আধুনিক বিশ্বে মনোবিজ্ঞানের উপর গভীর মনোযোগ দেওয়া হয়, এটি প্রশংসা ও সম্মানিত হয়। এই ক্ষেত্রে অনেক বিশেষজ্ঞ রয়েছেন, পুরো বৈজ্ঞানিক প্রতিষ্ঠান এটিতে নিযুক্ত রয়েছে, ম্যাগাজিনগুলি এবং ইন্টারনেট মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্র থেকে বিভিন্ন বিষয়ে নিবন্ধে পূর্ণ। তবে সবকিছু যেমন মনে হয় তত সহজ নয়। প্রায়শই, আমরা যে পরামর্শটি দেখি তা অবশ্যই আক্ষরিক অর্থেই পরবর্তী পদক্ষেপের গাইড হিসাবে নেওয়া উচিত নয়। তাদের কয়েকটি অনুসরণ করার আগে এটি অনেক বিবেচনা করার মতো।
নির্দেশনা
ধাপ 1
পরামর্শের একটি সাধারণ অংশ হ'ল থেরাপিস্টকে আপনার অতীতকে যেতে দিন। অবশ্যই, এমন সময় আছে যখন এটি সত্যই প্রয়োজন। তবে এটি সম্পূর্ণরূপে করা সহজভাবে অসম্ভব। আপনার স্মৃতি থেকে আপনি যে সময়টি অনুভব করেছেন তা আপনি কখনই মুছবেন না। কেবল এটির উপর নজর না দেওয়ার চেষ্টা করুন। তবে যা ছিল তা ছুঁড়ে ফেলার অর্থ - নিজেকে বিসর্জন দেওয়া, অতীত আমাদের ভবিষ্যতের এবং বর্তমানের মতোই একটি অংশ। এটি যাই হোক না কেন এটি গ্রহণ করুন।
ধাপ ২
আরও একটি ঘন ঘন প্রদত্ত পরামর্শের অংশটি হ'ল আপনার উপায় সন্ধান করা। আপনার জীবন এবং আপনি যা কিছু করেন তা ইতিমধ্যে আপনার পথ। তবে আরও সুবিধাজনক এবং সুখী রাস্তা খুঁজে পাওয়া বেশ সম্ভব। আপনাকে নিজের জন্য নির্ধারণ করতে হবে যে আপনাকে কী আনন্দ এবং আনন্দ দেয় এবং আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি আপনাকে কী আরও সুখী করে তোলে এবং এই দিকে এগিয়ে চলেছে। আপনার নিজের কথা শুনতে হবে।
ধাপ 3
তবে নিজেকে বিশ্বাস করার পরামর্শটি খুব ভাল। এই মুহুর্তে আপনার শক্তি এবং ক্ষমতা সঠিকভাবে গণনা করতে ভুলবেন না। বিশ্বাস একটি খুব শক্তিশালী শক্তি, এবং যদি আপনি বিশ্বাস করেন এবং নিজের স্বপ্নের জন্য চেষ্টা করেন, তবে অবশ্যই সমস্ত কিছু আপনার জন্য কার্যকর হবে, কেবল চেষ্টা করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 4
আপনার স্বতন্ত্রতার প্রশংসা করুন - এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ এবং দরকারী পরামর্শ। তবে আপনার তাত্ক্ষণিকভাবে সমস্ত গম্ভীরতার দিকে যাওয়ার দরকার নেই এবং ধরে নেওয়া উচিত আপনার চেয়ে ভাল আর কেউ নেই better আপনি যা করেছেন তা কেবল প্রশংসা করুন, নিজের প্রশংসা করুন, ভুলে যাবেন না, প্রথমদিকে, আপনি এবং আপনার সৃষ্টিগুলি অনন্য। একই গাছে দু'টি অভিন্ন পাতা নেই, সেগুলি সমান, তবে সেগুলি পৃথক এবং প্রতিটি তার নিজস্ব উপায়ে অনন্য এবং সুন্দর। আপনিও অনন্য। এই উপহারের প্রশংসা করুন। এবং অবশ্যই এমন একজন ব্যক্তি আছেন যিনি আপনার স্বাতন্ত্র্যটি লক্ষ্য করবেন এবং প্রশংসা করবেন।
পদক্ষেপ 5
তারা আপনাকে যে সবচেয়ে খারাপ কথা বলতে পারে তা হ'ল আপনার সমস্ত সমস্যা শৈশবকাল থেকেই আসে এবং আপনার বাবা-মায়েরা সব কিছুর জন্য দায়ী। জীবন সবার জন্য আলাদা, বাবা-মা এবং জীবনযাত্রার অবস্থাও আলাদা। এবং প্রত্যেকেরই সমস্যা আছে, তাদের বাবা-মা কী তা নয় এবং শৈশবে তাদের কী হয়েছিল। আপনার সমস্যার জন্য দায়বদ্ধতা আপনার পিতামাতার উপর চাপবেন না। তারা যা করতে পেরেছিল তাই করেছিল, যেমনটি তারা জানত এবং কীভাবে জানত। আপনি যদি আরও জানেন তবে বুদ্ধিমান হন এবং আপনার বাচ্চাদের ভুলের পুনরাবৃত্তি করবেন না। এবং সমস্যাগুলি অন্য কাঁধে না স্থান দেওয়ার চেষ্টা করুন। এমনকি ধনী ও সুখী পরিবারের সর্বাধিক সফল ব্যক্তিদের শৈশব থেকেই সমস্যা রয়েছে।
