জীবনের গতি প্রতিনিয়ত ত্বরান্বিত হচ্ছে। প্রতিটি কিছুর জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই এবং লোকেরা প্রায়শই ঘুমের উপর সাশ্রয় করে। এটি থেকে কার্যক্ষম ক্ষমতা এবং সাধারণভাবে একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থার অবনতি ঘটে। তবে ঘুমের অভাব সরাসরি আয়ুতে প্রভাব ফেলে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে কোনও ব্যক্তি যদি তার শরীরের প্রয়োজনের চেয়ে কম ঘুমায় তবে সে তার জীবন কমিয়ে দেয়। কীভাবে আপনি ঘুমকে কেবলমাত্র একটি ভাল বিশ্রামে পরিণত করতে পারেন না, বরং এটি স্ব-জ্ঞানের পথে আপনার সহায়কও বানাতে পারেন?
প্রাচীন কাল থেকেই মানুষ স্বপ্নের প্রতি বিশেষ গুরুত্ব দিয়ে আসছে। মিশরীয় agesষিরা বিশ্বাস করতেন যে একজন ব্যক্তি যখন ঘুমাচ্ছেন, তখন তিনি তার "উচ্চতর স্ব" -এর সাথে যোগাযোগ করেন। প্রাচীন গ্রীকরা এই রাজ্যটিকে ঘুমের দেবতা মরফিয়াসের একটি বিশেষ, নিরাময়ের উপহার হিসাবে বিবেচনা করেছিল। প্লেটো গোপন অভ্যন্তরীণ বাহিনীর মুক্তির জন্য ঘুমকে একটি সময় বলে অভিহিত করে। এবং ভারতীয়রা স্বপ্নকে আধ্যাত্মিক তথ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স হিসাবে বিবেচনা করেছিল।
1. স্বপ্নে কী আবিষ্কার হয়েছিল
Veতিহাসিক পর্দা সাক্ষ্য দেয় যে মানবজাতির দুর্দান্ত আবিষ্কারগুলি ঘুমের সময় হয়েছিল। একজন বিজ্ঞানী বিছানায় গেলেন। একটি স্বপ্নে, তিনি দেখেছিলেন যা তাকে বিখ্যাত করেছে। এটি ডিআই সম্পর্কে একটি বিখ্যাত গল্প is মেন্ডেলিভ। তিনি স্বপ্নে দেখেছিলেন তাঁর রাসায়নিক উপাদানগুলির পর্যায়ক্রমিক ব্যবস্থা। জার্মান রসায়নবিদ এফ কেকুল স্বপ্নে দেখেছিলেন বেনজিনের কাঠামোগত সূত্র - বেনজিন রিং। এ.এস. গ্রিবিয়েদভ রাতে "উই থেকে উইট" উপন্যাসের চক্রান্ত সম্পর্কেও স্বপ্ন দেখেছিলেন। এটি রহস্য থেকে যায়, এটি কী: দুর্ঘটনাক্রমে কাকতালীয় ঘটনা বা "উপরে থেকে আলোকসজ্জা"?
2. ঘুমে মস্তিষ্ক কীভাবে কাজ করে
সিগমুন্ড ফ্রয়েড স্বপ্নকে অজ্ঞান করার রাস্তা বলেছিলেন। মানুষ কেবল সচেতনভাবে চিন্তা করে না। প্রতিটি ব্যক্তির মানসিক কাজের অংশটি অবচেতনভাবে, অবচেতন স্তরে ঘটে। সমাধানের জন্য অবিরাম অনুসন্ধান একটি নির্দিষ্ট মানসিক চাপ তৈরি করে। একজন ব্যক্তি এমন অবস্থায় আসেন যখন তার মস্তিষ্ক স্বপ্নে উভয়ই কাজ চালিয়ে যায় এবং এমন সময়ে যখন মনে হয়, তিনি সম্পূর্ণ বহির্মুখী কিছু সম্পর্কে ভাবছেন। মস্তিষ্কের এই অভ্যন্তরীণ কাজটি কোনও ব্যক্তি উপলব্ধি করতে পারে না এবং ফলস্বরূপ - ভবিষ্যদ্বাণীমূলক স্বপ্ন এবং সৃজনশীল অনুপ্রেরণা।
