সুখ একটি আপাত দৃষ্টিতে অধরা রাষ্ট্র যা ভাগ্য মানুষকে দেয়। তবে কখনও কখনও প্রভিডেন্স সাহায্য করা যেতে পারে, কারণ প্রতিটি ব্যক্তি তার নিজের ভাগ্যের কামার। কিছু সহজ নিয়ম অনুসরণ করুন এবং খুশি!
নির্দেশনা
ধাপ 1
নিজের উপর কাজ করুন: সেরাটি দেখতে শিখুন! বিভিন্ন উপায়ে, সুখ ব্যক্তি নিজেই নির্ভর করে: ঘটনাগুলির একটি ইতিবাচক উপলব্ধির জন্য নিজেকে সেট আপ করার ক্ষমতা। আপনি যদি কোনও পরিস্থিতিতে নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যের সন্ধান করেন তবে সুখী হওয়ার জন্য সমস্ত প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয়ে যায়। উদাহরণস্বরূপ, কাজ থেকে বরখাস্ত। কমপক্ষে তার জীবনে প্রত্যেকে একবারে কোনও জায়গার হ্রাসের সাথে যুক্ত অপ্রীতিকর অনুভূতির পুরো পরিসীমাটি অনুভব করে। মনোবিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে মনিবদের এই জাতীয় সিদ্ধান্তে আপনার বিকাশের জন্য একটি বার্তা রয়েছে - এটি একটি উচ্চ বেতনের চাকরির সন্ধান, সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণ কোর্স, বা অন্য দেশে থাকার জন্য ছেড়ে যাওয়ার সুযোগ। যে কোনও ইভেন্ট অবশ্যই বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখতে হবে। এবং ইতিবাচক উপর ফোকাস।
ধাপ ২
সৃজনশীল চিন্তাভাবনা করা এবং সমস্যাগুলি সমাধান করতে শিখুন শিল্পীরা প্রায়শই বলে থাকেন যে জীবনের বেশিরভাগ কঠিন পরিস্থিতিতে তারা নিজেকে দূর থেকে নিজেকে দূরে থেকে পর্যবেক্ষণ করে বলে মনে হয়, যাতে পরবর্তী পর্যায়ে পরবর্তী চরিত্রের চিত্রটি প্রকাশ করার সময় তারা এই সংবেদনগুলি ব্যবহার করতে পারে । তাদের কাছ থেকে এই অনুশীলনের প্রথম অংশটি ধার করুন: যখন কোনও জীবন সমস্যার মুখোমুখি হন, আপনার সৃজনশীল, সক্রিয়, অন্য কোনও ব্যক্তির দৃষ্টিকোণ থেকে এটি বিশ্লেষণ করার চেষ্টা করা উচিত। এই পরিস্থিতিতে সে কী করবে? উদাহরণস্বরূপ, একটি অ্যাপার্টমেন্টে আগুন চলাচল করে নিজেকে প্রাঙ্গণের আমূল পুনর্গঠনের জন্য প্রেরণা দেয়। আপনি একটি অভ্যন্তর ডিজাইনার হিসাবে নিজেকে চেষ্টা করতে পারেন। আপনার প্রিয় পোশাকে একটি অপরিবর্তনীয় দাগ একটি সুন্দর হস্তনির্মিত ব্রোচ দিয়ে বন্ধ করা যেতে পারে।
ধাপ 3
প্রিয়জন এবং আকর্ষণীয় ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ করুন loved প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ করার মতো শক্তি এবং আশাবাদ কিছুই কিছুই দেয় না: বাবা-মা, স্ত্রী, বন্ধুবান্ধব। তারা আপনাকে একটি কঠিন পরিস্থিতিতে সমর্থন করবে, নতুন আকর্ষণীয় জায়গা আবিষ্কারের আনন্দ ভাগ করবে, আপনার সাথে একটি ক্যাফে বা লাইব্রেরিতে যাবে। কখনও কখনও এমনকি আপনার সাথে একই জায়গায় প্রিয়জনের স্বচ্ছল উপস্থিতি আত্মবিশ্বাস এবং সমর্থনের বোধ তৈরি করে।
পদক্ষেপ 4
নিজের এবং অন্যদের জন্য ছুটির ব্যবস্থা করুন everyday বেশিরভাগ দৈনন্দিন জীবন, অবিরাম মানসিক চাপ, কাজ এবং দায়িত্বের কারণে অনেক লোককে দুঃখ ও ম্লানিতে ডুবে যায়। ছুটি বানাতে শিখুন: আপনার দাদা-দাদি-দাদীদের একটি সাধারণ নভেম্বরের দিনে ফিলহর্মোনিককে টিকিট দিন, একটি কেক বেক করুন এবং আপনার সহকর্মীদের একসাথে চা খাওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানান, আপনি সমস্ত গ্রীষ্মের স্বপ্ন দেখেছেন এমন লিলিক জুতো নিজেই কিনুন। মনে রাখবেন যে একটি ভাল কাজ আপনি করেন তা অন্য ব্যক্তির পক্ষ থেকেও একই ধরণের ক্রিয়াকলাপ যুক্ত করবে: একটি ইতিবাচক উদাহরণ সংক্রামক! প্রতিদিন উপভোগ করুন এবং যতবার সম্ভব বিস্ময়ের ব্যবস্থা করুন: এটিই সুখের নিশ্চিত উপায়!
