তার জীবনকালে, একজন ব্যক্তি বিভিন্ন রকম ক্ষতির মুখোমুখি হন: বন্ধুত্ব এবং প্রেমের সম্পর্কগুলি ভেঙে যায়, প্রিয়জনের মৃত্যু হয়। বস্তুগত ক্ষতিগুলি বাদ যায় না: কাজ, ঘর, অর্থ এবং আধ্যাত্মিক এবং নৈতিক: একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গির ক্ষতি, জীবনের অর্থ, inশ্বরের প্রতি বিশ্বাস। এমন কোনও সার্বজনীন রেসিপি নেই যা আপনাকে দ্রুত বা এই ক্ষতিটি দ্রুত মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে তবে আপনার হাল ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়।
প্রয়োজনীয়
- - মনোবিজ্ঞানের পরামর্শ;
- - প্রার্থনা;
- - শখ।
নির্দেশনা
ধাপ 1
পরিস্থিতি যথাসম্ভব নিখুঁতভাবে বিশ্লেষণ করুন। নিজেকে প্রশ্নগুলির উত্তর দিন: আপনি বা কাকে হারিয়েছেন? এই ক্ষতি কত অপূরণীয়? তুলনা করে সবকিছুই জানা যায়, উদাহরণস্বরূপ, আপনি কোনও ধরণের বাণিজ্যিক উদ্যোগে এটি বিনিয়োগ করে অর্থ হারিয়েছিলেন, যা পরবর্তীকালে ধসে পড়ে। বোঝার চেষ্টা করুন যে অর্থ হারাতে শোনা ততটা খারাপ নয়। হ্যাঁ, এটি অপ্রীতিকর, তবে আপনার কাছে আবারও শুরু করার এবং দুর্দান্ত ফলাফল অর্জনের সুযোগ রয়েছে। সেই ব্যক্তিদের কথা চিন্তা করুন যাদের জীবনে তাদের আরও মারাত্মক ক্ষতি হয়েছে - একটি প্রিয় বা প্রিয়জন, তাদের দুঃখ কি তাদের কষ্টের সাথে তুলনা করে কিছু বোঝায়?
ধাপ ২
আপনি যদি সেই ব্যক্তি হন যিনি সর্বাধিক নিকটতম এবং প্রিয়তম ব্যক্তিকে চিরকালের জন্য হারিয়ে ফেলেছেন তবে সবার আগে, শান্ত হওয়ার চেষ্টা করুন। হ্যাঁ, এটি কঠিন, তবে এটি মনে রাখা উচিত যে পৃথিবীতে জীবন এইভাবে সাজানো হয়েছে, এবং অন্যথায় নয়, সমস্ত মানুষ মরণশীল এবং পরে এই পৃথিবী ছেড়ে যাওয়ার জন্য জন্মেছিল। একরকম ক্ষতির যন্ত্রণা হ্রাস করার জন্য, এমনকি যদি আপনি ছিন্নমূল না হন তবে Godশ্বরের প্রতি বিশ্বাসের প্রতি আকৃষ্ট হওয়ার চেষ্টা করুন, আত্মা অমর এবং এর জন্য আপনার প্রার্থনা কামনা করে। যিনি দয়াপূর্ণ কথা বলে অন্য জগতে চলে গিয়েছেন, তার আত্মার শান্তির জন্য প্রার্থনা করুন - আপনি এখন নিজের জন্য এবং তাঁর জন্য এই প্রধান জিনিসটি করতে পারেন।
ধাপ 3
আপনি যে কোনও ক্ষতিই করেন না কেন, মনে রাখবেন যে আপনার সাথে যা কিছু ঘটে তা আপনাকে একটি আধ্যাত্মিক অভিজ্ঞতা অর্জন করার জন্য দেওয়া হয় যা আপনি পৃথিবীর একজন শিষ্য। যদি আপনি বিশ্বাসী হন তবে aboveশ্বরকে ধন্যবাদ তিনি উপরে থেকে যা কিছু পাঠিয়েছেন, আনন্দ ও দুঃখের জন্য, কারণ তারাই আপনাকে আধ্যাত্মিক ব্যক্তি হিসাবে সমৃদ্ধ করে।
পদক্ষেপ 4
জীবনে অভিজ্ঞ লোকসান হওয়ার পরে নিজেকে এবং চার দেয়ালের মধ্যে বিচ্ছিন্ন হয়ে উঠবেন না। যাই হোক জীবন তো চলে যাচ্ছে. মনে রাখবেন যে প্রতিদিন অনেক লোকই একরকম ক্ষতির মুখোমুখি হন - তার পরে যদি তারা সবাই অন্তহীনভাবে হতাশ হন? সেই সুপরিচিত সত্যটি ভুলে যাবেন না যে সময়টি সমস্ত মানসিক ক্ষত নিরাময় করে।
পদক্ষেপ 5
নতুন বন্ধু সন্ধান করুন, আকর্ষণীয় শখ, শখের সন্ধান করুন, কাজে লেগে থাকুন - খারাপ চিন্তা এবং আপনার কষ্টের দিকে মনোনিবেশ না করার জন্য সবকিছু করুন। আপনার চেয়ে এখন আরও শক্ত যারা তাদের সাহায্য করা শুরু করুন। আপনার সদয় শব্দ, হাসি, সহানুভূতি এই ব্যক্তিদের কাছে ইতিমধ্যে অনেক অর্থ বহন করবে।
পদক্ষেপ 6
মনে রাখবেন যে আধ্যাত্মিক এবং নৈতিক ক্ষতি প্রায়শই কম কম এবং ধ্বংসাত্মক হয় না। উদাহরণস্বরূপ, লোকেদের মধ্যে হতাশা, প্রেমে, inশ্বরের প্রতি বিশ্বাসের ক্ষতি। কখনও কখনও একজন ব্যক্তি বেঁচে থাকার খুব আগ্রহ হারিয়ে ফেলে, কারণ তিনি এই জীবনে কোনও অর্থ দেখতে পাচ্ছেন না meaning
পদক্ষেপ 7
মনে রাখবেন যে সমস্ত লোকেরা মাঝে মাঝে মনে হয় তত খারাপ হয় না। সত্যিকারের ভালবাসা বিদ্যমান - আপনি যদি এটি এখনও না মিলেন, তার অর্থ এই নয় যে এটি বিদ্যমান নেই। Inশ্বরের প্রতি বিশ্বাসের ক্ষতি হ'ল সাধারণত কিছু না পাওয়ার বা কিছু হারানোর জন্য তাঁর বিরুদ্ধে ক্ষোভের ফলস্বরূপ। এমনকি বেঁচে থাকতে ইচ্ছুকতা হতাশার পরিণতি, নিজেকে বুঝতে অক্ষম, নতুন জীবনের লক্ষ্য এবং মূল্যবোধকে সংজ্ঞায়িত করতে পারে।
পদক্ষেপ 8
আপনি যদি খারাপ অনুভব করেন, যদি আপনি কোনও পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় না খুঁজে পান তবে হতাশ হবেন না - সর্বদা একটি উপায় রয়েছে। খারাপ বা ভাল, কিন্তু আছে। অন্ধকারতম সময়টি ভোর হওয়ার আগে ঘটেছিল - যদি মনে হয় যে সবকিছু ভেঙে গেছে, আলো আবার আপনার সামনে ভোর হতে চলেছে। সবকিছু কার্যকর হবে, আপনি নিজের এবং উজ্জ্বল ভবিষ্যতে বিশ্বাস ফিরে পাবেন।
