মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য না নিয়ে আমাদের চাপ থাকলে কীভাবে তা নির্ধারণ করবেন?
দুর্ভাগ্যক্রমে, একটি বড় শহরে বসবাসরত প্রতিটি আধুনিক ব্যক্তির মধ্যে স্ট্রেস দেখা দেয়। জীবনের উত্তেজনাপূর্ণ ছন্দ, সামাজিক এবং আর্থিক অসুবিধা, সময়ের অভাব এবং অবিচ্ছিন্ন রাশ - এই সমস্ত কিছু এক ডিগ্রি বা অন্য কোনও জায়গায়, আমাদের সাথে থাকে।
স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য এবং স্নায়ুতন্ত্রের ধরণের উপর নির্ভর করে প্রতিটি ব্যক্তি নিজের উপায়ে জীবনের স্ট্রেসাল অবস্থার সাথে খাপ খায়। এমন লোকেরা আছেন যাদের জন্য অবিচলিত তাড়াতাড়ি একটি পরিচিত এবং আরামদায়ক রাষ্ট্র এবং কিছু লোক আক্ষরিক অর্থে জীবনের আধুনিক কোলাহল থেকে ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং চাপের অভিযোগ করে complain
আপনি কি খেয়াল করেছেন যে কোনও ব্যক্তির ভাগ্য সম্পর্কে অভিযোগ তার ব্যক্তির জীবনে জটিলতা এবং উত্তেজনার সত্য মাত্রা খুব কমই প্রতিফলিত করে? এমন ব্যক্তিরা আছেন যারা নীরবে এবং শান্তভাবে জীবনের বিভিন্ন অসুবিধা সহ্য করেন। এটি একটি কঠিন কাজ, এবং স্বজনদের মদ্যপান এবং স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির হতে পারে যা তাদের কাটিয়ে উঠতে অনেক প্রচেষ্টা প্রয়োজন। এবং এখানে কেবল ঝকঝকে যারা আছেন যারা সর্বদা ক্লান্তির অভিযোগ করেন এবং সত্যই কোনও ভারী বোঝা বহন করেন না, যেমনটি তাদের গল্পগুলি থেকে মনে হতে পারে।
কোনও ব্যক্তির মানসিকতার বিষয়ে নির্ভরযোগ্য বা অলঙ্কৃত গল্পের উপর নির্ভর না করে এবং মনোবিজ্ঞানীদের জড়িত না করে কোনও মানসিক চাপের স্তর নির্ধারণ করার কোনও উপায় কি?
হ্যাঁ, এবং এর মধ্যে একটি হ'ল ক্যাকটাসের অঙ্কন। কেন একটি ক্যাকটাস পরবর্তী বিবরণ থেকে পরিষ্কার হবে। ইতিমধ্যে, আমি আপনাকে খালি কাগজ, একটি পেন্সিল এবং একটি ক্যাকটাস আঁকতে পরামর্শ দিচ্ছি। আপনি যদি নিজের অবস্থা সম্পর্কে জানতে চান তবে এই নিবন্ধের বাকি অংশটি পড়ার আগে একটি অঙ্কন আঁকুন।
সুতরাং, অঙ্কনটি আপনার হাতে রয়েছে। সূঁচগুলির চিত্রের প্রকৃতি আপনাকে চাপের মাত্রা সম্পর্কে বলবে। এগুলি কতটা সুস্পষ্ট তা দেখুন, অঙ্কনের অন্যান্য উপাদানগুলির তুলনায় তারা আরও চাপ দিয়ে টানা হয়েছে কিনা, তারা কতটা বড়, তাদের চিকিত্সা বা আহত হতে পারে কিনা তা দেখুন।
আপনি যদি এই লক্ষণগুলি দেখতে পান (সূঁচ আঁকার উপর জোর জোর, সূঁচগুলি দীর্ঘ এবং দীর্ঘ, তাদের অনেকগুলি রয়েছে), তবে আমরা ধরে নিতে পারি যে আপনার স্ট্রেসাল অবস্থা রয়েছে। এই লক্ষণগুলির তীব্রতা ততই শক্তিশালী stronger
অঙ্কনটিতে স্ট্রেসের লক্ষণগুলির অনুপস্থিতি সূঁচের পরিবর্তে ছোট, স্পারস বা অবিচ্ছিন্ন সূঁচ বা একটি ছোট ফ্লাফ হিসাবে প্রদর্শিত হতে পারে।
নিজেকে জানার সৌভাগ্য!
