লোকেরা প্রায়শই তাদের অতীতের দিকে ফিরে তাকাতে থাকে এবং কখনও কখনও প্রবীণকে প্রাক্তনকে নয়, জীবনের কোনও ঘটনা পরিবর্তন করার, তাদের হৃদয়ে যা প্রিয় ছিল তা ফিরিয়ে দেওয়ার, ভুল সংশোধন করার ইচ্ছা থাকে।
অতীতকে কীভাবে ভুলব
এটি অসম্ভাব্য যে পূর্ববর্তীটিকে পূর্বের হিসাবে তৈরি করা সম্ভব হবে, কারণ মানুষ দেবতা নয়, এবং অতএব তারা কীভাবে তাদের অতীত জীবনের ঘটনাগুলি পরিবর্তন করতে জানে না। তবে ইতিমধ্যে যা ঘটেছে তা ভুলে যাওয়া বেশ সম্ভব।
অতীতটি ভুলে যাওয়ার জন্য, আপনি স্নায়ু ভাষাগত প্রোগ্রামিংয়ের কৌশলগুলি ব্যবহার করতে পারেন, সেগুলির পদ্ধতিগুলি আধুনিক মনোবিজ্ঞানী এবং মনোচিকিত্সকরা খুব সক্রিয়ভাবে ব্যবহার করেন।
অতীতকে ভুলে যাওয়ার প্রথম উপায়
প্রভাবটি পেতে, আপনাকে এমন একটি প্রাচীর কল্পনা করতে হবে যার উপর জীবন থেকে সমস্ত ফটো, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টগুলি চিহ্নিত করে পোস্ট করা হয়। তারা রঙিন এবং প্রাণবন্ত হতে হবে। এর পরে, আপনাকে এই দেয়াল থেকে বাছাইয়ের ধরণের প্রয়োজন, এটি একটি ম্যাচবক্সের আকারে হ্রাস করুন। এই সময়ে, অতীতের ফটোগুলি কালো এবং সাদা হওয়া উচিত। এবং তারপরে আপনার এটিতে ভবিষ্যতের ইভেন্টগুলির ফটোগ্রাফগুলি আঠালো করা চালিয়ে যাওয়া উচিত, তাদের পেইন্টগুলি দিয়ে আঁকুন। আপনি সর্বাধিক লালিত স্বপ্ন, আনন্দদায়ক মুহুর্তগুলি হওয়া উচিত, এমন চিত্র যেখানে প্রেম এবং সমৃদ্ধি রয়েছে reign সুতরাং, ছোট রঙহীন ছবিগুলি ধীরে ধীরে উজ্জ্বল দ্বারা ঘিরে থাকবে, অপ্রীতিকর মুহুর্তগুলি দূরত্বের মধ্যে চলে যাবে, জীবনের কেবল একটি ছোট্ট অংশ গ্রহণ করবে। এই সমস্ত কালো এবং সাদা ফটোগ্রাফ অন্য কারও জীবন, এবং রঙিন ছবি একটি স্বাগত উপস্থিত। এই অনুশীলনের ফলস্বরূপ, অতীতটি যেমন ছিল, সীমাবদ্ধ ছিল এবং ভবিষ্যতে প্রসারিত হয় না, প্রাক্তনটি পূর্বের হয় না।
অতীতকে ভুলে যাওয়ার দ্বিতীয় উপায়
যারা জীবনের অপ্রীতিকর মুহুর্তগুলিকে ভুলে যেতে চান তাদের জন্য এই পদ্ধতিটি খুব কার্যকর, তবে অনুশীলনটি ইভেন্টের কিছু সময় পরে করা উচিত। যা ঘটেছে তা আপনার কল্পনায় খেলতে হবে মজাদার কণ্ঠের অভিনয় সহ একটি কালো এবং সাদা চলচ্চিত্র আকারে। নিজেকে সিনেমা চলচ্চিত্রের পিছনের সারিতে বসে ভাবতে হবে, শ্রোতাদের হাসতে হবে, কিছু গল্প পিছনের দিকে স্ক্রোল করুন, তাদের দিকে হাসুন। ইভেন্টটি ভয়ানক ও হতাশাজনক না হওয়া পর্যন্ত এটি অবশ্যই করা উচিত। এই পদ্ধতিটি অতীতের অপ্রীতিকর মুহুর্তগুলির প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে সহায়তা করবে এবং স্মৃতি সঠিক করতে সহায়তা করবে।
