প্রতিটি ব্যক্তির জীবনে, সবকিছুই ঘটে: ভাল এবং খারাপ উভয়ই। অতীত আমাদের কাছে চিরকাল থাকে, আমরা কিছু মুহুর্ত ভালভাবে স্মরণ করি, কিছু সম্পূর্ণ ভুলে যায় তবে আমরা তাদের আর প্রভাবিত করতে পারি না। আমাদের আগের দিনের ঘটনাগুলি আমাদের কাছ থেকে বর্তমানকে চুরি করতে দেওয়া উচিত নয়।
রেকর্ডিং ডিভাইসের মতো মানুষের স্মৃতি অতীতের ঘটনাগুলি জমে। আমরা কেবল যা প্রয়োজন তা স্মরণ করি, পাশাপাশি আমাদের জন্য জীবনের কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তগুলি। যাইহোক, প্রতিটি ব্যক্তির ভাগ্যের মধ্যে অপ্রীতিকর এবং কঠিন জীবনের পরিস্থিতি রয়েছে। এগুলি ভুলে যাওয়া কঠিন, তারা আবেগময় চিন্তাভাবনা করে বারবার চেতনাতে ফিরে আসে। অতীতকে ভুলে যেতে এবং মনের অবস্থাকে প্রশমিত করতে আপনাকে অবশ্যই কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে।
অতীতে বাস করা বন্ধ করুন
নেতিবাচক পরিস্থিতি ইতিমধ্যে পেরিয়ে গেছে, আপনি কোনও কিছুই পরিবর্তন করতে পারবেন না, অতীতটি আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে। তবে এটি বর্তমানকে চুরি করতে পারে। যত তাড়াতাড়ি দু: খিত চিন্তাগুলি আপনাকে দেখতে আসা শুরু করে, অন্য কোনও কিছু দ্বারা বিভ্রান্ত হওয়ার চেষ্টা করুন, সেগুলি গ্রহণ করবেন না।
প্রার্থনা
নেতিবাচক আবেগ থেকে মুক্তি পাওয়ার এই পদ্ধতিটি প্রাচীন কাল থেকেই জানা যায়। এটি বহু শতাব্দী ধরে খুব কার্যকর এবং প্রমাণিত। তবে, কোনও ব্যক্তি যদি এই পথে যাত্রা করে থাকে তবে তার আর এ থেকে মুখ ফিরিয়ে নেওয়া উচিত নয়।
যোগাযোগ করা
সমস্যাটি নিজের কাছে রাখবেন না। এটি আত্মীয়স্বজন, বন্ধুবান্ধবদের সাথে ভাগ করুন, আপনার সমস্যার জন্য নিবেদিত একটি মনস্তাত্ত্বিক সম্প্রদায়টি দেখুন।
কিছু করার জন্য আসা
নেতিবাচকতা নিরাময়ের জন্য এটি অন্যতম সেরা ওষুধ। একটি শখ স্মৃতি থেকে দূরে যেতে সাহায্য করে এবং আপনার সৃজনশীলতা উপলব্ধি করতে সহায়তা করে।
জীবনের গুরুতর অপ্রীতিকর এপিসোডগুলি অবশ্যই অভিজ্ঞ এবং প্রকাশ করা উচিত। তাদের আপনার জীবনকে নেতিবাচকতার সাথে "বন্যার" দ্বারা প্রভাবিত করা উচিত নয়।
