প্রত্যেকেরই এমন দিন রয়েছে যখন তারা বিছানা থেকে উঠতে চান না, কোথাও গিয়ে কিছু করতে চান। এই রাষ্ট্রকে অলসতা বলা হয়। এটি কোথা থেকে আসে এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করা যায়?
নির্দেশনা
ধাপ 1
শরীরের নিষ্ক্রিয় রাষ্ট্রের প্রধান কারণটি হ'ল রোগ। আপনি যদি কোনও ঠান্ডা ধরেন বা অসুস্থ বোধ করেন তবে অবশ্যই বিশ্রাম নেওয়ার অধিকার আপনার রয়েছে। যাইহোক, নিজেকে আরাম দেওয়া এবং কিছু করার অভ্যাস থেকে বেরিয়ে আসা সহজ। উদাহরণস্বরূপ, ধরুন আপনি শীত পেয়েছেন এবং 3 দিন বিশ্রাম পেয়েছেন। এই সময়ের পরে, তারা সুস্থ হয়ে উঠল এবং দুর্দান্ত অনুভূত হয়েছিল, কিন্তু কাজ পুনরায় শুরু করার ইচ্ছা আর ফিরে আসেনি। কম ব্যবসা করুন এবং আপনার কাজের জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি নিবন্ধ লিখুন এবং তারপরে নিজেকে আপনার প্রিয় টিভি সিরিজের একটি পর্ব দেখার অনুমতি দিন।
ধাপ ২
দ্বিতীয় কারণটি হল প্রেরণার অভাব। উদাহরণস্বরূপ, আপনার একটি লক্ষ্য ছিল - একটি নতুন স্মার্টফোন কিনতে। আপনি কাঙ্ক্ষিত মডেলটি অর্জন করেছেন এবং আর ব্যবসা করার বিন্দুটি দেখতে পাবেন না। প্রতিবার আপনি পূর্বের কাজটি সম্পূর্ণ করার সাথে সাথে একটি নতুন টাস্ক নিয়ে আসুন।
ধাপ 3
আপনি কোনও বিদেশী ভাষা শিখতে বা একটি নতুন বিজ্ঞান অর্জনের সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, তবে শীঘ্রই বুঝতে পেরেছেন যে আপনি এতে মোটেই আগ্রহী নন। নিজেকে বল প্রয়োগের মাধ্যমে অধ্যয়ন করতে বাধ্য করার দরকার নেই, আপনি এখনও কিছু শিখতে পারবেন না, এবং বিজ্ঞান বা ভাষার ক্ষেত্রে ঘৃণা করা সহজ।
পদক্ষেপ 4
আপনি যদি নিজেকে ব্যবসায় নেমে আসতে না পারেন তবে আপনার বন্ধুদের যোগদানের জন্য আমন্ত্রণ জানান। একসাথে কাজ করা সহজ, আরও দক্ষ এবং আরও মজাদার।
