কিভাবে সালে বর্তমান থাকতে শিখবেন

কিভাবে সালে বর্তমান থাকতে শিখবেন
কিভাবে সালে বর্তমান থাকতে শিখবেন

সুচিপত্র:

  • 👤 লেখক Evan Saunder 📧 [email protected].
  • ⏱ Public 2023-12-17 04:59.
  • 🖍 সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-24 13:59.

আজ এবং এখন বেঁচে থাকা, কোনটি সহজ? তবে ভবিষ্যতের বিষয়ে উদ্বেগ মানুষকে বর্তমানকে সেই মেঘলাবিহীন জীবনের প্রস্তুতি হিসাবে উপলব্ধি করে যা পরে শুরু হবে। আপনি একটি ক্যারিয়ার তৈরি করতে পারবেন, বিয়ে করতে পারবেন, ওজন হ্রাস করবেন, বাচ্চা বাড়িয়ে তুলবেন … কীভাবে "বিলম্বিত লাইফ সিনড্রোম" এড়াতে পারবেন?

কীভাবে বর্তমান সময়ে বাঁচতে শিখব
কীভাবে বর্তমান সময়ে বাঁচতে শিখব

নির্দেশনা

ধাপ 1

মুহুর্তের প্রশংসা করুন। এটিকে কেবলমাত্র অর্থবহ অর্থের জন্য ব্যয় করার চেষ্টা করুন: মূল্যবান অভিজ্ঞতা অর্জন করা, আকর্ষণীয় লোকের সাথে যোগাযোগ করা, এমন জায়গাগুলি ঘুরে দেখুন যেখানে আপনি কখনও হননি।

আপনার বাচ্চাদের সাথে প্রচুর সময় ব্যয় করুন, বিশেষত যখন তারা খুব কম বয়সে থাকেন। সর্বোপরি শৈশব এত তাড়াতাড়ি কেটে যায়। কেবল প্রতিশ্রুতিবদ্ধ প্রকল্পগুলিতে সময় বিনিয়োগ করুন।

ধাপ ২

মুহুর্তটি ধরে ফেলুন। গন্ধ, স্বাদ, রঙ … মানুষের সংবেদনগুলি একটি বহুকোষীয় সুরের মতো, তবে আপনার নিজের উদ্বেগের মধ্যে নিমগ্ন, নিজেকে এই জাতীয় সংগীত থেকে বঞ্চিত করা সহজ।

থামুন এবং চারপাশে তাকান। আপনার পাশের যা কিছু ঘটেছিল তা অনুভব করার চেষ্টা করুন: আইসক্রিমের ভ্যানিলা স্বাদ, একটি ফুটন্ত কেটলির আরামদায়ক হিস, বৃষ্টির ফোঁড়া গ্লাসে নক করছে।

ধাপ 3

নিজে পড়াশুনা করুন। কে তুমি? শিক্ষক না শিক্ষার্থী? চিন্তাবিদ নাকি ডুয়ার? আপনার জীবনের উজ্জ্বল মুহুর্তগুলি মনে রাখবেন।

কি মনে আছে আর কেন? কোন স্মৃতি আপনি সর্বাধিক মূল্যবান? এই প্রশ্নের উত্তর দিয়ে, আপনি বুঝতে পারবেন কীভাবে জীবনের গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তগুলির সংখ্যা বাড়ানো যায়।

পদক্ষেপ 4

যোগাযোগ রেখো. তাদের জীবনের গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তগুলিতে পরিবার এবং বন্ধুদের কাছে থাকুন। সক্রিয়ভাবে লোকদের কাছে শুনুন: আবার জিজ্ঞাসা করুন, স্পষ্ট করুন, উত্সাহ দিন এবং সহানুভূতি প্রকাশ করুন। বন্ধুদের সমর্থন এমন একটি বিষয় যা অবহেলা করা উচিত নয়।

পদক্ষেপ 5

আপনি এখনই যা করতে চান তা অনির্দিষ্টকালের জন্য বন্ধ করবেন না। লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং তাদের দিকে যান। জীবন বৃদ্ধি এবং বিকাশ, প্রতিটি নতুন দিন আরও ভালর জন্য এটির পরিবর্তনের সুযোগ নিয়ে আসে।

পদক্ষেপ 6

নেতিবাচক লোকদের সাথে যোগাযোগ করা থেকে বিরত থাকুন। সামাজিক বৃত্তটি মূলত কোনও ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব গঠনে প্রভাবিত করে। যারা জীবনকে আশাবাদীভাবে দেখেন, কীভাবে আনন্দ করতে, সহানুভূতি করতে এবং একই সাথে লক্ষ্যটি স্পষ্টভাবে দেখতে পান তাদের বন্ধু হিসাবে বেছে নিন। ইতিবাচক লোকেরা ইতিবাচক ইভেন্টগুলির প্রতি আকৃষ্ট হয়।

