লক্ষ্য অর্জনের পথে, এমন অনেকগুলি বাধা রয়েছে যা আরও কাজ করার ইচ্ছা বা তা বাতিল করতে পারে significantly কয়েকটি সাধারণ নিয়ম অনুসরণ করে আপনি অনুপ্রাণিত থাকতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
যা খুশি তাই কর। এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য, সেই পথটি চয়ন করুন যা আপনার স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলিকে যথাসম্ভব বিবেচনা করে এবং আপনার কাছে সুন্দর হবে। উদাহরণস্বরূপ, সক্রিয় জীবনযাত্রায় নেতৃত্ব দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, আপনি যে ধরণের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করেন তা ব্যবহার করুন। চকচকে ম্যাগাজিনগুলির সীসা অনুসরণ করবেন না। ট্রেন্ডি মর্নিং জগিং, যা আপনার জন্য উদ্দীপক, স্থির বাইকে সন্ধ্যা ব্যায়ামের সাথে সফলভাবে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে।
ধাপ ২
শেষ ফলাফলটিতে মনোনিবেশ করুন। ছোট, কখনও কখনও অপ্রীতিকর, কাজগুলি সমাধান করার জন্য স্তব্ধ হয়ে যাবেন না। একটি রুটিনে জড়িয়ে যাওয়া, হাল ছেড়ে দেওয়া সহজ easy আপনার লক্ষ্য মনে রাখবেন। আপনার ডেস্কের উপরে একটি অনুপ্রেরণামূলক চিত্র বা বাক্যাংশ ঝুলিয়ে দিন।
ধাপ 3
আপনি যখন কোনও প্রকল্প শুরু করেন একটি ভাল মেজাজ তৈরি করতে, একটি সহজ কাজ করুন। প্রাপ্ত ফলাফল আপনাকে আত্মবিশ্বাস অর্জনের অনুমতি দেবে এবং সম্পন্ন কাজ থেকে আপনাকে আনন্দের অনুভূতি দেবে।
পদক্ষেপ 4
সাফল্য থেকে যুদ্ধ ফিউজ পাস না হওয়া অবধি প্রকল্পের সবচেয়ে কঠিন কাজটিতে এগিয়ে যান। কার্যদিবসের শেষে কোনও বড় কাজটি কখনই বন্ধ করবেন না, এবং আরও বেশি সপ্তাহান্তে এটি করবেন না do সম্ভাবনা খুব বেশি যে আপনি কোনওভাবেই কাজটি সম্পন্ন করবেন বা করবেন না।
পদক্ষেপ 5
নিজেকে ওভারলোড করবেন না। নিজের শক্তি নিখুঁতভাবে মূল্যায়ন করুন। ঘুম, হাঁটতে হাঁটতে এবং পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে সামাজিকতার দিকে ঝুঁকবেন না। পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবদের ভালবাসায় বেষ্টিত কোনও সুস্থ ব্যক্তির পক্ষে প্রেরণা বজায় রাখা অনেক সহজ।
পদক্ষেপ 6
কিছুক্ষণ বিশ্রাম নাও. নিয়মিত বিরতি নেওয়া আপনাকে উচ্চ স্তরের উত্পাদনশীলতা বজায় রাখতে সহায়তা করবে। কাজ এবং বিশ্রামের মধ্যে স্থানান্তরগুলি অনুপ্রাণিত থাকার জন্য দরকারী, কারণ বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপের বিকল্পের দ্বারা, আপনি আপনার মস্তিষ্ককে লক্ষ্য অর্জনের অনুকূল সমাধান সন্ধান করার ক্ষমতা দেন।
পদক্ষেপ 7
নিজেকে পুরস্কৃত. সামান্য উত্সাহ দিয়ে লক্ষ্য অর্জনের পথে প্রতিটি পর্যায়ের সমাপ্তি উদযাপন করুন। এই পুরষ্কার এক কাপ কফি বা একটি সংক্ষিপ্ত পদচারণা হতে পারে।