প্রায়শই, অভ্যাসগত স্টেরিওটাইপড সংযোগ এবং স্কিমগুলির দ্বারা দৃ creative়ভাবে অর্জিত ধারণাগুলি দ্বারা মানুষ সৃজনশীলভাবে চিন্তাভাবনা করতে বাধা দেয়। তারা এগুলি সাধারণ জ্ঞানের মারধর করার পথে এগিয়ে নিয়ে যায় এবং সৃজনশীলতা সর্বদা নতুন পথের আবিষ্কার। অবশ্যই, কোনও ব্যক্তিকে শিথিলকরণের জন্য ঘুম দরকার, তবে, মরফিয়াসের রাজ্যে নিমজ্জন স্ব-জ্ঞানের জন্য একটি সুযোগ।
৩. ঘুমের মাধ্যমে স্ব-জ্ঞান কীভাবে শিখবেন
আপনি যদি স্বপ্নগুলি সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করতে শিখেন তবে আপনি নিজের গোপন ভাবনা এবং অভিজ্ঞতাগুলিতে নিজের ভিতরে গভীরভাবে দেখতে পারেন। তবে এটি পুরো অসুবিধা - স্বপ্নগুলি কীভাবে ব্যাখ্যা করতে হয় তা শিখতে। সর্বোপরি, অবচেতন মন প্রতীকগুলির ভাষায় একজন ব্যক্তির সাথে "কথা বলে"।
আপনি কি আপনার স্বপ্নের দোভাষী হতে চান? প্রথমে মনোযোগ দেওয়ার বিষয়টি হল আপনি যে রাজ্যে ঘুমাতে যান is স্বর্ণের নিয়মটি মনে রাখবেন: আপনার হালকা মন দিয়ে ভাল মেজাজে বিছানায় যেতে হবে। অ্যালার্ম ঘড়ির বিরক্তিকর "ট্রিলস" ছাড়াই কাউকে অনুকূল মেজাজে জেগে ওঠা উচিত, কারণ এটি হঠাৎ স্বপ্নকে বাধা দেয় এবং তাদের স্মরণ হতে বাধা দেয়।
একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রাতের মাঝামাঝি অপ্রত্যাশিত জাগরণ। মনে রাখবেন, যা কিছু আপনাকে জাগিয়ে তোলে আপনি জেগেছিলেন দুর্ঘটনাক্রমে! আপনি কী স্বপ্ন দেখেছিলেন তাৎক্ষণিকভাবে মনে করার চেষ্টা করুন এবং সকালে এই স্বপ্নের গোপনীয়তাটি বুঝতে আপনার স্মৃতিতে এটি ঠিক করুন। আপনি যদি আপনার স্মৃতিতে ভরসা না করেন তবে একটি "স্বপ্নের ডায়েরি" শুরু করুন এবং এটি আপনার বিছানার কাছে রাখুন যাতে আপনি রাতে বা সকালে ঘুমের ছিনতাই লিখতে পারেন। স্বপ্নগুলি ডিকোড করার সময়, আপনার জীবনের সেই ঘটনাগুলিকে বিবেচনা করুন যা সেগুলির আগে ঘটেছিল। মূল জিনিসটি তুলনা এবং বিশ্লেষণ করতে সক্ষম হবেন।
৪. ঘুম থেকে ওঠার পরে কীভাবে আচরণ করা যায় to
আপনি যদি কোনও ভাল স্বপ্ন দেখে থাকেন তবে অবিলম্বে স্বপ্নের অর্থ বুঝতে ছুটে যাবেন না। এই ভাল চিহ্নটিতে কেবল আনন্দ করুন। অপরিচিত বা বন্ধুত্বপূর্ণ লোকদের সাথে আপনার স্বপ্নগুলি ভাগ করবেন না। যদি স্বপ্নটি দুঃস্বপ্ন হয় বা আপনি নিজের জন্য কিছু অপ্রীতিকর কিছু দেখেছিলেন, হতাশ হবেন না। বিছানা থেকে নামা না করে বলুন: "যেখানে রাত, সেখানে একটি স্বপ্ন।"
একটি সুপরিচিত সত্য: একজন ব্যক্তি জীবনের একটি তৃতীয়াংশ স্বপ্নে ব্যয় করেন।তবে তিনি কোনওভাবেই তার জীবনের এই গুরুত্বপূর্ণ অংশটি হারাতে পারেন নি। ঘুম কেবল একজন ব্যক্তির জন্য অত্যাবশ্যক বিশ্রামই নয়, গুরুত্বপূর্ণ তথ্যও। এবং এটি সর্বদা আনন্দদায়ক না হলেও কোনও চিত্রকে ইতিবাচক ব্যাখ্যা দেওয়ার চেষ্টা করুন। স্বপ্নে এই বা সেই চিহ্নটি কী ইঙ্গিত দিচ্ছে তা চিন্তা করুন, বিশেষত যদি স্বপ্নটি বহুবার পুনরাবৃত্তি করা হয়।
