গর্ভাবস্থার সূত্রপাতটি কতটা আকাঙ্ক্ষিত এবং দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত হোক না কেন, খুব কম গর্ভবতী মায়েরা হালকা আতঙ্কের আক্রমণ এড়াতে পরিচালনা করেন, বিশেষত যখন এটি তাদের প্রথম সন্তানের ক্ষেত্রে আসে। এর কারণগুলি অনেকগুলি হতে পারে - ভবিষ্যতের বাবার প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে উদ্বেগ থেকে শুরু করে এই ভেবে যে আপনার জীবন আর কখনও একই রকম হবে না, এবং সন্তানের জন্মের ভয়।
কখনও কখনও এটি বোঝার জন্য যথেষ্ট যে নার্ভাসনেস বাড়ানো শরীরে জৈব-রাসায়নিক পরিবর্তনের ফলাফল এবং ভবিষ্যতের শিশুর প্রতি তার ভালবাসা বা অপছন্দ (বাবার সাথে) কিছুই করার নেই।
নিকটতম বন্ধুদের মধ্যে ইতিমধ্যে প্রতিষ্ঠিত মায়েদের সাথে যোগাযোগ অনেক সহায়তা করে। তাদের উদাহরণটি পৌরাণিক কাহিনীগুলি দূর করতে সহায়তা করবে যে একটি শিশুর জন্মের পরে, একটি মহিলার জীবন মঠ বা কারাগারের সাথে একটি কঠোর শিডিউল এবং ধ্রুবক আত্ম-সংযমের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ।
যাঁরা মনে করেন যে তাদের ভয়টি ক্যারিয়ার এবং আর্থিক স্বচ্ছলতার সাথে সম্পর্কিত, তাদের মাতৃত্বকালীন ছুটিতে অতিরিক্ত অর্থ উপার্জনের প্রয়োজনের কারণে যারা মহিলাদের পেশা খুঁজে পেয়েছে তাদের গল্পগুলির জন্য ইন্টারনেট অনুসন্ধান করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। সন্তানের জন্মের পরে ক্যারিয়ারের লক্ষ্য অর্জনে তাদের সহায়তার তালিকা তৈরি করে আপনি সন্তানের বাবা এবং আত্মীয়দের সাথে পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষ কোর্স এবং সাহিত্য এই ধারণাটি দূর করতে সহায়তা করবে যে প্রসব একটি অহেতুক বেদনাদায়ক প্রক্রিয়া। হ্যাঁ, কেউ বলে না যে এটি সহজ হবে, তবে প্রচেষ্টাটি এটির পক্ষে মূল্যবান। স্বাস্থ্য পরিস্থিতি সম্পর্কিত কিছু উদ্বেগজনক বিষয়গুলি অ্যান্টিয়েটাল ক্লিনিকে ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত।
এবং, অবশেষে, যদি স্ব-স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত অটো প্রশিক্ষণের জন্য সমস্ত বিকল্প সহায়তা না করে তবে আপনি একজন মনোবিদের সাথে পরামর্শের জন্য যেতে পারেন এবং এটি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন।
