সময় একটি খুব অদ্ভুত জিনিস। কিছু পরিস্থিতিতে মনে হচ্ছে এটি একটি বিপর্যয়কর গতিতে ছুটে চলেছে। অন্যান্য সময়ে সময় সবেমাত্র এগিয়ে যায়। সময় অনুভব করা শেখা মানে আরও কিছু করা শিখতে হবে। এই দক্ষতা আপনাকে ক্রমাগত নার্ভাস এবং চিন্তিত হওয়া বন্ধ করতে দেয়। কীভাবে এই দক্ষতা বিকাশ করা যেতে পারে?
সচেতনতা বোধ। সচেতনতা হ'ল "এখানে এবং এখন" বোধ করার একজন ব্যক্তির ক্ষমতা। এই দক্ষতাটি সময়ের বোধের বিকাশের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ, যাতে অতীতে বা ভবিষ্যতের দিকে মনোযোগের কোনও প্রক্ষেপণ না হয়। এছাড়াও, মননশীলতা বর্তমান বিষয়গুলিতে একাগ্রতার পরিচয় দেয়, সময়কে সত্যই গুরুত্বপূর্ণ সংস্থান হিসাবে বুঝতে সাহায্য করে। এই মুহুর্তে উপস্থিতির কারণে, একজন ব্যক্তি ধীরে ধীরে দ্রুত এবং আরও ভাল কাজ করা শিখতে সক্ষম হয়, কোনও শিক্ষামূলক উপাদান মুখস্ত করা বা নতুন তথ্য, নতুন দক্ষতা / দক্ষতাগুলিকে একীভূত করা আরও সহজ। নিজেকে উপলব্ধি করার জন্য, পাঁচ মিনিটের জন্য আপনার চোখ বন্ধ করা, আরাম করুন, সমস্যা থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা এবং ধ্রুবক অভ্যন্তরীণ সংলাপ বন্ধ করা যথেষ্ট। এবং তারপরে চারপাশের শব্দগুলি শুনুন, আপনার শরীর থেকে সমস্ত সংকেত অনুভব করুন, এই মুহুর্তে উপস্থিত অনুভূতিগুলি অনুভব করুন।
ক 'টা বাজে? এই অনুশীলনটি খুব সহজ, এটি আক্ষরিক যে কোনও বয়সে সময়ের অনুভূতি বিকাশের জন্য উপযুক্ত। কি করা উচিত? ঘড়ির দিকে তাকানোর আগে, সময়টি কী হয়েছে তা ভেবে ভেবে আপনার সেই মুহুর্তে ঘড়িতে প্রদর্শিত নম্বরটি অনুমান করার / অনুমান করার চেষ্টা করা উচিত। প্রথমদিকে, মিসগুলি বেশ তাৎপর্যপূর্ণ হতে পারে তবে ধীরে ধীরে এটি সত্য মানের কাছে পৌঁছাবে।
অভ্যন্তরীণ প্রোগ্রামিং। আপনি যদি অ্যালার্ম ক্লক ছাড়াই জাগতে আপনার মনকে প্রোগ্রামিং করে শুরু করেন তবে এই পদ্ধতিটি দুর্দান্ত কাজ করে। আধো ঘুমের অবস্থায় বিছানায় থাকা, আপনি কখন ঘুম থেকে ওঠার প্রয়োজন তা নিজেকে একটি ইনস্টলেশন দেওয়ার পক্ষে মূল্যবান। ইনস্টলেশন যতটা সম্ভব সুনির্দিষ্ট হতে হবে। ধীরে ধীরে অভ্যন্তরীণ প্রোগ্রামিংগুলি দৈনন্দিন জীবনে চালিত করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কোনও ব্যবসা শুরু করার সময়, এটি শেষ করতে আপনাকে যতটা সময় লাগে তার জন্য নিজেকে সেট আপ করতে হবে। অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে এই জাতীয় প্রশিক্ষণ আরও সংগ্রহ এবং শৃঙ্খলাবদ্ধ হতে সহায়তা করবে।
নতুন ইমপ্রেশন। এই দৃষ্টিভঙ্গি বিশেষত সেই সমস্ত লোকদের জন্য প্রাসঙ্গিক যারা পুরোপুরি খেয়াল করেন না যে দিনগুলি কীভাবে চলে যায়, যাদের জন্য সময় খুব দ্রুত কেটে যায়। আপনার নিজের জীবনে নতুনত্ব আনতে হবে। এটি ছোট ছোট জিনিসগুলিতে হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, জেগে উঠতে শুরু করুন সকাল at টা নয়, তবে:0:০৫ এ। বা হাঁটতে হাঁটুন সাধারণ রুট ধরে নয়, তবে আলাদা একটি পথ বেছে নিন। নতুন ইমপ্রেশন এবং আবেগ অপ্রত্যাশিত / স্বতঃস্ফূর্ত ট্রিপস দেবে। কেন এটি প্রয়োজনীয় এবং কেন সময় অনুভব করতে এটি সহায়তা করতে পারে? আসল বিষয়টি হ'ল মানব মস্তিষ্ক এক ছন্দে কাজ করতে অভ্যস্ত হয়ে যায়, যদি কোনও ব্যক্তির জীবনের সমস্ত কিছু পরিকল্পনা অনুসারে কঠোরভাবে ঘটে তবে সবকিছু স্থিতিশীল এবং আরামের অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসার কোনও প্রচেষ্টা নেই। এই কারণে, "সময়ের ক্ষতি" হয়। নতুন স্নায়বিক সংযোগ তৈরি করতে মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করার জন্য এবং ফলস্বরূপ, সময়ের সাথে সাথে ট্র্যাকিং শুরু করতে আপনাকে আপনার জীবনে বিভিন্নতা যুক্ত করতে হবে।
ঘন্টা ডায়েরি। দিনের সময়, প্রতিটি সুবিধাজনক সুযোগে, কাজ, অধ্যয়ন বা বিশ্রামের জন্য কোনও নির্দিষ্ট ক্রিয়া সম্পাদন করতে কত সময় লেগেছে সে সম্পর্কে নোট নেওয়া দরকার। এখানে দিনের সমস্ত ঘটনা মনে রাখার চেষ্টা না করা গুরুত্বপূর্ণ, আপনার মনোযোগের ভেক্টরকে পরিস্থিতি থেকে তাদের যে পরিমাণ সময় ব্যয় করা হয়েছে তা স্থানান্তর করতে হবে। নোটগুলি পুনরায় পড়ার মাধ্যমে আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে মূল্যবান সময়গুলি কোথায় যায়। আপনার কাজ / অধ্যয়নের ক্রিয়াকলাপ এবং আরও অনেক কিছু সামঞ্জস্য করার সুযোগ থাকবে।
