অনেকের কাছে সকালটি দিনের একটি অপ্রীতিকর সময়। বিশেষত আপনার যদি খুব তাড়াতাড়ি উঠে পড়ে নিজেকে কাজের বা স্তরের কাজের মধ্যে ডুবিয়ে রাখা প্রয়োজন। তবে সাফল্য সক্রিয় এবং উত্সাহী মানুষদের পছন্দ করে। আপনার দিনটি কীভাবে শুরু করবেন যাতে এটি পাশাপাশি সম্ভব হয়?
আপনার দিনটি কীভাবে শুরু করবেন তাই এটি ভাল যায়
অ্যালার্ম ঘড়ির প্রথম কলটিতে আপনার হঠাৎ বিছানা থেকে লাফানো উচিত নয়। আসন্ন ব্যবসা এবং সমস্যাগুলি সম্পর্কে চিন্তা না করে যদি সম্ভব হয় তবে নিজেকে বিছানায় একটু ভিজিয়ে রাখুন। মনকে স্থির কর.
দিনের একটি সফল সূচনার দ্বিতীয় ধাপটি অক্সিজেনেশন। ঘুমন্ত আনন্দের তত্ক্ষণাত্ বাড়ির জানালা, ভেন্টগুলি খুলুন। তরতাজা সঙ্গে আপনার শরীর পুনরায় পূরণ করুন। তাকে জাগ্রত শহরের সক্রিয় তালের সাথে তাল মিলিয়ে চলুন।
… আয়নায় গিয়ে নিজেকে হাসি। উইন্ডোটির বাইরে আবহাওয়া কী তা বিবেচনা করে না: বৃষ্টি বা বরফের ঝাপটায়। রোদ অবশ্যই আপনার ভিতরে থাকবে। হাসি, আপনি একটি ভাল মেজাজ, ভাল চিন্তা, ভাল মানুষ আকর্ষণ।
… সকলেই জানেন যে জল প্রকৃতির এক অনন্য উপহার যা বহু কার্য সম্পাদন করে। প্রাতঃরাশের আগে এক গ্লাস উষ্ণ জল পান করার অভ্যাসে পান। এটি পেট এবং অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে শক্তিশালী করে, নিয়ন্ত্রণ করে এবং শরীরকে পরিষ্কার করে। এছাড়াও, ঠান্ডা জলে আপনার মুখ ধুয়ে নিন এবং একটি শীতল ঝরনা নিন।
এই খাবারটি দিনের ভিত্তি। সুতরাং, একটি হালকা সালাদ এখানে অপরিহার্য। বিশেষজ্ঞরা সিরিয়াল বা অমলেট দিয়ে আপনার দিন শুরু করার পরামর্শ দেন। সাধারণ কফির পরিবর্তে, রস বা চা ব্যবহার করা ভাল।
… সকালে নিজেকে একটি ছন্দ সেট করুন। এটি সকালের অনুশীলন বা সঙ্গীত সহ কাজের জন্য / স্কুলের জন্য প্রস্তুত হতে পারে। আন্দোলন রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে, দেহে সমস্ত প্রয়োজনীয় প্রক্রিয়া শুরু করে। তদ্ব্যতীত, এই "সকালের নৃত্য" আপনাকে উত্সাহিত করে এবং সারা দিন আপনাকে উত্সাহিত করে। কেবল মনে রাখবেন যে সংগীতটি তাল এবং হালকা হওয়া উচিত যাতে আপনাকে অর্ধেকের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়তে না হয়।
বৃদ্ধ বয়সে ভয় একজন ব্যক্তির মধ্যে একটি মনস্তাত্ত্বিক স্তরে উপস্থিত হয় এবং 35-40 বছর বয়সে নিজেকে প্রকাশ করতে শুরু করে। এটি একটি স্বাভাবিক অবস্থা, যদি ভবিষ্যতে এই জাতীয় ভয় ফোবিয়ায় পরিণত হয় না। পুরো জীবন জুড়ে, মানুষ বার্ধক্য সম্পর্কে চিন্তা করে, এবং তারা যত বেশি বয়সী হয়, এই চিন্তাগুলি প্রায়শই উত্থাপিত হয়। এগুলি যদি কেবল তারুণ্যের স্মৃতি বা সামান্য দু:
সরকারী বিজ্ঞান ক্ষতি, অশুভ চক্ষু এবং অন্যান্য জাদুবিদ্যার প্রভাবের অস্তিত্বের নিশ্চয়তা দেয় না। তবে অনেকে তাদের বাস্তবতায় বিশ্বাসী। আপনি যদি ভাবেন যে আপনার ক্ষতি হয়েছে, আপনি এ থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন এবং ভবিষ্যতে নেতিবাচক প্রভাব থেকে নিজেকে রক্ষা করার ব্যবস্থা নিতে পারেন। ছদ্মবেশ এবং যাদুবিদ্যার সাথে ভালভাবে পরিচিত ব্যক্তিদের পক্ষে, জাদুবিদ্যার অস্তিত্ব সন্দেহের বাইরে। দুষ্ট চোখ যদি দুর্ঘটনাক্রমে, অনিচ্ছাকৃত প্রভাব হয়, তবে ক্ষতি, বিপরীতে, ইচ্ছাকৃতভাব
"শুভ সকাল নেই" - দুর্ভাগ্যক্রমে, বেশিরভাগ মানুষ আজ এই মেজাজটি নিয়ে জেগে। এবং কোনও কারণে কেউ ভাবেন না যে আমাদের পুরো দিনটি কীভাবে শুরু হবে তার উপর নির্ভর করে, যেমন। আমাদের সকাল কেমন হবে তা থেকে সুতরাং, সকালকে সুন্দর করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে:
কিছু লোক সময়ের অভাবকে একটি প্রাকৃতিক রাষ্ট্র হিসাবে বিবেচনা করে, এটি প্রয়োজনের সাথে সমীকরণ করে। ক্রমাগত ব্যবসায়, সময় নেই। অনেক সংস্থা তাদের কর্মীদের ওভারলোড করে লক্ষ্য অর্জনের জন্য এই জাতীয় নীতি ব্যবহার করে। এ জাতীয় শাসন ব্যবস্থায় বেঁচে থাকা সহজ নয়, আচার এবং মানসিকতা ধীরে ধীরে পরিবর্তিত হচ্ছে। খুব শীঘ্রই উত্পাদনশীলতা হ্রাস। হৃদয় এবং চিন্তাশীলতার সাথে কিছু করার জন্য, আপনার বিরতি দিতে সক্ষম হওয়া দরকার। তুমি কী করছ?
আপনার দিনকে যথাযথভাবে সংগঠিত করতে আপনাকে বেশ কয়েকটি বিধি অনুসরণ করতে হবে যা আপনাকে আপনার ব্যবসায় সাফল্য অর্জন করতে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য সত্যই সুখী রাখতে সহায়তা করবে। এই নিবন্ধটি আপনার দিনকে মজাদার এবং উত্পাদনশীল রাখতে কী করতে হবে তা আপনাকে সহায়তা করার জন্য টিপস সংগ্রহ করেছে। প্রতিদিন সকালে, নিজেকে দিনভর মানসিক শান্তির জন্য উদ্বুদ্ধ করুন। অভ্যন্তরীণ প্রশান্তি আপনার জীবনীশক্তি এবং শক্তির উত্স। সবার প্রতি সদয় হোন তবে সবার প্রতি বিশ্বাস রাখবেন না। দিনের বেলাতে, আপনা
