আজ এবং এখন বেঁচে থাকা, কোনটি সহজ? তবে ভবিষ্যতের বিষয়ে উদ্বেগ মানুষকে বর্তমানকে সেই মেঘলাবিহীন জীবনের প্রস্তুতি হিসাবে উপলব্ধি করে যা পরে শুরু হবে। আপনি একটি ক্যারিয়ার তৈরি করতে পারবেন, বিয়ে করতে পারবেন, ওজন হ্রাস করবেন, বাচ্চা বাড়িয়ে তুলবেন … কীভাবে "বিলম্বিত লাইফ সিনড্রোম" এড়াতে পারবেন?
নির্দেশনা
ধাপ 1
মুহুর্তের প্রশংসা করুন। এটিকে কেবলমাত্র অর্থবহ অর্থের জন্য ব্যয় করার চেষ্টা করুন: মূল্যবান অভিজ্ঞতা অর্জন করা, আকর্ষণীয় লোকের সাথে যোগাযোগ করা, এমন জায়গাগুলি ঘুরে দেখুন যেখানে আপনি কখনও হননি।
আপনার বাচ্চাদের সাথে প্রচুর সময় ব্যয় করুন, বিশেষত যখন তারা খুব কম বয়সে থাকেন। সর্বোপরি শৈশব এত তাড়াতাড়ি কেটে যায়। কেবল প্রতিশ্রুতিবদ্ধ প্রকল্পগুলিতে সময় বিনিয়োগ করুন।
ধাপ ২
মুহুর্তটি ধরে ফেলুন। গন্ধ, স্বাদ, রঙ … মানুষের সংবেদনগুলি একটি বহুকোষীয় সুরের মতো, তবে আপনার নিজের উদ্বেগের মধ্যে নিমগ্ন, নিজেকে এই জাতীয় সংগীত থেকে বঞ্চিত করা সহজ।
থামুন এবং চারপাশে তাকান। আপনার পাশের যা কিছু ঘটেছিল তা অনুভব করার চেষ্টা করুন: আইসক্রিমের ভ্যানিলা স্বাদ, একটি ফুটন্ত কেটলির আরামদায়ক হিস, বৃষ্টির ফোঁড়া গ্লাসে নক করছে।
ধাপ 3
নিজে পড়াশুনা করুন। কে তুমি? শিক্ষক না শিক্ষার্থী? চিন্তাবিদ নাকি ডুয়ার? আপনার জীবনের উজ্জ্বল মুহুর্তগুলি মনে রাখবেন।
কি মনে আছে আর কেন? কোন স্মৃতি আপনি সর্বাধিক মূল্যবান? এই প্রশ্নের উত্তর দিয়ে, আপনি বুঝতে পারবেন কীভাবে জীবনের গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তগুলির সংখ্যা বাড়ানো যায়।
পদক্ষেপ 4
যোগাযোগ রেখো. তাদের জীবনের গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তগুলিতে পরিবার এবং বন্ধুদের কাছে থাকুন। সক্রিয়ভাবে লোকদের কাছে শুনুন: আবার জিজ্ঞাসা করুন, স্পষ্ট করুন, উত্সাহ দিন এবং সহানুভূতি প্রকাশ করুন। বন্ধুদের সমর্থন এমন একটি বিষয় যা অবহেলা করা উচিত নয়।
পদক্ষেপ 5
আপনি এখনই যা করতে চান তা অনির্দিষ্টকালের জন্য বন্ধ করবেন না। লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং তাদের দিকে যান। জীবন বৃদ্ধি এবং বিকাশ, প্রতিটি নতুন দিন আরও ভালর জন্য এটির পরিবর্তনের সুযোগ নিয়ে আসে।
পদক্ষেপ 6
নেতিবাচক লোকদের সাথে যোগাযোগ করা থেকে বিরত থাকুন। সামাজিক বৃত্তটি মূলত কোনও ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব গঠনে প্রভাবিত করে। যারা জীবনকে আশাবাদীভাবে দেখেন, কীভাবে আনন্দ করতে, সহানুভূতি করতে এবং একই সাথে লক্ষ্যটি স্পষ্টভাবে দেখতে পান তাদের বন্ধু হিসাবে বেছে নিন। ইতিবাচক লোকেরা ইতিবাচক ইভেন্টগুলির প্রতি আকৃষ্ট হয়।
