এটি কেবল মনে হয় শৈশবকাল একটি উদ্বেল সময়। আসলে, বাচ্চাদের প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে কম চাপজনক পরিস্থিতিতে পড়তে হবে না। উদাহরণস্বরূপ, যখন কোনও শিশু কিন্ডারগার্টেনে পড়া শুরু করে, প্রথমবার স্কুলে যায়, পরীক্ষা দেয়। পরিবারে সমস্যা, আত্মীয়স্বজনদের রোগ শিশুদের স্নায়ুতন্ত্রের জন্যও মারাত্মক পরীক্ষায় পরিণত হতে পারে। পিতামাতার এটিকে স্মরণ করা এবং স্নায়বিক চাপ থেকে রক্ষা করার জন্য তাদের সন্তানের অবস্থা নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা দরকার।
স্নায়ু
বাচ্চার স্নায়ুতন্ত্রকে নিষ্কাশন না করার জন্য, চাপযুক্ত পরিস্থিতিগুলি মসৃণ করার চেষ্টা করুন। আরও বেশিবার তাঁর প্রশংসা করুন, একসাথে খেলুন এবং মজা করুন, "প্রাপ্তবয়স্ক" সমস্যা নিয়ে তাকে বোঝাবেন না।
স্ট্রেস বিভিন্ন বয়সের শিশুদের মধ্যে বিভিন্নভাবে নিজেকে প্রকাশ করে if
- দুই বছরের কম বয়সী শিশুদের ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে, তারা কৌতুকপূর্ণ এবং খাবার অস্বীকার করে।
- দুই থেকে পাঁচ বছর বয়সে, আচরণগত আগ্রাসন প্রকাশ পায়, সন্তানের খারাপ মেজাজ, টিয়ারফুলেন্স হয়, তিনি এমনকি তোতলা শুরু করতে পারেন।
- প্রাক বিদ্যালয় এবং প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বয়সের শিশুরা চাপের প্রভাবে চুপ হয়ে যায় এবং প্রত্যাহার করে, যোগাযোগ এড়ায়।
- কিশোর-কিশোরীরা "কঠিন আচরণ", জ্বালাভাব এবং ক্রোধের উদ্দীপনা দিয়ে স্ট্রেস প্রদর্শন করে। প্রায়শই, এই ফ্যাক্টরের প্রভাবের অধীনে একটি খিঁচুনি টিক বিকাশ হয়: ঝলকানো বা মোচড়ানো।
কি সাহায্য করবে
বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে যেসব শিশুদের দেহে পর্যাপ্ত ম্যাগনেসিয়াম নেই তাদের কঠিন পরিস্থিতিতে খাপ খাইয়ে নেওয়া আরও বেশি কঠিন। এই macronutrient চাপ সহ্য করতে সক্ষম, যার অর্থ এটি স্নায়ুতন্ত্রের জন্য কেবল প্রয়োজনীয়। ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি স্থাপন করার জন্য আপনাকে বিশ্লেষণের জন্য রক্তদান করতে হবে। যদি পরীক্ষাগারের দ্বারা উপাদানটির অভাব নিশ্চিত হয় তবে ডাক্তার ম্যাগনেসিয়ামযুক্ত ওষুধ লিখে দেবেন।
এন্টি স্ট্রেস পণ্য
ম্যাগনেসিয়াম শিম, পালং শাক, আখরোট, বাদাম, কুমড়োর বীজ, সূর্যমুখী বীজ, চিনাবাদাম এবং গমের ব্র্যানে পাওয়া যায়। তবে যেহেতু ম্যাগনেসিয়াম ভিটামিন বি 6 ব্যতীত শোষিত হতে পারে না তাই গরুর মাংসের লিভার, মুরগী, সামুদ্রিক মাছ, বেল মরিচ, বাজরা, ডালিম, রসুন, সামুদ্রিক বকথর্নের মতো খাবারের সাথে শিশুর স্ট্রেস-এন্টি ডায়েট পরিপূরক করুন।
