কখনও কখনও লোকেরা নিজেরাই জীবনের আনন্দ থেকে নিজেকে বঞ্চিত করে, সবকিছুর মধ্যে নেতিবাচক দিকটি লক্ষ্য করে। আপনি তাদের আরও আশাবাদী হয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারেন। কোনও ব্যক্তিকে ইতিবাচক প্রতি সুর দেওয়ার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ, এবং তিনি জীবনকে উজ্জ্বল রঙে বুঝতে শুরু করবেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ব্যক্তিকে প্রশংসা করুন। তাকে কী সুন্দর, স্মার্ট, সুদর্শন, আড়ম্বরপূর্ণ, প্রতিভাবান, দয়ালু ইত্যাদি ভুলে যাবেন না। আন্তরিক প্রশংসা আপনার মেজাজকে বাড়িয়ে তোলে। এবং যদি আপনি প্রশংসা করার জন্য একটি অপ্রয়োজনীয় কারণ খুঁজে পান তবে আপনার বন্ধুটি নিজের মধ্যে নতুন ইতিবাচক গুণাবলী বা কিছু ক্ষমতা আবিষ্কার করতে পারে এবং এতে আনন্দ করতে পারে।
ধাপ ২
চারপাশের বিশ্বের ইতিবাচক দিকে ব্যক্তির দৃষ্টি আকর্ষণ করুন। তাকে আকর্ষণীয়, অনুপ্রেরণামূলক ফটো প্রেরণ করুন। বই এবং ছায়াছবির সুপারিশ করুন যা আপনাকে আশাবাদ দেয়। তাকে কোনও প্রদর্শনীতে বা খেলতে, একটি সার্কাস বা চিড়িয়াখানায় আমন্ত্রণ জানান। ইতিবাচক আবেগ অবশ্যই ভূমিকা পালন করবে।
ধাপ 3
সর্বদা প্রফুল্ল, প্রফুল্ল, বন্ধুত্বপূর্ণ এবং উন্মুক্ত ব্যক্তি হওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার নিজের ইতিবাচক উদাহরণ দ্বারা, আপনি আপনার বন্ধুর বিশ্বের উপলব্ধি প্রভাবিত করতে পারেন। কীভাবে জীবনের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে হয় তা নিজেকে দেখান। ছোট জিনিস থেকে নিরুৎসাহিত করবেন না, ছোট জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করবেন না।
পদক্ষেপ 4
আপনার বন্ধু যখন খুব কঠিন সময় কাটাচ্ছেন তখন তাকে নৈতিক সমর্থন দিন। তিনি একা নন এই উপলব্ধি একজন ব্যক্তির মনোভাব বাড়াতে সহায়তা করবে। তার প্রতি সহানুভূতি জানান, তবে তাকে বলুন যে সবকিছু এতটা খারাপ নয়। নির্দিষ্ট তথ্য দিন, যার জন্য তাকে কৃতজ্ঞ হওয়া দরকার। হতাশ হওয়ার এবং হাল ছেড়ে দেওয়ার কোনও কারণ নেই তা প্রমাণ করুন।
পদক্ষেপ 5
ব্যক্তিকে অলৌকিক বিশ্বাস করতে সহায়তা করুন। তার জন্য একটি বাস্তব রূপকথার ব্যবস্থা করুন। এই উপায়ে বিভিন্ন মধ্যে সম্পন্ন করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কোনও ব্যক্তির সমস্যাটিকে আনন্দিতভাবে অবাক করে দিয়ে বেনামে সহায়তা করতে পারেন। বা বন্ধুর জন্য পার্টির ব্যবস্থা করুন যখন সে একেবারেই আশা করে না। তাকে বুঝতে দিন যে জীবনে আনন্দদায়ক বিস্ময়ের একটা জায়গা আছে।
পদক্ষেপ 6
আপনার বন্ধুকে স্বয়ং-প্রশিক্ষণ পদ্ধতির সাথে পরিচয় করিয়ে দিন। আমাকে বলুন যে রেইনবো রঙে জীবন দেখার জন্য তিনি প্রতিদিন নিজেকে কী ধরণের ইতিবাচক পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। ব্যাখ্যা করুন যে এই জাতীয় স্ব-প্রবণতা একজন ব্যক্তির চেতনা জন্য অত্যন্ত দরকারী, কারণ এটি নিজের উপর এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের দয়াতে বিশ্বাসের প্রক্রিয়াগুলিকে ট্রিগার করে।
পদক্ষেপ 7
আপনার বন্ধুকে নিয়ে কেনাকাটা করতে যান এবং তাদের পোশাকটি আপডেট করুন। উজ্জ্বল, ফ্যাশনেবল, প্রফুল্ল ওয়ারড্রোব আইটেম কিনতে তাকে প্ররোচিত করার চেষ্টা করুন। একটি বিউটি সেলুনে ফেলে দিন এবং একটি নতুন হেয়ারস্টাইল পেতে তাকে বলুন। চিত্রের এ জাতীয় পরিবর্তনগুলি একজন ব্যক্তির চেতনাতে ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি উত্সাহিত করবে।
পদক্ষেপ 8
ব্যক্তির মনোযোগ তাদের বিজয় এবং সাফল্যের দিকে আকর্ষণ করুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে তিনি জীবনে যা অর্জন করেছেন তার ক্ষেত্রে তিনি তার ভূমিকাটি কম না করে। আপনার বন্ধুর কাছে ব্যাখ্যা করুন যে নিজেকে অন্য লোকের সাথে তুলনা করা ক্ষতিকর এবং গঠনমূলক নয়। তাকে এই অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে এবং কেবল নিজের উপর, তার অনুভূতির প্রতি মনোনিবেশ করতে শিখিয়ে দিন।
