আত্ম-জ্ঞানের প্রশ্নটি মাঝে মধ্যে গভীর, চিন্তাশীল, গুরুতর লোকদের জন্য খুব চিন্তিত হয়। কখনও কখনও মনে হয় আপনার নিজস্ব ব্যক্তিত্ব পৃষ্ঠতলে রয়েছে, এবং তারপরে আপনি অনুভূতিটি পান যে আয়নায় সম্পূর্ণ অপরিচিত রয়েছে is
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি নিজেকে আরও ভালভাবে জানতে চাইলে নিজের প্রতিক্রিয়াগুলি দেখুন। নির্দিষ্ট ঘটনাগুলি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে, কী আপনাকে বিরক্ত করে, কীভাবে আপনি সন্তুষ্ট করতে পারেন, কী ধরনের কাজ আপনি আনন্দ নিয়ে করেন এবং কী ধরণের কাজ সম্পর্কে আপনি মোটেই খুশি নন তা লক্ষ্য করুন। আপনি কোন লোকের সাথে সবচেয়ে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং কেন তা ভেবে দেখুন। আপনার নিজের আবেগের কারণগুলি অধ্যয়ন করা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনার চরিত্রটি কী এবং আপনার প্রবণতা কী।
ধাপ ২
বিভিন্ন ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা করুন। বেশ কয়েকটি প্রশ্নোত্তর রয়েছে যা আপনাকে নিজেকে আরও ভালভাবে জানতে সহায়তা করে। এই সুযোগ গ্রহণ কর. এটি করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, ইন্টারনেটের মাধ্যমে। আপনার কী ধরণের মেজাজ রয়েছে তা পরীক্ষা করুন, কোনও রোমান্টিক বা বাস্তববাদী সূচনা আপনার মধ্যে বিরাজ করছে কিনা, আপনার কী আত্মমর্যাদাবান রয়েছে, লোকদের মধ্যে আপনি কী মূল্যবান হন, আপনি কীভাবে অর্থের সাথে আচরণ করেন, কোন গুণাবলী আপনার চরিত্রের দিকে নিয়ে যায়। অবশ্যই, বিভিন্ন পরীক্ষা পাস করা আপনার জন্য আকর্ষণীয় এবং উত্তেজনাপূর্ণ হবে।
ধাপ 3
নিজেকে হতে চেষ্টা করুন। অন্য কোনও ব্যক্তির চিত্রায়নের দরকার নেই। আপনি যদি অন্যের স্বার্থে কাউকে নিজের থেকে তৈরি করেন তবে আপনার ব্যক্তিত্ব ধীরে ধীরে মুছে যাবে। আপনার ব্যক্তিত্বকে আপনার চিন্তাভাবনা, শব্দ এবং ক্রিয়ায় প্রকাশ করতে দিন। অন্যথায়, আপনি কেবল নিজের সম্পর্কে আরও জানার সুযোগ পাবেন না।
পদক্ষেপ 4
ধ্যানের মতো স্ব-জ্ঞানের এই পদ্ধতিটি আয়ত্ত করুন। নিজেকে একটি শান্ত ও শান্ত পরিবেশে স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত করুন, চোখ বন্ধ করুন, বহিরাগত চিন্তাভাবনাগুলি ডুবিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং নিজের দৃষ্টিকে গভীরভাবে নিমজ্জিত করুন। আপনার আত্মায় কি অনুভূতি এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি রাজত্ব করে দেখুন, আপনার সম্পর্কে কী সন্দেহ এবং ভয় জাগে serve মেডিটেশন কেবল নিজেকে আরও ভালভাবে জানাতে নয়, অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য খুঁজে পেতে সহায়তা করে।
পদক্ষেপ 5
একটি ব্যক্তিগত জার্নাল রাখুন। একটি ইভেন্ট বা অন্য কারণে আপনি উল্লেখযোগ্য বিবেচনা করে এমন ইভেন্টগুলি লিখুন। আপনার অনুভূতি, আপনার মেজাজ রেকর্ড করুন। প্রতিদিন নোট নিন এবং আপনার জীবনের দৃষ্টি নিবদ্ধ করা যেখানে আপনার জীবনে ঠিক কী হাইলাইট করে তা ট্র্যাক করুন। ডায়েরি ধন্যবাদ, আপনার নিজের অনুভূতি বুঝতে এবং নিজেকে জানার পক্ষে আপনার পক্ষে সহজ হবে।
পদক্ষেপ 6
আপনার নিকটতম বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়স্বজনদের তারা আপনাকে কী ভাববে, কোন ধরণের ব্যক্তি মনে করে তা জিজ্ঞাসা করুন। যদি আপনি সন্দেহ করেন যে তারা এইভাবে উত্থাপিত কোনও প্রশ্নের উত্তর পুরোপুরিভাবে দেবে, তবে তাদের মতে আপনার ব্যক্তিগত গুণাবলী আপনার শক্তি এবং কোনটি আপনার দুর্বলতাগুলি তা জিজ্ঞাসা করুন। কমপক্ষে প্রশ্নের প্রথম অংশের জন্য, আপনি অবশ্যই উচ্চ-মানের প্রতিক্রিয়া পাবেন।
