সহানুভূতি তার অনুভূতি এবং আবেগের প্রকৃতি বোঝার জন্য নিজেকে অন্য ব্যক্তির জুতোতে রাখার ক্ষমতা বোঝায়। সহানুভূতির ক্ষমতা কিছুটা স্বার্থপরতার বিপরীত। আপনি এই দক্ষতার বিকাশে সচেতনভাবে কাজ করতে পারেন, মনোবিজ্ঞানে সচেতন সহানুভূতিকে সহানুভূতি বলে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
অন্য কোনও ব্যক্তির স্থান গ্রহণ করে, আপনি বুঝতে পারবেন যে তিনি কেন সুখী বা দু: খিত। মূল সূত্রটি মুখের অভিব্যক্তি এবং অঙ্গভঙ্গি দ্বারা দেওয়া হয়, যা অ-মৌখিক সংকেত। কোনও ব্যক্তির শব্দগুলি সত্য অনুভূতি এবং আবেগকে প্রতারণা এবং মুখোশ দিতে পারে তবে অ-মৌখিক মেট্রিকগুলি কখনও মিথ্যা বলে না। বিশেষত সেই পেশাগুলির প্রতিনিধিদের সাথে সহানুভূতির দক্ষতা বিকাশ করা গুরুত্বপূর্ণ যা লোকদের সাথে অবিচ্ছিন্ন যোগাযোগ জড়িত involve
ধাপ ২
সহানুভূতির উন্নত ক্ষমতা সম্পন্ন লোকেরা সাধারণত বিরোধবিরোধী হয়, প্রতিদ্বন্দ্বিতা এড়ায়। লোকেরা তাদের প্রতি আকৃষ্ট হয়, কারণ তারা শুনতে এবং বুঝতে তাদের তাত্পর্য অনুভব করে। এটি জোর দেওয়া উচিত যে সহানুভূতি কোনও মূল্য বিচারের বোঝায় না। সহানুভূতিশীল ব্যক্তির দ্বারা বোঝা অন্য ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক বাস্তবতার বৈশিষ্ট্য হিসাবে স্বীকৃত, যার অন্য কারও মূল্যায়নের প্রয়োজন হয় না।
ধাপ 3
সহানুভূতির প্রক্রিয়াতে, একজন ব্যক্তি অন্যের অনুভূতি এবং সংবেদন সম্পর্কে সচেতন, যেন তার সাথে এটি ঘটছে। একজন ব্যক্তি সহানুভূতি করতে শিখতে পারেন, তবে এটি একটি দীর্ঘ এবং কঠিন প্রক্রিয়া। আপনার মুখের অভিব্যক্তি, অঙ্গভঙ্গি এবং ভয়েস প্রবণতার সংবেদনশীল স্বভাবটি অধ্যয়ন করে শুরু করতে হবে। এইভাবে আপনি অপ্রয়োজনীয়ভাবে অন্যটির অবস্থা চিনতে পারবেন। নিজের উপর অন্যের কামুক জগতটি চেষ্টা করা শেখা আরও কঠিন। ধীরে ধীরে এই দক্ষতায় দক্ষতা অর্জনের জন্য ধ্রুব অনুশীলনের প্রয়োজন হয়, তাই আপনাকে সমস্ত ধরণের ছোট জিনিস লক্ষ্য করার অভ্যাসটি বিকাশ করতে হবে।
পদক্ষেপ 4
যোগাযোগের সময় অন্যের জন্য সংবেদনশীলভাবে উন্মুক্ত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এটি তার রাজ্যে "অনুভূতি" পেতে সহায়তা করবে। অভ্যাসগুলি পর্যবেক্ষণ করুন এবং কল্পনা করুন যে এটি আপনি। কিছুক্ষণ পরে, আপনি এমনকি কোনও ব্যক্তির ভবিষ্যতের আচরণ সম্পর্কে ভবিষ্যদ্বাণী করতে সক্ষম হবেন। সহানুভূতি অন্য একজনের জীবনযাপন করছে। বিপদটি হ'ল এই রাষ্ট্র থেকে বেরিয়ে আসা কঠিন হতে পারে। একজন ব্যক্তি অন্য মানুষের আবেগের মধ্যে আটকে যাওয়ার ঝুঁকি চালান, যা তাকে ভিতরে থেকে ধ্বংস করতে শুরু করবে। সহানুভূতির মাস্টাররা জানেন যে কীভাবে কেবল এই রাষ্ট্র থেকে নিজেকে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করবেন না, তবে অন্যকেও এটি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারেন।
পদক্ষেপ 5
তাদের সহানুভূতির দক্ষতা অনুসারে, সমস্ত লোককে দলে ভাগ করা যায়। প্রথম দলটি স্ব-কেন্দ্রিক; তারা অন্যের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির প্রতি উদাসীন। অন্যটির বোঝা এবং তাঁর সাথে পর্যাপ্ত যোগাযোগ স্থাপন করা তাদের পক্ষে কঠিন। তারা নির্জনতায় কাজ করতে বেশি আকৃষ্ট হয়, তারা বড় সংস্থাগুলি এড়িয়ে চলে। তারা আবেগের চেয়ে বুদ্ধির উপর বেশি নির্ভর করে।
পদক্ষেপ 6
দ্বিতীয় দলের লোকেরা অন্যের প্রতি উদাসীন, তবে কখনও কখনও তারা সহানুভূতি দেখায়। আবেগগুলি তাদের কাছে ভিনগ্রহের নয়, তবে তারা এগুলি নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে। যোগাযোগ করার সময় তারা অন্যের কথা শোনার চেষ্টা করে তবে ধৈর্য দীর্ঘকাল ধরে যথেষ্ট নয়। তৃতীয় গোষ্ঠীর লোক বিরল, তাদেরকে সহানুভূতি দেওয়ার উচ্চ বিকাশ ক্ষমতা রয়েছে। তারা অন্যকে নিজের বা আরও ভাল, উদার এবং সংবেদনশীল হিসাবে বুঝতে সক্ষম। এই ব্যক্তিদের উষ্ণ হৃদয়ের হিসাবে চিহ্নিত করা যেতে পারে, তারা সাধারণত খুব প্রশংসা হয়।
