এটি ঘটে যে লোকেরা নিজেকে উদ্বেগজনক পরিস্থিতিতে ফেলে। উদাহরণস্বরূপ, তারা যে ব্যক্তির জন্য প্রত্যাশা করেছিল হঠাৎ করে ব্যর্থ হয় বা কিছু ক্রয় পরিকল্পনার চেয়ে কিছুটা ব্যয়বহুল হয়। তারা সহজেই মেজাজ নষ্ট করতে পারে তবে তবুও অনেকে তাড়াতাড়ি ভুলে যায়। একই সময়ে যদি কোনও ব্যক্তি দীর্ঘ সময়ের জন্য হতাশা, উদ্বেগ, হতাশা এবং অন্যান্য নেতিবাচক আবেগ অনুভব করে তবে আমরা হতাশার বিষয়ে কথা বলতে পারি।
মনোবিজ্ঞানের হতাশা হ'ল একটি মানসিক অবস্থা যা নিজের প্রয়োজনগুলি পূরণ করার জন্য বাস্তব বা কাল্পনিক অসম্ভবতার কারণে বা কারও আকাঙ্ক্ষার সাথে বিদ্যমান ক্ষমতার অসামঞ্জস্যের কারণে উদ্ভূত হয়। হতাশাকে ট্রমাজনিত মানসিক অবস্থা বলা যেতে পারে। কোনও নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জনের সময় কিছু দুর্ঘটনাজনিত অসুবিধা দেখা দিলে এই রাষ্ট্রটি সরাসরি অভিজ্ঞতা এবং সম্পর্কিত আচরণে প্রকাশিত হয়।
হতাশার কারণগুলি হ'ল: বিপর্যয়, চাপ, এমন পরিস্থিতি যা আত্ম-সম্মান হ্রাস করে। এই ক্ষেত্রে, হতাশা একটি নির্দিষ্ট বাধা, যার কারণে পরিকল্পনাটি পূরণ করা অসম্ভব। তাছাড়া, বাধাগুলি বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ হতে পারে। কোনও ব্যক্তির পর্যাপ্ত অর্থ (বাহ্যিক বাধা) বা অভিজ্ঞতা, জ্ঞান (অভ্যন্তরীণ) নাও থাকতে পারে। দ্বন্দ্বগুলিও এর কারণ হতে পারে: পরিবেশের সাথে (বাহ্যিক প্রতিবন্ধকতা) বা আন্তঃদেশীয়। ক্ষতি হতাশা হিসাবে কাজ করতে পারে: আর্থিক ক্ষতি (বাহ্যিক) বা কর্মক্ষমতা হ্রাস, আত্মবিশ্বাস (অভ্যন্তরীণ)। অন্যান্য বাধাগুলি বিধিনিষেধ, নিয়মাবলী এবং নিয়ম, আইন (বাহ্যিক) বা বিবেক, সততা এবং সততা (অভ্যন্তরীণ) বিবেচনা করা যেতে পারে।
এটি কীভাবে এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসবে তা কেবল ব্যক্তিত্বের উপর নির্ভর করে। এটি গঠনমূলক উপায়ে বা ধ্বংসাত্মক উপায়ে করা যেতে পারে। হতাশার গঠনমূলক রূপগুলিকে যৌক্তিকতা এবং প্রচেষ্টার তীব্রতা বলা যেতে পারে। প্রধান ধ্বংসাত্মক ফর্মগুলির মধ্যে রয়েছে: প্রতিস্থাপন, স্থানচ্যুতি, আগ্রাসন, স্থিরকরণ, প্রতিরোধ, হতাশা।
রেশনালাইজেশন পরিস্থিতি বিশ্লেষণ, ভবিষ্যতের জন্য কিছু সিদ্ধান্তের ন্যায্যতা এমনকি একটি অপ্রীতিকর ক্ষেত্রেও ইতিবাচক দিকগুলির সন্ধানের অনুমান করে।
প্রচেষ্টার তীব্রতা লক্ষ্য অর্জনের আরও বৃহত্তর প্রয়াসে প্রকাশিত হয়, এর জন্য সমস্ত অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক প্রচেষ্টা একত্রিত করা।
প্রতিস্থাপনকে কখনও কখনও ইতিবাচক উপায়ে দেখা যায়, তবে তবুও এটি প্রকৃত হতাশার পরিস্থিতির সমাধান নয়। প্রতিস্থাপন এমন একটি পরিস্থিতি যেখানে একটি আনমেট প্রয়োজনের পরিবর্তে অন্যজনকে পরিবর্তিত করে।
স্থানচ্যুতি প্রতিস্থাপনের অনুরূপ, তবে এটি হতাশ অবস্থার অবজেক্টটি সরাসরি পরিবর্তিত করে। সুতরাং, লোকেরা হঠাৎ করে কাজের সম্পর্কের কারণে তাদের প্রিয়জনদের ক্ষোভকে সরিয়ে নিতে শুরু করে।
আগ্রাসন হ'ল একজন ব্যক্তির একটি ধ্বংসাত্মক এবং ধ্বংসাত্মক আচরণ যা অন্যের এবং সেই ব্যক্তিকে নিজেই ক্ষতি করতে পারে। সাধারণত, আচরণটি কাঙ্ক্ষিত অর্জনের আগে একেবারে শেষ মুহুর্তে ঘটে এমন কিছু বিঘ্ন ঘটে।
স্থিরকরণকে স্টেরিওটাইপড আচরণও বলা হয়। এগুলি এমন পরিস্থিতিতে যখন কোনও ব্যক্তি অকেজো বা বিপজ্জনক কিছু কার্য সম্পাদন করতে আগ্রহী হয়ে ওঠে, এমনকি যখন জানা যায় যে তারা অবশ্যই ফলাফল আনতে সক্ষম হবে না।
রিগ্রেশন অগ্রগতির বিপরীত হিসাবে দেখা হয়। এটি আচরণের কিছু আদিম রূপগুলির একটি প্রত্যাবর্তন, এমন একটি পরিস্থিতি যখন কোনও ব্যক্তি শৈশবে পড়ে যায়।
হতাশা হতাশাগ্রস্থ, হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তিত্বের অবস্থা যা সবচেয়ে দুঃখজনক পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। এই ধরনের প্রকাশের সাথে, এটি বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে সহায়তা চাওয়া মূল্যবান।
