কিছু লোক অকেজো অনুভূতিতে ভোগেন। তারা ধরে নেয় যে অন্যরা তাদের লক্ষ্য করে না এবং তাদের প্রয়োজন হয় না। আপনি যদি নিজেকে না বুঝতে পারেন তবে এই জাতীয় প্রতিচ্ছবি বিচ্ছিন্নতা এবং বিচ্ছিন্নতার কারণ হতে পারে।
আপনার আত্মমর্যাদাবোধ বাড়ান
আপনার যদি প্রায়শই মনে হয় কারো আপনার প্রয়োজন নেই তবে এটি আপনার স্ব-সম্মান হ্রাসের কারণ হতে পারে। আপনি আপনার অর্জনগুলিকে যথাযথ গুরুত্ব দিচ্ছেন না, সুতরাং আপনার কাছে মনে হয় যে অন্যরাও আপনার যোগ্যতা স্বীকার করে না এবং আপনাকে প্রশংসা করে না।
এই সমস্যাটি মোকাবেলা করার জন্য, আপনার সাফল্যগুলিতে ফোকাস করুন। আপনার জার্নালে ছোট এবং বড় জয় লিখুন। আপনার শক্তি এবং প্রতিভা মনে রাখবেন।
আপনি কীভাবে আপনার বন্ধুবান্ধব, সহকর্মী, আত্মীয়স্বজন, আত্মীয়স্বজন, পরিচিতজন বা কেবল পথিকদের সহায়তা করেছেন সে সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করুন।
নিজের প্রশংসা করতে ভুল করবেন না। তবে সমালোচনা সহ, বিপরীতে, আপনাকে আরও সতর্ক হওয়া দরকার। নিজের ভুলের জন্য নিজেকে দোষ দিতে এবং নিজের ব্যর্থতার জন্য দোষারোপ করবেন না। নিজের প্রতি সদয় হোন, নিজেকে ভালোবাসুন এবং ভালোবাসুন। কখনও ভুলে যাবেন না যে কমপক্ষে একজন ব্যক্তির আপনার - নিজের প্রয়োজন।
প্রতিক্রিয়াশীল হন
আপনার সম্প্রদায় বা পরিবারকে মূল্য যুক্ত করতে অন্যের জন্য আরও কিছু করার চেষ্টা করুন। কেউ আপনাকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করলে উদাসীন হবেন না। বিশ্বাস করুন, আপনার দক্ষতা, দক্ষতা এবং প্রতিভা অন্যের জন্য দরকারী হতে পারে।
জীবনের অর্থ বা আপনার উদ্দেশ্য সম্পর্কে কম চিন্তা করুন এবং অন্যান্য মানুষের জন্য আরও ভাল করুন। যদি আপনাকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা না হয় তবে আপনাকে নিজের সাহায্যের প্রস্তাব দিন।
আপনার বন্ধুদের একটি পরিষেবা সরবরাহ করার সুযোগ মিস করবেন না। এটি আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ বোধ করবে।
অলসতা করবেন না
আপনার নিজের অকেজোতার অনুভূতি আপনার অলসতার পরিণতি হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি নিজের সম্পূর্ণ ক্ষমতা নিয়ে কাজ করছেন না এবং এটি সম্পর্কে নিজেকে দোষী মনে করছেন না। অথবা আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি আপনার পরিবারের জন্য আরও বেশি সময় ব্যয় করতে পারেন, তবে পরিবর্তে আপনার অবসরকালীন সময়টি অপচয় করার জন্য অকার্যকর কিছুই করবেন না।
এটি কয়েক সপ্তাহ স্থায়ী হলে, ঠিক আছে। আপনার শরীর ক্লান্ত এবং বিরতি প্রয়োজন। কিন্তু যখন অলসতা এবং উদাসীনতার সময়টি বেশ কয়েক মাস ধরে চলেছে, আপনাকে অবিলম্বে নিজেকে ঝেড়ে ফেলে একটি সক্রিয় মোডে ফিরে আসার শক্তি খুঁজে বের করতে হবে। তাহলে অকেজো অনুভূতির কোনও চিহ্ন পাওয়া যাবে না।
নিজের জন্য দেখুন
আপনি এখনও নিজের উদ্দেশ্যটি খুঁজে পান নি এই কারণে সম্ভবত আপনার নিজের অকেজোতার অনুভূতি উপস্থিত হয়েছিল। আপনার সম্ভাবনা পূরণের জন্য এবং পেশাদার হিসাবে আপনার পেশা খুঁজে পেতে কাজ করুন। একজন ব্যক্তি হিসাবে উন্নতি এবং বিকাশ। আপনার জীবন সাজান, আপনার নিজের পরিবার এবং বাচ্চাদের সহায়তার হয়ে উঠুন।
পেশাদার এবং ব্যক্তিগত উভয়ই আপনার প্রতিভা প্রকাশ করুন। এক্ষেত্রে অযোগ্যতার অনুভূতি অস্থায়ী। তবে এটি আপনাকে একটি লক্ষণ দেয়: এটি সময় পরিবর্তন করার এবং সঠিক পথে এগিয়ে যাওয়ার সময়। নিজের জন্য অনুসন্ধান করুন এবং আধ্যাত্মিক সম্প্রীতি সন্ধান করুন।
