খুব ব্যস্ত বোধ করা অনেক সময় মানসিক চাপ হতে পারে। আপনার ব্যবসা শক্ত হয়ে উঠলে আপনি যদি আতঙ্কিত হন, সময় মতো কাজ করা শিখুন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার কাজকে সঠিকভাবে প্রাধান্য দিন। প্রশ্নগুলি সামনে আসার সাথে সাথেই এটি মোকাবেলা করার একটি ভাল উপায়। তবে এটি কেবল তখন কাজ করে যখন আপনি পরবর্তী জিনিসটি পাওয়ার আগে কোনও জিনিস শেষ করার সময় পান। যদি আপনাকে একই সময়ে আসা কার্যগুলির একটি পর্বত খনন করতে হয় তবে আপনাকে প্রতিটি কাজের জন্য জরুরি এবং গুরুত্বের বিষয়গুলি নির্ধারণ করতে হবে। অন্যথায়, আপনি উল্লেখযোগ্য কিছু মিস করতে পারেন।
ধাপ ২
আপনার দায়িত্ব অর্পণ। আপনার যদি কাজের চাপ বেশি থাকে তবে অন্য লোককে আপনাকে সহায়তা করতে বলুন। কিছু ব্যক্তি এটি কেবল সর্বশেষ উপায় হিসাবে এবং অত্যন্ত অনীহা নিয়ে করেন, তখন থেকে তাদের ঠিক কী করা দরকার তা ব্যাখ্যা করতে হবে এবং তারপরে ফলাফলটিও নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। তবে বিশ্বাস করুন, সময় মতো সবকিছু করার সময় এবং পাগল হওয়ার জন্য এই পদ্ধতিটি প্রয়োগ করা সহজ। ধীরে ধীরে, আপনি শিখবেন কীভাবে অন্যান্য লোকের কাছে কার্য স্থানান্তর করতে হয়।
ধাপ 3
আপনার নিজস্ব দক্ষতা উন্নতি করুন। আপনার কাজের সমালোচনা করুন এবং এতে দুর্বল পয়েন্টগুলি সন্ধান করার চেষ্টা করুন। সম্ভবত আপনি কিছু পয়েন্ট দ্রুত এবং আরও উত্পাদনশীলভাবে কাজ করতে পারে। তারপরে আপনাকে আপনার দক্ষতা এবং পেশাদারিত্বের স্তরটি উন্নত করতে হবে। অলস না হয়ে শেষ মুহুর্ত পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। আপনি কাজের জন্য যে সময় ব্যয় করতে পারেন তা থেকে মুক্তি পান। এই জাতীয় জিনিসগুলির মধ্যে অলস কথা বলা, ইন্টারনেটে লক্ষ্যহীন সার্ফিং এবং ঘুরে বেড়ানো অন্তর্ভুক্ত।
পদক্ষেপ 4
কিছুক্ষণ বিশ্রাম নাও. মনে রাখবেন যে আপনি যা কাজ মনে করেন তার পক্ষে বাধা উপেক্ষা করে আপনি কেবল ব্যবসায়ের ক্ষতি করছেন। এক ঘন্টা পরে, আপনার মনোযোগ এবং দক্ষতা হ্রাস। সুস্থ হয়ে পরিস্থিতি উন্নতি করা যেতে পারে। সুতরাং, একটানা সমস্যা সমাধানে আপনার খুব বেশি সময় ব্যয় করা উচিত নয়। আপনার পারফরম্যান্স ট্র্যাক রাখার জন্য মাঝে মাঝে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা ভাল ধারণা।
পদক্ষেপ 5
নিজেকে খুব বেশি নেবেন না। সম্ভবত এমন কিছু কাজ রয়েছে যা আপনার করা উচিত নয়। অন্য কারও কাজ করবেন না। আপনার কার্যগুলি নিরীক্ষণ করুন এবং সিদ্ধান্ত নিন আপনার দায়িত্ব কী এবং আপনার কী করা উচিত নয়। আপনার যদি ভারী কাজের চাপ থাকে, পরিস্থিতি বাড়িয়ে তুলবেন না, অন্যান্য ব্যক্তিদের তাদের সমস্যাগুলি সমাধানে সহায়তা করার প্রতিশ্রুতি দিবেন না।
পদক্ষেপ 6
কিছু জিনিস এক সাথে না হয়ে আরও ভাল করা হয়, তবে সমস্ত একসাথে তথাকথিত ব্যাচ মোডে। এটি ছোট বিষয়ে প্রযোজ্য। উদাহরণস্বরূপ, ইমেলগুলি প্রেরণের জন্য প্রতিদিন এক ঘন্টা নির্ধারণ করুন। আপনার যদি অন্য কোথাও যেতে হয়, দেখুন আপনার রুট ধরে অন্য কোনও কাজ করার আছে কিনা।
