আত্ম-ভালবাসা, স্ব-গ্রহণযোগ্যতা এবং আত্ম-সম্মান জীবনে সম্প্রীতি অর্জনের জন্য অপরিহার্য শর্ত। আপনার নিজের ক্রিয়াকলাপের অনুমোদন এবং বুঝতে না পেরে এবং নিজের ব্যক্তির প্রতি ভাল মনোভাব না থাকলে খুশি হওয়া কঠিন is
স্ব-অপছন্দ কম আত্ম-সম্মান বাড়ে, তাদের কর্মের সঠিকতা সম্পর্কে সন্দেহ, কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্য অর্জনে অক্ষমতা, ক্যারিয়ারের বৃদ্ধি এবং ব্যক্তিগত জীবনে ব্যর্থতা। আপনি নিজেকে যথেষ্ট পরিমাণে মূল্য দেন কিনা তা বোঝার জন্য আপনাকে নিজের বুঝতে হবে।
আত্মপ্রেমের প্রকাশ
আত্ম-ভালবাসা নিজের যত্ন নেওয়ার ক্ষমতা এবং আকাঙ্ক্ষার পাশাপাশি উন্নয়নের আকাঙ্ক্ষায় প্রকাশিত হয়। যে ব্যক্তি নিজের মর্যাদা অনুযায়ী নিজেকে মূল্য দেয় সে অন্যের প্রতি আত্ম-মমতা ও অপরাধবোধ থেকে মুক্তি পায়। এই জাতীয় ব্যক্তি অভ্যন্তরীণ স্বাধীনতা অর্জন করে।
যে লোকেরা নিজেকে ভালবাসে তারা কীভাবে নিজেকে ক্ষমা করতে জানে। তারা যদি এক বা অন্য কোনও অপরাধ না করে থাকে তবে তাদের জীবন কেমন হতে পারে সে সম্পর্কে অন্তহীন চিন্তাভাবনা দিয়ে তারা নিঃসৃত হন না। এই ধরনের লোকেরা নিজের উপর বিশ্বাস রাখে এবং খুব কঠোরতার সাথে নিজেদের বিচার করে না। মনে রাখবেন যে কোনও নিখুঁত লোক নেই, এবং অতিরিক্ত আত্ম-সমালোচনামূলক হওয়া ভাল কোনও কিছুই নিয়ে যায় না।
স্ব-প্রেমময় ব্যক্তিরা নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করে না। তারা যেমন আছে তেমন তাদের গ্রহণ করে। কিছু কারণে, কিছু লোক অন্যকে অত্যধিক মূল্য দেয় এবং সেগুলির মধ্যে অনেকগুলি সুবিধা দেখেন। এবং তাদের মধ্যে তারা কিছু ত্রুটি, ত্রুটিগুলি লক্ষ্য করে। নিজের মধ্যে ভালোর দিকে মনোনিবেশ করার ক্ষমতাও প্রেমের লক্ষণ।
যে নিজেকে ভালবাসে এবং গ্রহণ করে সে বুঝতে পারে যে সে জীবনের সেরা সুবিধার জন্য প্রাপ্য। তিনি আনন্দের সাথে সম্পদ, সাফল্য, ভাগ্য, অন্যের ভাল মনোভাব গ্রহণ করেন। এই মনোভাবটি জীবনের ঘটনাগুলির ইতিবাচক দৃশ্যের প্রতি আকর্ষণ করে। যে সমস্ত লোকেরা নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করে না তারা চাপ অনুভব করতে পারে, ইমপোস্টার সিনড্রোমে ভোগ করতে পারে, একটি কৌশলটির জন্য অপেক্ষা করতে পারে এবং এইভাবে সমস্যায় উদ্দীপনা জাগাতে পারে।
যে ব্যক্তি নিজেকে ভালবাসে সে কেবল সেই ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করে যারা তাকে বাড়াতে বা জীবনে আনন্দ আনতে সহায়তা করে। তারা তাদের সামাজিক বৃত্তে মনোযোগী এবং যারা নেতিবাচকতা বহন করে, শক্তি গ্রহণ করে না বা তাদের ব্যবহার করতে দেয় না।
