কিছু লোক কীভাবে ক্ষমা করতে জানে না। এই কারণে, অসন্তুষ্টি আত্মায় দীর্ঘ সময় ধরে থাকতে পারে এবং একজন ব্যক্তির জীবন নষ্ট করতে পারে। হৃদয়ের ভারাক্রান্ততা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনাকে অন্যের ক্রিয়া সম্পর্কে আপনার মনোভাবটি পুনর্বিবেচনা করতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
কিছু লোক তাদের প্রায় শৈশবকালীন সমস্যাগুলি স্মরণ করে। মা-বাবার উপর রাগ করবেন না। আপনার হৃদয়কে বেদনাদায়ক স্মৃতি থেকে মুক্ত করুন। আপনি আর বাচ্চা নন এবং আপনার মা এবং বাবা কেন একটি নির্দিষ্ট উপায়ে অভিনয় করেছিলেন তা বুঝতে সক্ষম। ক্ষমা করতে শেখার এবং বৃহত্তর অভ্যন্তরীণ স্বাধীনতা অর্জনের প্রথম ধাপটি আপনার পিতামাতাকে বোঝা।
ধাপ ২
আপনার আত্মীয়দের কথায় এবং কাজগুলিতে অপ্রতুল সাড়া দেওয়া বন্ধ করুন। পরিবারের সদস্যদের বাছাই করা হয় না, তাদের সম্পর্কে আরও সহনশীল হন। মনে রাখবেন যে এই লোকেরা আপনাকে ভালবাসে। পারিবারিক সম্পর্ক রক্ষা করুন। প্রিয়জনের কাছ থেকে অপ্রয়োজনীয় প্রত্যাশা থেকে মুক্তি পান। তাদের যেমন হয় তেমন গ্রহণ করুন।
ধাপ 3
আপনার প্রিয়জনের সাথে আপনার সম্পর্কের বিষয়ে পুনর্বিবেচনা করুন। আপনি যদি প্রায়শই আপনার সঙ্গী বা অংশীদারকে অপরাধ করেন তবে এর কারণে আপনার সম্পর্কের ক্ষতি হতে পারে। যখন কোনও জিনিস আপনার উপযুক্ত না হয়, তখন দাবিটি নিজের কাছে রাখবেন না। আপনার নির্বাচিত বা আপনার নির্বাচিত একজনের সাথে কথা বলুন, একটি আপস সমাধান সন্ধান করুন, কিন্তু ক্ষোভ চুপ করে রাখবেন না।
পদক্ষেপ 4
অন্যের কাছ থেকে সমালোচনার প্রতি এত কড়া প্রতিক্রিয়া না দেখানোর চেষ্টা করুন। তাদের মতামত আপনার পক্ষে কেন এত গুরুত্বপূর্ণ তা ভেবে দেখুন। নিজেকে আরও আত্মবিশ্বাসী এবং স্বাধীন রাখুন, তারপরে কোনও অপ্রীতিকর কথোপকথন আপনার মেজাজ নষ্ট করবে না। মনে রাখবেন যে কখনও কখনও কোনও ব্যক্তি আপনার অনুভূতিগুলি অজান্তেই আঘাত করতে পারে এবং দক্ষতাহীন হওয়ার জন্য তাকে ক্ষমা করতে পারে।
পদক্ষেপ 5
অতিরিক্ত সন্দেহ থেকে মুক্তি পান। কখনও কখনও আপনি পরিস্থিতি অত্যধিক নাটকীয়তা এবং কিছু পয়েন্ট অত্যুক্তি। আরও উদ্দেশ্যমূলক হন। আপনার পক্ষপাত এবং সন্দেহ কাটিয়ে উঠতে চেষ্টা করুন। এটি আত্মসম্মান বাড়াতে পারে। আপনি যদি নিজের প্রতি আরও আত্মবিশ্বাসী হন, তবে আপনি পরিস্থিতি অতিরঞ্জিত করা বন্ধ করবেন।
পদক্ষেপ 6
কখনও কখনও পরিস্থিতি ছেড়ে দেওয়া মূল্যবান। হতে পারে আপনি প্রায়শই অপরাধ গ্রহণ করেন এবং কিছু মুহুর্তের জন্য তীব্র প্রতিক্রিয়া জানান কারণ আপনি সমস্ত কিছু হৃদয়ে নিয়ে যান। জীবনে আপনার পক্ষে কী গুরুত্বপূর্ণ তা নির্ধারণ করুন। কিছু ছোট জিনিস নিয়ে মন খারাপ হওয়ার মতো নয়। অতএব, trifles আপনার মানসিক সম্পদ অপচয় করবেন না।
পদক্ষেপ 7
জনসাধারণের স্থানে অভদ্রতার প্রকাশকে যথাযথভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে শিখুন। অবশ্যই, আপনাকে বিভিন্ন অনিয়ন্ত্রিত, হাইস্টেরিকাল ব্যক্তিত্বের সাথে কোনও কেলেঙ্কারীতে জড়িত হওয়া উচিত নয়। অন্যের থেকে আসা নেতিবাচকতা থেকে নিজেকে দূরে রাখার চেষ্টা করুন। বিভিন্ন হেরফেরকারীদের আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করতে দেবেন না।
পদক্ষেপ 8
আপনার আধ্যাত্মিকতা বিকাশ করুন। মন্দ, নেতিবাচকতা, বিরক্তি মনে মনে রাখবেন না। অন্যের কম সমালোচনা করার চেষ্টা করুন। জীবনের প্রতি একটি ইতিবাচক মনোভাব বিকাশ। অন্যকে খুব কঠোরতার সাথে বিচার করবেন না। মনে রাখবেন, সবার ভুল হওয়ার অধিকার রয়েছে। মানুষের আচরণের মূল্যায়ন করার সময়, অ্যাকাউন্টে খেয়াল করুন যে আপনি তাদের জীবনের সমস্ত পরিস্থিতিগুলি বুঝতে পারবেন না যা তাদের ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে।
