ইচ্ছাশক্তির দখল মানব চরিত্রের অন্যতম প্রধান বৈশিষ্ট্য। উন্নত ইচ্ছাশক্তি সম্পন্ন ব্যক্তি পরিকল্পনা বাস্তবায়নে সক্ষম। জড়ো হওয়ার অর্থ হ'ল নিজেকে এমন ক্রিয়ায় পরিচালিত করা যা আপনি সত্যিই সম্পাদন করতে চান না। এটি গুরুতর কাজ, এবং প্রত্যেকে কিছু প্রচেষ্টা ছাড়াই এটি সক্ষম হয় না।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমত, আপনার মতে ক্ষতিকারক অভ্যাসগুলি ছেড়ে দিন যা আপনাকে নিজের মধ্যে বিরক্ত করে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে জিনিস ছড়িয়ে দেওয়ার বা ধোয়া খাবারগুলি পিছনে ফেলে দেওয়ার অভ্যাস। সর্বোপরি, আপনাকে এই জগাখিচুড়ি পরিষ্কার করতে হবে এবং এখনও নিজেকে নিয়ে অসন্তুষ্টি বোধ করতে হবে।
উইল সংগ্রহ করা শুরু করুন, অর্থাত্ ধীরে ধীরে নিজের মধ্যে ইচ্ছাশক্তি বিকাশ। যা আপনি একেবারেই চান না তার ক্রমাগত নিজেকে করতে বাধ্য করবেন না। মানব মনোবিজ্ঞান এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে লোকেরা ডোজ মোডে তাদের অভ্যাসগুলি পুনর্নির্মাণ করতে পারে। অন্যথায়, আপনি সরাসরি বিপরীত বিকল্প পাওয়ার ঝুঁকিটি চালান, যখন নিজেকে সাধারণ কোনও কাজ করতে বাধ্য করা কঠোর পরিশ্রম হয়।
নিজেকে এমন কাজগুলি সেট করুন যার জন্য আপনার ইচ্ছাটি "মুষ্টিতে" সংগ্রহ করতে হবে। সহজ কাজগুলি কৌশলটি করবে না won't উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি চকোলেট প্রেমিকা না হন তবে এটি অস্বীকার করা আপনার পক্ষে কঠিন হবে না।
ধাপ ২
প্রতিদিন এবং উদ্দেশ্যমূলকভাবে ইচ্ছাশক্তি বিকাশ করুন। এই জাতীয় ওয়ার্কআউটগুলির জন্য প্রয়োজনীয় কাজের একটি সেট চয়ন করুন এবং ক্লাসগুলি এড়িয়ে যাবেন না। গুরুতর জীবনের পরিস্থিতিতে আপনার ইচ্ছাকে প্রশিক্ষণ দেওয়া শুরু করবেন না, সাধারণ জীবনযাপনের সাথে এটি আরও ভাল। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি নিজেকে পর্বতারোহণে যেতে বাধ্য করেন তবে নিয়মিত শপিং ট্রিপ বা বেড়াতে শুরু করুন। এবং যদি, হাঁটার অভ্যাস গড়ে তোলার প্রক্রিয়ায়, আপনি কাজ করতে গিয়েছিলেন এবং দেরিতে হয়েছিলেন - আপনি সম্ভবত এটি আর পুনরুক্ত করতে চাইবেন না।
ধাপ 3
জীবনের মাধ্যমে আত্মবিশ্বাসের সাথে চলতে এবং কোনও ফলাফল অর্জন করার জন্য আপনার ইচ্ছাকে নিয়মিত প্রশিক্ষণ দিন। মানুষের ইচ্ছা পেশির মতো, ধ্রুব প্রশিক্ষণ থেকে এটি শক্তিশালী হয়। আপনি আপনার ইচ্ছাকে যত বেশি প্রশিক্ষণ দিতে পারবেন, জীবনের যে কোনও কার্যকে মোকাবেলা করা আপনার পক্ষে সহজতর হবে।
