বেঁচে থাকা খুব কঠিন যখন কোনও প্রিয়জন আপনাকে প্রতারণা করে এবং আপনাকে বিশ্বাসঘাতকতা করে। তবে জীবন চলতে হবে আপনার নিজেকে আরোগ্য করতে হবে এবং এগিয়ে যেতে হবে। এবং এর জন্য অনেক কৌশল রয়েছে।
নিজের জন্য সময় নিন
সবার আগে নিজের যত্ন নেওয়া জরুরী। অন্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের অভাবে একটি বড় প্লাস রয়েছে - এখন আপনি নিজের উপর আরও বেশি সময় ব্যয় করতে পারেন। আপনার যা পর্যাপ্ত সময় নেই তা আপনি করতে পারেন। আপনি অন্য শহরে যেতে পারেন এবং বিভিন্ন দর্শনীয় স্থান ঘুরে দেখতে পারেন। যাইহোক, পর্যটন হৃদয় নিরাময়ের জন্য একটি দুর্দান্ত সহায়তা। যদি এটি সম্ভব না হয়, তবে ক্যাফে, রেস্তোঁরা, সিনেমা, থিয়েটার, সুইমিং পুল এবং আপনার শহরের অন্যান্য স্থানগুলি করবে।
মূল জিনিসটি বিরক্ত হওয়া নয়। এখন আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে দেখা করতে এবং পার্টি করতে পারেন। অথবা আপনি কেবল শপিং করতে পারেন - কেনাকাটা সবসময় এই রোগের জন্য ভাল প্রতিকার ছিল। কেবল সুখী, দয়ালু এবং প্রফুল্ল লোকেরা চারপাশে থাকা উচিত।
আপনি একটি ডায়েরি রাখতে পারেন এবং নিজের অভিজ্ঞতা লিখে রাখতে পারেন। কিছু লোক কাগজে সমস্ত অনুভূতি লিখতে পছন্দ করেন এবং তারপরে এটি পোড়ান। এটি অত্যন্ত প্রতীকী এবং কার্যকর। দুঃখ এবং দুঃখকে ভয় করবেন না। আপনার কেবল এই মুহুর্তটি পার হওয়া দরকার। এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে সবকিছু শেষ। এটি পুনরুদ্ধারের একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।
গালি দেওয়ার কথা মনে নেই
যে ব্যক্তি খারাপ করেছে তাকে মনে না রাখাই ভাল। অবশ্যই, এমন ভান করা বোকামি হবে যে তার সত্যই অস্তিত্ব নেই। তবে তার চেয়ে কম মুখোমুখি হওয়া ভাল, এবং সাধারণভাবে সময় এসেছে তাকে জীবন থেকে মুছে ফেলা এবং তার গুরুত্ব সম্পর্কে ভুলে যাওয়া। এখন এটির নিজস্ব একটি জীবন রয়েছে, যার দিকে মনোযোগ দেওয়া দরকার। এই ব্যক্তির স্মরণ করিয়ে দিতে পারে এমন সমস্ত আইটেম সরিয়ে ফেলা আবশ্যক: স্মরণিকা, উপহার, ফটোগ্রাফ। ইন্টারনেটে চিঠিপত্র এবং ফোনে বার্তা মুছে ফেলা আরও ভাল better এগুলি পুনরায় পড়ার দরকার নেই এবং কেবল নিজেকে আহত করুন।
খেলাধুলা এবং আশাবাদ
এখন সময় মতো নিজেকে সাজিয়ে তোলা। খেলাধুলা করা জরুরী। এটি সরাসরি সন্তুষ্টি বোধকে প্রভাবিত করে। স্বাস্থ্যকর ডায়েটে স্যুইচ করারও সময় এসেছে time অবশ্যই, কখনও কখনও নিজেকে সুস্বাদু ছোট জিনিসগুলির সাথে যুক্ত করা ভাল: চকোলেট এবং আইসক্রিম।
সব পরিস্থিতিতে আপনার আশাবাদী থাকা দরকার। পুরো পরিস্থিতি স্বীকার করার এবং এই ব্যক্তিকে ক্ষমা করার সময় এসেছে যাতে আপনি তাকে ভুলে যেতে পারেন।
