কোনও ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ অবস্থা, তার মানসিক ও সংবেদনশীল প্রবণতা এবং জীবনের বাহ্যিক গুণাবলী একে অপরের উপর দৃ depend় নির্ভরশীলতা। নিজের উপর অভ্যন্তরীণ কাজের জন্য কিছু কৌশল আয়ত্ত করে, আপনি আপনার পুরো জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন করতে পারেন।
প্রয়োজনীয়
কলম, নোটবুক
নির্দেশনা
ধাপ 1
পরিবর্তন করতে ভয় পাবেন না। আপনি যখন অনুভব করেন যে আপনার অন্তর্নিহিত জগতের পরিবর্তন শুরু হয়েছে, আপনি আশঙ্কা করতে পারেন যে পরিবর্তনটি আপনি যেভাবে প্রত্যাশা করেছেন তা সে রকম নাও হতে পারে। আপনার উদ্বেগ এবং চিন্তা থেকে মুক্তি পাওয়া উচিত যা স্ব-সম্মানকে কম করে তোলে। যদি আপনার পরিবেশে আপনি সফল লোককে দেখে এবং মনে করেন যে আপনি সফল হবেন না, তবে আপনার চিন্তাভাবনা মূলত ভুল। সুতরাং আপনি আপনার চিন্তাভাবনার একটি সীমাবদ্ধতা রেখেছেন এবং কেবল আপনার জীবনে সাফল্যের খুব সম্ভাবনা প্রত্যাখ্যান করেছেন।
ধাপ ২
পরিবর্তনের ইতিবাচক প্রকাশগুলি কল্পনা করুন। আপনি যত বেশি বেশি বার এটি করেন, আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার চেতনা তত সক্রিয়ভাবে কাজ করবে। আপনি কী চান তা কীভাবে অর্জন করবেন সে সম্পর্কে আপনি একটি পরিষ্কার ধারণা পাবেন।
ধাপ 3
নেতিবাচক ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি থেকে মুক্তি পান। আপনি যদি প্রচুর তথ্যের প্রাচুর্য এবং এর সম্ভাব্য অবিশ্বাস্যতা সম্পর্কে ভীত হন তবে আপনি সহজ পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে পারেন। এটি অন্যের এবং নিজের পর্যবেক্ষণ। ধরা যাক আপনি এমন ব্যক্তির পাশে থাকেন বা বাধ্য হন যিনি প্রায়শই কাজের প্রতি রাগান্বিত হন। আপনি যা করছেন তার ক্রিয়া, বক্তৃতা এবং প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করার সময়, আপনার ক্রোধ এবং অন্যান্য নেতিবাচক গুণাবলী কীভাবে আপনাকে এবং আপনার চারপাশের মানুষকে প্রভাবিত করছে তা ভেবে দেখুন। নির্ধারণকারী কারণটি পর্যবেক্ষণ করা লোকদের উপর স্থির করা উচিত নয়, তবে আপনার অভ্যন্তরীণ নেতিবাচক গুণাবলীতে পরিবর্তন এবং ইতিবাচক বিষয়গুলির প্রতিপালন। আপনার চরিত্রের উপর পর্যবেক্ষণ এবং কাজের সংমিশ্রণের প্রভাবটি ইতিবাচক গুণাবলী গঠনে ব্যবহার করা যেতে পারে।
পদক্ষেপ 4
নিয়মিতভাবে একটি নিরপেক্ষ চরিত্রের মূল্যায়ন পরিচালনা করুন। আপনি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে যে আচরণের রেখাটি মেনে চলতে চান তার রূপরেখাটি প্রাথমিক ইতিবাচক গুণাবলীর দৃষ্টিকোণ থেকে পরিষ্কারভাবে ন্যায্যতা দিন। মানসিকভাবে আপনার আচরণের মহড়া দিন। নিজেকে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে আচরণ করার চ্যালেঞ্জ জানায়। এর মতো বাস্তব পরিস্থিতির পরে, আপনার ক্রিয়াগুলির বিশদ বিশ্লেষণ করুন। আপনি আচরণের মহড়াটির লাইনে কতটা মেনে চলেন তা নির্ধারণ করুন।
পদক্ষেপ 5
আপনার নিজের কাজের ফলাফল সম্পর্কে আপনাকে নিশ্চিত হতে আপনার কিছুটা সময় প্রয়োজন হতে পারে এই জন্য প্রস্তুত থাকুন। তবে শেষ পর্যন্ত, আপনি আপনার জীবনের মান পরিবর্তন করতে কিছু করার ইচ্ছুক বোধ করবেন।
