জীবনের বর্তমান ব্যস্ততার গতিতে ফ্রি সময় সন্ধান করা খুব কঠিন। যাইহোক, কখনও কখনও আপনি আপনার সরাসরি দায়িত্ব ছাড়াও কিছু করতে চান। কাজ, বাড়ির চারপাশের কাজ এবং আপনার উপস্থিতিগুলির ক্রমাগত অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ ক্রমাগত চাপ দিলে আপনি কীভাবে নিজের জন্য সময় পাবেন?
নির্দেশনা
ধাপ 1
একটি প্রতিদিনের রুটিন তৈরি করুন। এটি প্রায়শই ঘটে যে আপনি কিছু করছেন না বলে মনে হয়, তবে আপনার সমস্ত ফ্রি সময় দ্রুত কোথাও অদৃশ্য হয়ে যাচ্ছে। এবং আপনি বুঝতেও পারবেন না - আপনি টিভিটি দীর্ঘ সময় ধরে দেখেছেন বা ইন্টারনেটে অতিরিক্ত দুটি ঘন্টা ব্যয় করেছেন। এই সমস্যাটি সমাধান করার জন্য, আপনাকে একটি পরিষ্কার দৈনিক রুটিন আঁকতে হবে। এটি যত বেশি বিশদ হয় তত ভাল। অবশ্যই, কখন থামতে হবে তাও আপনার জানতে হবে - আপনি যদি পরিকল্পনার 4 মিনিট পরে প্রাতঃরাশ শেষ করেন তবে ঠিক আছে। তবে আপনার দৈনিক রুটিনকে অভদ্রভাবে বাধা দেওয়া উচিত নয়। আপনি যদি ইতিমধ্যে নিজেকে এক ঘন্টা ইন্টারনেটে বসতে দিয়ে থাকেন তবে তিনটি নয়, সেখানে এক ঘন্টা বসে থাকুন।
ধাপ ২
সম্ভব হলে আপনার শিডিউল থেকে সমস্ত ক্ষতিকারক ক্রিয়াকলাপগুলি নির্মূল করুন। সর্বাধিক বিখ্যাত সময় ভোক্তাদের মধ্যে একটি হল টেলিভিশন। আপনার যদি কেবল টিভি বা স্যাটেলাইট থালা থাকে তবে আকর্ষণীয় কিছু না দেখে আপনি চ্যানেল থেকে চ্যানেলে টিভি পরিবর্তন করতে ঘন্টা ব্যয় করতে পারেন। আপনি যদি কোনও চলচ্চিত্র বা খেলাধুলার ইভেন্টে আগ্রহী হন তবে এটি আপনার প্রতিদিনের রুটিনে যুক্ত করুন এবং আপনি যতটা পরিকল্পনা করেছেন ঠিক তেমন টিভি দেখুন Another অন্য সময় গ্রহণকারী ব্যক্তি হ'ল ইন্টারনেট। বেশিরভাগ লোকের ব্যবহারিকভাবে এটির প্রতিরোধ ক্ষমতা নেই এবং তারা অনলাইনে ব্যবসায়ে গেলেও তারা প্রায়শই বিভিন্ন টাইম-কিলার সাইটে আটকে থাকে। সাইটগুলির উজ্জ্বল প্রতিনিধিরা যা আমাদের মূল্যবান মিনিট খেয়ে থাকে তারা হ'ল সোশ্যাল নেটওয়ার্ক। বিশেষ কিছু না করে আপনি সেখানে সারাদিন বসে থাকতে পারেন। সুতরাং, আপনি যদি আপনার ফ্রি সময়টির আরও বেশি সঞ্চয় করতে চান, তবে আপনার প্রতিদিনের রুটিন থেকে ভিজিট করা সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি বাদ দেওয়ার চেষ্টা করুন।
ধাপ 3
প্রতিনিধি কর্তৃপক্ষ। এই পরামর্শ উভয় কাজের এবং পরিবারের কাজ বিতরণের জন্য উপযুক্ত is কর্মক্ষেত্রে, আপনাকে যা করতে হবে তা কেবল করুন বা কেবল আপনি ভাল যা করুন। বাড়িতে, আপনি কিছু বিষয় আপনার স্ত্রী বা বাচ্চাদের কাছেও অর্পণ করতে পারেন। বাচ্চাদের জন্য, এটি যে কোনও ক্ষেত্রে কার্যকর হবে এবং স্বামী বা স্ত্রীরা বাড়ির চারপাশের দায়িত্বগুলি যথাযথভাবে তাদের মধ্যে বিতরণ করতে ক্ষতি করবে না।
