুন। এটি প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ যা আনন্দ খুঁজে পেতে সহায়তা করে। এটি কোনও কিছুর জন্য নয় যে সমুদ্রের অবকাশ প্রায় এক বছর ধরে শক্তি দেয়।
আপনার যা আছে তা উপভোগ করুন। উদাহরণস্বরূপ, দৃষ্টি। আপনি এই নিবন্ধটি পড়তে পারেন, তবে কেউ এই সুযোগ থেকে বঞ্চিত হয়েছেন। হাত, পা, মস্তিষ্ক - এটিই আপনাকে বিকাশ এবং আরামে বাঁচতে দেয়। এটাকে প্রশংসা করো.
অবস্থান থেকে প্রতিটি সমস্যা দেখুন: এটি সম্পর্কে ইতিবাচক কি? আমি কী শিখতে পারি? প্রতিটি পরিস্থিতি একজন ব্যক্তিকে জ্ঞানী, আরও অভিজ্ঞ করে তোলে। এমনকি যদি প্রথমে এটি ভীতিজনক মনে হয়, তবে এর মধ্যে যে পাঠ রয়েছে তার সন্ধান করার জন্য আপনাকে কেবল নিবিড়ভাবে দেখতে হবে। এবং এটি এতে মনোনিবেশ করার মতো, এবং নেতিবাচক নয়, যা ঘটতে পারে।