অতীতকে ভুলে যাওয়ার তৃতীয় উপায়
এই পদ্ধতিটি অতীতের স্মৃতিগুলি ভুলে যাওয়া, তার দৃষ্টি পরিবর্তন করতে সক্ষম করে। নেতিবাচক ঘটনাগুলি একটি পারমাণবিক চুল্লি আকারে উপস্থাপন করা উচিত, যা বহু বছর পরেও জীবনকে বিষিয়ে তোলে। এই চুল্লিটি অবশ্যই রেডিয়েশনের সাথে মুছে ফেলা উচিত, সংক্ষিপ্ত করে এবং কবর দেওয়া উচিত। পদ্ধতিটি আরও কার্যকর হওয়ার জন্য, আপনাকে নতুন উজ্জ্বল ইভেন্টগুলির সাথে সত্যিকারের জীবনকে পরিপূর্ণ করতে হবে, যা চুল্লিটির জন্য কংক্রিট হয়ে উঠবে। আরও ভাল জিনিস ঘটবে, গভীরতর এটি কবর দেওয়া হবে। সক্রিয় পদক্ষেপ গ্রহণ করে, আপনি এখনও নিজের অতীতকে গভীরভাবে ভূগর্ভে রেখে প্রাক্তনটিকে প্রাক্তন হিসাবে তৈরি করতে পারবেন।
কীভাবে বর্তমান থাকবেন
অতীতকে ভুলে যাওয়ার জন্য আপনাকে কেবল এ থেকে নিজেকে দূরে রাখতে হবে না, তবে বর্তমানের জীবনযাপন শিখতে হবে। বর্তমানে যা ঘটছে তা উপভোগ করে আজকের জন্য বেঁচে থাকার চেয়ে ভাল আর কিছুই নেই। যোগব্যায়াম, হাঁটাচলা, সঠিক শ্বাস প্রশস্ত করা, বিভিন্ন আধ্যাত্মিক অনুশীলন বর্তমান বাঁচতে শিখতে সহায়তা করে।
সৃজনশীলতা ভাল কাজ করে। একটি নতুন এবং সুন্দর সৃষ্টি কোনও ব্যক্তির অন্তর্নিবিশ্বে প্রতিবিম্বিত করে এবং এটি বুঝতে সক্ষম করে যে তিনি অনেক কিছুই সক্ষম।
আপনি ভয় তালিকা তৈরি করতে পারেন। এটি আপনাকে ভবিষ্যতের বিষয়ে সাহসী এবং আরও বাস্তবসম্মত হতে দেয়।
আপনার আবেগ ত্যাগ করা উচিত, সেই মুহুর্তটি গ্রহণ করুন যা অতীত আর ফিরে আসতে পারে না এবং কিছুই সংশোধন করা যায় না, শীতল হন, ক্রোধ, জ্বালা, দুঃখ থেকে মুক্তি পান।
প্রাক্তনটিকে বাস্তব জীবনে আগের হিসাবে তৈরি করা এখনও অসম্ভব, তবে আপনি এর স্মৃতিতে অতীতের ঘটনাগুলিকে পরিবর্তন করতে পারেন। আপনি যদি কিছু মুহুর্ত ভুলতে না (বা চান না) তবে তাদের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে পারেন।এই সমস্ত কোনও ব্যক্তিকে বর্তমানের উপভোগ করতে এবং এখানে এবং এখন যা আছে তার প্রশংসা করতে সহায়তা করবে।
