বৌদ্ধধর্মের আধ্যাত্মিক শিক্ষা অনুসারে আলোকিতকরণ যে কোনও ব্যক্তির জীবন পথে চূড়ান্ত লক্ষ্য। আলোকিত করার পথটি দীর্ঘ ও কঠিন হতে পারে, তবে আলোকিতের অবস্থা বজায় রাখা আরও বেশি কঠিন। সুতরাং, আলোকিত করার পথ জীবনের পুরো পথ।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আত্ম-জ্ঞান শুরু করার আগে পর্যাপ্ত পরিমাণে আপনার স্বাস্থ্য, মানসিক এবং শারীরিক মূল্যায়ন করুন। আগ্রাসনের প্রবণতা, সিস্টেম এবং অঙ্গগুলির দীর্ঘস্থায়ী রোগ, মেজাজের দুল - আপনার নেতিবাচক গুণগুলি আপনাকে ছিন্ন করতে এবং তীব্র করতে পারে, ক্ষতি করতে পারে। অ্যালকোহল, তামাক এবং ড্রাগগুলি বাদ দেওয়া হয়। আপনাকে বাধা দিতে পারে এমন সমস্ত কিছু থেকে মুক্তি পান।
ধাপ ২
একজন অভিজ্ঞ পরামর্শদাতাকে সন্ধান করুন। তাঁর নির্দেশনায় আপনি আধ্যাত্মিক অনুশীলনে যেমন যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং অন্যান্যগুলিতে নিযুক্ত হবেন। তিনি আপনাকে বাহ্যিক বিশ্বের এবং অভ্যন্তরীণ অবস্থার প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে সহায়তা করবে।
ধাপ 3
আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন। আলোকিত করার শত্রু হ'ল আবেগ। আপনাকে এগুলি ধরে রাখতে হবে না, আপনাকে কেবল তাদের আটকাতে হবে। সমালোচনা দেখে মন খারাপ করবেন না, চাটুকারীর জন্য আনন্দ করবেন না। সমস্ত কিছু আলাদা করে নিন এবং শান্ত করুন।
পদক্ষেপ 4
নিজের প্রতি ইতিবাচক শক্তি আকৃষ্ট করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। আপনার জ্ঞানার্জন এবং আত্ম-জ্ঞানের এর কার্যকারিতা সম্পর্কে সচেতনতার সাথে কোনও কাজ করুন। এটি যদি সহায়তা না করে তবে আপনাকে বিরক্ত করুন, ছেড়ে দিন।
পদক্ষেপ 5
আপনাকে ঘিরে থাকা সমস্ত কিছুর জন্য শুভেচ্ছা: মানুষ, প্রাণী, গাছপালা, উপাদান elements এগুলির সবগুলি আপনাকে স্ব-আবিষ্কারের দিকে পরিচালিত সহায়ক হিসাবে ভাবুন।