প্রস্তাবিত:

কীভাবে শান্ত থাকতে শিখবেন

কীভাবে শান্ত থাকতে শিখবেন

যেসব মানুষ কঠিন পরিস্থিতিতে শীতল মনোভাব বজায় রাখতে জানেন তারা সর্বদা সম্মান অর্জন করেছেন। এবং যেহেতু কোনও নার্ভাস উত্তেজনা শরীরকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, তাই একজন ব্যক্তির তাদের স্নায়ু এবং স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য শান্ত থাকা শিখতে হবে। নির্দেশনা ধাপ 1 থাম এবং চিন্তা কর

কীভাবে ক্যামেরার সামনে লেগে থাকতে শিখবেন

কীভাবে ক্যামেরার সামনে লেগে থাকতে শিখবেন

ক্যামেরার সামনে প্রাকৃতিকভাবে এবং প্রাকৃতিকভাবে অভিনয় করা এমন একটি বিষয় যা আপনি জটিলতায় ভুগছেন কিনা তা শেখা সহজ নয়। তবে এটি স্বাভাবিকতা যা সর্বোত্তম ফলাফল দেয়। কিছু প্রশিক্ষণ এখানে অপরিহার্য, তবে যে কোনও কিছুই সম্ভব: অনুশীলন আপনাকে মুক্ত বোধ করতে দেয়। আপনার চেহারা, আচরণ এবং ভয়েস পছন্দ করুন মনোবিজ্ঞানী এবং মঞ্চ শিক্ষকরা উল্লেখ করেছেন যে লোকেরা ক্যামেরার সামনে লাজুক হওয়ার মূল কারণ হ'ল তাদের আত্মবিশ্বাসের অভাব এবং তাদের উপস্থিতির সাথে অসন্তুষ্টি। অতএব, আপনার

কীভাবে চুপ করে থাকতে শিখবেন

কীভাবে চুপ করে থাকতে শিখবেন

যে লোকদের বলার মতো কিছুই নেই তারা সবসময় কীভাবে কথা বলতে হয় তা শেখার উপায়গুলি সন্ধান করে। আপনি খুব কমই এমন ব্যক্তির সাথে সাক্ষাত হন যে চুপ করে থাকতে শিখতে জানে - প্রায়শই আমরা কেবল এই প্রশ্নটি করি না। এদিকে, নীরবতা আমাদের জীবনে অনেক ঝামেলা এড়াতে সহায়তা করতে পারে। সময় মতো কথ্য নয় এমন একটি শব্দ যা অপ্রয়োজনীয়ভাবে দুর্ঘটনাক্রমে পালিয়ে গিয়েছিল তার চেয়ে অনেক বেশি ভূমিকা নিতে পারে। নির্দেশনা ধাপ 1 সবার আগে, অনিচ্ছাকৃত কথাগুলি থেকে মুক্তি পান। হাস্যরসের অনুভ

কিভাবে সালে আত্মবিশ্বাসী হতে শিখবেন

কিভাবে সালে আত্মবিশ্বাসী হতে শিখবেন

আত্মবিশ্বাস একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। কাজ থেকে ব্যক্তিগত সম্পর্ক - আমাদের প্রায় নিজের জীবন আমাদের প্রকাশ করার পদ্ধতিতে নির্ভর করে। লোকেরা আমাদের দিকে লক্ষ্য করে এবং মূল্যায়ন করে যে তারা কার সাথে লেনদেন করছে, আমরা কী, আমরা কী অর্জন করেছি এবং এটি সমস্ত নির্ভর করে যে আমরা জীবনের এই মুহূর্তে বা সেই মুহুর্তে কতটা আত্মবিশ্বাসী। এবং আত্মবিশ্বাসী হতে শেখার মূল চাবিকাঠিটি আমাদের মধ্যে রয়েছে। নির্দেশনা ধাপ 1 আত্ম-নিশ্চিতকরণের একটি ক্ষেত্র নির্ধারণ করুন। এটি যে কোন

কীভাবে বর্তমান, এখানে এবং এখন থাকতে হবে

কীভাবে বর্তমান, এখানে এবং এখন থাকতে হবে

যদি কোনও ব্যক্তি বর্তমান, এখানে এবং এখন বাস করেন তবে তিনি যতটুকু উত্পাদনশীল এবং দক্ষতার সাথে কাজ করেন, তা সে যাই করুক না কেন। এবং স্পষ্টতই এই উপলব্ধিটি হ'ল তিনি উপস্থিত আছেন এবং বর্তমান সময়ে বেঁচে আছেন যা প্রায় সবকিছুর মধ্যেই তার জন্য সৌভাগ্য এবং সাফল্যকে আকর্ষণ করে। সুন্দর অবস্থা, তাই না ?