নিউরোবিক্স এক ধরণের জিমন্যাস্টিক যা মেমরি এবং চিন্তার প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করে। এর সাহায্যে, আপনি মনের স্বচ্ছতা বজায় রাখতে পারেন। নিয়মিত হালকা নিউরোসায়েন্স এক্সারসাইজ করা আপনার মেজাজে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে এবং আপনার জীবনকে আরও স্মরণীয় করে তুলবে।
নিউরোবিক্সকে সাধারণ অনুশীলন হিসাবে বোঝা উচিত যা মস্তিষ্কের বিকাশ, ঘনত্ব এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করার লক্ষ্যে। এই ধরনের জিমন্যাস্টিকগুলির সাহায্যে, কেউ স্টেরিওটাইপড চিন্তাভাবনা থেকে মুক্তি পেতে এবং নিজের মধ্যে প্রতিভা আবিষ্কার করতে পারে, যার উপস্থিতি আগে সন্দেহও ছিল না।
ব্যবহার কি
বর্তমান পর্যায়ে, প্রতিটি মানুষ একটি গুরুতর সমস্যার সম্মুখীন হয়। এটি তাদের নিয়মিত সমাধানে কাজের অভিন্নতার মধ্যে রয়েছে। এ কারণে মস্তিষ্কের বিকাশ এক পর্যায়ে থেমে যায়। নতুন স্নায়বিক সংযোগগুলি গঠন বন্ধ হয়ে যায়, কারণ তাদের জন্য প্রয়োজনীয়তা অদৃশ্য হয়ে যায়। এগুলি আমাদের জীবনে সেরা প্রভাব ফেলবে না।
নিউরবিক্স ব্যায়াম আপনাকে এই সমস্যা এড়াতে সহায়তা করতে পারে। এগুলি অবশ্যই নিয়মিত করা উচিত। তবে এটি কঠিন নয়, কারণ ওয়ার্কআউট সহজ এবং আকর্ষণীয় হবে।
স্নায়ুবিজ্ঞানের প্রাথমিক নীতিগুলি principles
মূল নীতিটি হ'ল অনুশীলনগুলিতে আপনাকে অবশ্যই সমস্ত উপলব্ধ অনুভূতি ব্যবহার করতে হবে। একই সময়ে, এগুলি অবশ্যই আগে ব্যবহার করা হয়নি এমনভাবে নয়, মানক-মানক সমন্বয়গুলিতে ব্যবহার করা উচিত। অস্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপগুলি দ্বারা আপনাকে আপনার মস্তিষ্ককে অবাক করা দরকার। এর জন্য ধন্যবাদ, নতুন সাহসী সংযোগ তৈরি করা সম্ভব হবে, যা চিন্তার বিকাশে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
নিউরোবিক্সের একটি দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি মজাদার এবং সৃজনশীল অনুশীলনগুলি করা দরকার যা আপনার মেজাজ উন্নত করতে এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে বৈচিত্র্য আনতে সহায়তা করবে। একই কাজ বিভিন্ন ইন্দ্রিয় ব্যবহার করে বিভিন্ন উপায়ে করা যেতে পারে।
নিয়মিত পড়া
আপনি যে বিষয়ে আগে আগ্রহী নন সে বিষয়টি আরও প্রায়ই বই পড়ার চেষ্টা করুন। আপনি বিভিন্ন পত্রিকা কিনতে পারেন। আপনি যদি কথাসাহিত্যে থাকেন তবে গোয়েন্দা বা ব্যবসায়িক সাহিত্য কিনুন। ক্রোশেড? একটি অনুপ্রেরণামূলক বই বা আত্মজীবনী পড়ুন। পার্টি প্রেমীদের ক্লাসিক রোম্যান্সগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত। ব্যবসায়ীরা কমিকস পড়তে পারেন।
বিষয়টি পুরোপুরি বোঝার দরকার নেই, এটি পুরোপুরি অধ্যয়ন করুন। নিজের জন্য সম্পূর্ণ নতুন বিষয়ের সাথে নিজেকে পরিচিত করুন, আগের অজানা ঘটনা এবং জিনিসগুলি সম্পর্কে শিখুন।
সম্পর্ক, অন্য হাত এবং একটি নতুন চিত্র
