- লেখক Evan Saunder [email protected].
- Public 2023-12-17 04:59.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-24 13:59.
মনোবিজ্ঞানীরা বিলম্বকে শতাব্দীর একটি বাস্তব সমস্যা বলে মনে করেন, এটি আমাদের সময়ের একটি রোগ, যদিও এটি মানবজাতির ইতিহাস জুড়েই জানা গেছে। এই ঘটনাটি হতাশা এবং অপরাধবোধের বিকাশে অবদান রাখতে পারে, একজন ব্যক্তি নিজের মধ্যে বিশ্বাস হারাতে পারেন।
বিলম্ব কী
বিলম্ব হ'ল এমন ব্যক্তির অবস্থা যা বিনোদন বা গৌণ সমস্যা দ্বারা বিভ্রান্ত হয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ এবং কাজের দায়িত্ব উপেক্ষা করে। প্রাচীন গ্রীক দার্শনিক জিওসাইডস "ব্যাক বার্নারে" জিনিসগুলির এই ধ্রুবক স্থগিতাদেশ সম্পর্কে লিখেছিলেন, তবে এটি একবিংশ শতাব্দীতে সামাজিক নেটওয়ার্কের বিকাশ, অনেক গেমের উত্থান এবং অন্যান্য বিঘ্নগুলির জন্য ধন্যবাদ একটি নতুন স্তরে পৌঁছেছিল।
বিলম্বের কারণে, কোনও ব্যক্তি সময়সীমা লঙ্ঘন করে তাড়াহুড়ো করে একটি অভাবনীয় সময় ব্যয় করে এবং তাড়াহুড়ো করে ব্যবসা করে। মনোবিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে এই "আমাদের সময়ের রোগ" এর কারণগুলি হ'ল মানসিক চাপ, আত্মবিশ্বাসের অভাব এবং কাজের প্রতি আগ্রহ এবং একটি ব্রেকডাউন। অন্যান্য সংস্করণ অনুসারে, বিলম্ব হ'ল নেতৃত্ব বা সমাজের পক্ষ থেকে চাপানো দায়বদ্ধতার বিরুদ্ধে কোনও ব্যক্তির বর্ধিত উদ্বেগ বা একরকম প্রতিবাদের লক্ষণ হতে পারে।
বিলম্ব মোকাবেলার পদ্ধতি
মনস্তত্ত্ববিদরা বিলম্বের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য অনেকগুলি পদ্ধতি তৈরি করেছেন। সর্বাধিক কার্যকর প্রযুক্তিগুলির মধ্যে একটি হ'ল আইজেনহাওয়ার ম্যাট্রিক্স, যা আপনাকে নিজেকে সংগঠিত করতে এবং গুরুত্ব এবং জরুরীতার সাথে দায়িত্বগুলিকে শ্রেণিবদ্ধ করতে দেয়।
আমি কীভাবে ম্যাট্রিক্স ব্যবহার করব? এক টুকরো কাগজ নিন এবং এটি 4 টি সমান ভাগে ভাগ করুন। উল্লম্ব অক্ষের বাম দিকে, আপনার গুরুত্বপূর্ণ দায়িত্ব থাকবে, ডানদিকে, অপ্রাপ্তবয়স্কদের। অনুভূমিক অক্ষের উপরে - জরুরি বিষয়গুলি, নীচে - জরুরি নয়।
"গুরুত্বপূর্ণ এবং জরুরি" বিভাগে, সেই বিষয়গুলি উপেক্ষা করে এগুলি লিখুন যা নিকট ভবিষ্যতে নেতিবাচক পরিণতির দিকে পরিচালিত করবে (একটি প্রতিবেদন সরবরাহ, ক্লায়েন্টের কাছে একটি গুরুত্বপূর্ণ কল, একটি ডাক্তারের সাথে দেখা ইত্যাদি)। অদূর ভবিষ্যতে জরুরি হয়ে উঠতে পারে এমন সত্যিকারের সমস্যাগুলি (গুরুত্বপূর্ণ এবং জরুরি নয়) বিভাগটি পূরণ করুন (পারফরম্যান্সের জন্য প্রস্তুতি, ইংরেজি পাঠ, বিশ্রামের ভ্রমণ)।
অপ্রাপ্তবয়স্ক, তবে জরুরি বিষয়গুলি হ'ল প্রায়শই শিষ্টাচারগুলি সম্পাদনের জন্য আবশ্যক (জন্মদিনের শুভেচ্ছা, দেখার জন্য পরিদর্শন)। গৌণ এবং জরুরী বিষয়গুলি হ'ল সর্বাধিক অকেজো এবং সময় ব্যয়কারী বিভাগ (টিভি দেখছেন, উদ্দেশ্যহীনভাবে ইন্টারনেট চালাচ্ছেন)।
আইজেনহাওয়ার ম্যাট্রিক্স কাজ শুরু করার জন্য, আপনার গুরুত্বপূর্ণ, তবে জরুরি বিষয়গুলির দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত না, তবে "গুরুত্বপূর্ণ এবং জরুরী" বিভাগটি সর্বদা নিখরচায় থাকবে।
স্ট্যানফোর্ডের অধ্যাপক জর্জ পেরি কীভাবে বিলম্বকে "কৌশল" বোধ করবেন তা আবিষ্কার করেছেন। এটি করার জন্য, তালিকার শীর্ষে, আপনাকে সেই মামলাগুলি কেবল তাত্পর্যপূর্ণ, জরুরি বলে মনে করা দরকার - হ্রাসের গুরুত্বের ক্ষেত্রে সত্যই গুরুত্বপূর্ণ। বিলম্বকারী প্রথমে তালিকার দ্বিতীয়ার্ধে যা করতে চান তা তাই তিনি প্রয়োজনীয় সমস্ত কাজই করবেন।
