যদি পারিবারিক জীবনে ঝামেলা শুরু হয় তবে এটি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উপযুক্ত। মনোবিজ্ঞানী উভয়ই শুনতে এবং কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে সে সম্পর্কে পরামর্শ দিতে পারেন। তবে এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে বিবরণ গোপন করা পুরো চিত্রটি দিতে পারে না, যার অর্থ ত্রুটিগুলি দেখা দেবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
একজন পেশাদারের দিকে ঝুঁকতে, প্রস্তুত থাকুন যে আপনার ব্যক্তিগত জীবনের অনেকগুলি বিবরণ আপনাকে জানাতে হবে যা আপনাকে প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে। লজ্জা, বিব্রতকর বা আটকে রাখা তথ্য যোগাযোগে উপযুক্ত নয়। সঠিক পরামর্শ দেওয়ার জন্য মাস্টারের অবশ্যই বুঝতে হবে সাহায্য করার জন্য কী ঘটছে। কথোপকথনটি কেবল দেশদ্রোহী সম্পর্কে নয়, আপনার জীবন সম্পর্কে, সাম্প্রতিক বছরগুলির ঘটনা সম্পর্কেও। খুব সংবেদনশীল প্রশ্ন থাকবে যা সবসময় আনন্দদায়ক হয় না, কথোপকথনটি বিভিন্ন ক্ষেত্রে লিঙ্গ, অভ্যাস এবং পছন্দ সম্পর্কে হবে।
ধাপ ২
মনে রাখবেন মনোবিজ্ঞানী আপনাকে ক্ষতি করতে চান না, তিনি কেবল আপনাকে ভিন্ন কোণ থেকে যা ঘটছে তা আপনাকে দেখানোর চেষ্টা করছেন। তাঁর কথা অস্বীকার করবেন না, তবে শুনুন। কখনও কখনও আবেগ এবং অভিজ্ঞতা সত্যকে ব্যাপকভাবে বিকৃত করে, সম্ভবত আপনার দৃষ্টি সম্পূর্ণ সঠিক নয়, এবং এটি সম্পর্কে অনুসন্ধান করা প্রয়োজন। কথোপকথনটি খুব মনোরম হয়ে উঠলে বিরক্ত হবেন না, এটি প্রক্রিয়াটি গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে ফলাফল। আপনি যা শুনেছেন তা বিবেচনা করুন, যা বলা হয়েছিল তা বিশ্লেষণ করুন, আপনার স্বামীর অবস্থান নেওয়ার চেষ্টা করুন, তার অবস্থান বোঝার জন্য। আগ্রাসন এবং দোষ কোনও কিছু সমাধান করতে সহায়তা করবে না, এবং শান্ত গ্রহণযোগ্যতা নতুন সুযোগ উন্মুক্ত করবে।
ধাপ 3
কোনও পরিস্থিতির বিষয়ে কথা বলার সময়, অনুভূতি নয়, সত্যের দিকে মনোনিবেশ করুন। আপনার অভিজ্ঞতাগুলি খুব গুরুত্বপূর্ণ, তবে বড় চিত্রটি ইভেন্টগুলি নিয়ে তৈরি। কী ঘটছে সে সম্পর্কে আপনার মূল্যায়ন দিতে ভুলবেন না, পাশাপাশি আপনি যে কারণগুলি জানেন এবং বুঝতে পারেন তা বর্ণনা করুন। সাধারণত আরও কয়েকটি পয়েন্ট রয়েছে যা বিশ্বাসঘাতকতার দিকে পরিচালিত করেছিল, যখন একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাজ করার সময় আপনি নিজেই সেগুলি লক্ষ্য করা শুরু করবেন। সাধারণত একজনকে দোষ দেওয়া হয় না, তবে দু'জনকেই দোষ দেওয়া হয়। আপনি আপনার আচরণ দিয়ে আপনার পত্নীকে উস্কে দিতে পারেন, এবং আপনাকে এটি বিশদভাবে বুঝতে হবে।
পদক্ষেপ 4
একজন পেশাদার কখনও আপনার জন্য সিদ্ধান্ত নেবেন না, তিনি আপনাকে পরিস্থিতিটি বিভিন্ন উপায়ে দেখার অনুমতি দেবেন, আপনার স্ত্রীর দিক থেকে এটি কীভাবে দেখায় তা ব্যাখ্যা করুন, আসল কারণগুলি এবং সেগুলি সংশোধন করার সম্ভাবনাটি বুঝতে পারবেন। তবে একই সময়ে, তিনি পরামর্শ দেবেন না - ত্যাগ করুন বা থাকবেন, তালাক দিন বা আপনার চোখ বন্ধ করুন। চূড়ান্ত সিদ্ধান্তটি সর্বদা ক্লায়েন্টের উপর নির্ভর করে তবে আরও তথ্য থাকার কারণে আপনি আপনার জীবনকে যে কোনও দিকে বদলে দিতে পারেন। যেমন একটি কঠিন সিদ্ধান্তের পরে, কাজ পরবর্তী পর্যায়ে শুরু হবে - জীবনের পুনরূদ্ধার এবং সুরেলা।
পদক্ষেপ 5
এইরকম কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলায় বেশ কয়েকটি অধিবেশন লাগে। বর্তমান পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার জন্য কখনও কখনও একজন ব্যক্তিকে 3-6 মাসের জন্য বিশেষজ্ঞের অফিসে যেতে হয়। তবে প্রতিটি দর্শন স্বস্তি দেবে, চাপ কমাতে সক্ষম হবে, এবং এটি দুর্দান্ত উদ্দীপক। দীর্ঘমেয়াদী সহযোগিতার সাথে মিল রেখে এটিই সাফল্যের মূল চাবিকাঠি। নিয়মিত ভিজিট আপনাকে আত্মবিশ্বাস দেবে, পাশাপাশি আপনার ভবিষ্যত আরও বাড়ানোর শক্তি দেবে।