বেশ কয়েকটি সম্পূর্ণ ভিন্ন বিষয়ের মধ্যে সম্পর্ক সন্ধান শুরু করুন। যথাসম্ভব সাধারণ পরামিতি এবং বৈশিষ্ট্যগুলি অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন।
আপনার অন্য হাত দিয়ে লেখা শুরু করুন। আপনি বাম হাতের হয়? আপনার ডান হাতে কলম নিন। ডান হাতের ব্যক্তির বাম হাতে কয়েকটি বাক্যাংশ লেখার চেষ্টা করা উচিত। এই ধন্যবাদ, না শুধুমাত্র চিন্তা বিকাশ। আপনি মস্তিষ্কের যে অংশটি কম জড়িত তা ট্রিগার করুন।
আপনার চিত্র পরিবর্তন করতে ভয় পাবেন না। আপনি যদি উজ্জ্বল পোশাক পরতে পছন্দ করেন তবে অন্ধকার পোশাক কিনুন। বিপরীতে, যদি আপনি গাer় টোন পছন্দ করেন তবে রঙিন সোয়েশার্টটি পরুন। নতুন বিবরণ দিয়ে আপনার অভ্যন্তর সাজাইয়া রাখা। আপনার ডেস্কে একটি মূর্তি রাখুন। অথবা ক্যাকটাস কিনুন। আপনার বাস্তবতায় পরিবর্তন আনতে ভয় পাবেন না।
শব্দ ছাড়া
এই মস্তিষ্ক বিকাশ অনুশীলন যারা টিভি অনেক দেখেন তাদের জন্য উপযুক্ত। শব্দটি বন্ধ করুন এবং লোকেরা কী বলছে তা নির্ধারণের চেষ্টা করুন। উচ্চ নির্ভুলতার সাথে বাক্যাংশগুলি পুনরুত্পাদন করার চেষ্টা করুন, তবে ভুল করতে ভয় পাবেন না। আপনি আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যান্য বা বন্ধুদের সাথে এই অনুশীলনটি করতে পারেন।
পরবর্তী সময়ে, ইন্টারনেটে আপনি টিভিতে যে ভিডিওটি দেখেছেন তা সন্ধান করুন এবং ভয়েসওভারটি কতটা সঠিক তা পরীক্ষা করে দেখুন।
দৃষ্টির অভাব এবং অনাবিষ্কৃত স্থান
মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে, আপনার চোখ বন্ধ করে পর্যায়ক্রমে আপনার অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে ঘুরুন। এই পরিস্থিতিতে, অন্যান্য অনুভূতি আরও বেড়ে যায়। তারা আরও দক্ষতার সাথে কাজ শুরু করে। প্রথমবারের জন্য, সরাসরি একটি সরলরেখায় হাঁটুন। তাহলে কাজটি জটিল হতে হবে।আদর্শভাবে, আপনার চোখ বন্ধ করে, আপনি শান্তভাবে অ্যাপার্টমেন্ট জুড়ে হাঁটা উচিত।
আপনার সাপ্তাহিক ছুটি বিভিন্ন জায়গায় ব্যয় করুন। আপনি যে রিসর্টগুলি, শহরগুলি এবং দেশগুলিতে কখনও যান নি সেখান থেকে ঘুরে আসা ভাল। তবে একই বন্দোবস্তের মধ্যেও, আপনার সেই জায়গাগুলি চয়ন করা উচিত যা বিনোদনের জন্য আপনার অজানা। রেস্তোঁরা এবং ক্যাফেগুলি প্রায়শই পরিবর্তন করুন, নিয়মিত প্রদর্শনীগুলি দেখুন, আপনি অভিনয়শিল্পী পছন্দ না করলেও কনসার্টে অংশ নিন। বহিরঙ্গন ভ্রমণের কথা ভুলে যাবেন না। গুহায় কখনও ছিল না? ভাল, আপনি তাদের দেখার একটি দুর্দান্ত কারণ পেয়েছেন।
অতিরিক্ত অনুশীলন
- দাঁত ব্রাশ করতে আপনার অ-প্রভাবশালী হাত ব্যবহার করুন।
- বইটি জোরে জোরে পড়ুন।
- ভ্রমণ রুট পরিবর্তন করুন।
- আপনার উইকএন্ডে বিভিন্ন যোগ করুন।
- বোর্ড গেমগুলি আরও প্রায়ই খেলুন।
নিউরোবিক্স আমাদের মস্তিষ্কের একটি জিমন্যাস্টিক যা কোনও বয়সেই উপলব্ধ। আপনি যে কোনও জায়গায় এটি করতে পারেন। এমনকি এটির জন্য খুব বেশি সময় লাগবে না। মূল জিনিসটি একটি ইচ্ছা আছে।