নিজের প্রতি পর্যাপ্ত মনোভাবের অধিকারী ব্যক্তি, বিবেকের অযৌক্তিক বিভ্রান্তি ছাড়াই, এমন লোকদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে যারা অন্যকে সামাল দেয়। অনুরোধটি যদি তার আগ্রহের ক্ষতি করে, সবাইকে সন্তুষ্ট করার চেষ্টা না করে বা তার ক্ষতির জন্য সবাইকে খুশি করার চেষ্টা না করে তবে কীভাবে তা অস্বীকার করবেন তিনি জানেন। এই জাতীয় ব্যক্তি বিশ্বাস করে যে নিজের পক্ষে ব্যতীত অন্যের জন্য নয়, নিজের পক্ষে ভাল হওয়া আরও গুরুত্বপূর্ণ is
নিজেকে ভালোবাসো
আপনার যোগ্যতা সাবধানে অধ্যয়ন করুন। আপনার সম্পর্কে যা ভাল তা কেবল মনোযোগ দিন। এটি চরিত্রগত বৈশিষ্ট্য এবং উপস্থিতির বৈশিষ্ট্য এবং পেশাদার গুণাবলী এবং অতীতে কৃতিত্বের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। এই অনুশীলনটি আপনাকে আপনার আত্মমর্যাদা তৈরি করতে সহায়তা করবে। আপনার পক্ষে নয় এমন তুলনা করার অভ্যাসটি ভুলে যান। এটি গঠনমূলক নয়।
প্রশংসা এবং প্রশংসা সঠিকভাবে গ্রহণ করতে শিখুন। কিছু লোক, নিজের সম্পর্কে ভাল কিছু শুনে, অবাক করা বা অজুহাত দেখাতে শুরু করে। এটি তাত্ক্ষণিকভাবে পরিষ্কার যে তারা নিজের সাথে বেশ সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়। আত্মবিশ্বাস পোষণ করুন যে আপনি কৃতজ্ঞতা, সহানুভূতি এবং প্রেমের যোগ্য।
নিজের প্রতি উদার হোন। আপনার আকাঙ্ক্ষা এবং সান্ত্বনা এড়িয়ে চলবেন না। এটি ঘটে যে কোনও ব্যক্তি তার নিকটবর্তী ব্যক্তির সন্তুষ্টির জন্য প্রচুর অর্থ ব্যয় করতে প্রস্তুত, তবে নিজের উপকার পাওয়ার জন্য একই পদক্ষেপ গ্রহণ করেন না। এই জাতীয় দ্বৈত মান এবং অপ্রয়োজনীয় বিনয় থেকে মুক্তি পান।
নিজের যত্ন নিন, নিজের শরীরকে সম্মান করুন। এটি সর্বোত্তম দাবিদার, তাই নিজেকে সর্বোচ্চ যত্ন, বিশ্রাম, মানসম্পন্ন খাবার এবং প্রয়োজনীয় শারীরিক কার্যকলাপ নিশ্চিত করুন। জীবনের সঠিক উপায়টি সবচেয়ে প্রিয় জীব - নিজের জন্য, এবং কোনও দোষী বোঝা বা এক ধরণের শাস্তি নয় for অতএব, আপনার নিজের স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণ এবং বৃদ্ধি করার জন্য আপনাকে আপোস করা এবং সর্বাধিক মনোরম উপায়গুলি খুঁজে বের করতে হবে।
আপনার চারপাশে সৌন্দর্য রাখুন।এর মধ্যে আপনার জামাকাপড় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যা আপনার সত্যই পছন্দ করা উচিত, পাশাপাশি ঘরে এবং কর্মক্ষেত্রে সজ্জা। নিজেকে আনন্দদায়ক জিনিস দিয়ে ঘিরে রাখুন, আপনাকে সুন্দর বানাতে প্রয়োজনীয় সময়, প্রচেষ্টা এবং অর্থ ব্যয় করুন।
