কখনও কখনও জীবনে এমন মুহুর্ত আসে যখন একেবারে কিছুই আপনাকে সন্তুষ্ট করে না এবং আপনি কিছু করতে চান না। যদি এই রাজ্যটি একদিন স্থায়ী হয় তবে তা ঠিক আছে, সম্ভবত আপনার কেবল শিথিল হওয়া উচিত। তবে আপনি যদি হতাশায় পড়ে থাকেন এবং কয়েক সপ্তাহ ধরে শক্তি হারাচ্ছেন, তবে কেন এটি হচ্ছে তা নিয়ে ভাববার সময়।
কিছু ক্ষেত্রে, আপনার একটি বিশেষজ্ঞের সহায়তা প্রয়োজন হবে, এগুলি ছাড়া কোনও ব্যবসায়ের হতাশা এবং শক্তির অভাব মোকাবেলা করা আপনার পক্ষে কঠিন হবে। তবে প্রত্যেকে নিজেরাই কমপক্ষে কিছুটা সাহায্য করতে পারে।
শক্তি এবং আকাঙ্ক্ষা না থাকলে কী করা উচিত
আপনার অবস্থাটি নিবিড়ভাবে দেখুন। আপনি এখন কী করতেন এবং এখন কী করতে পারবেন না (বা করতে চান না) সে সম্পর্কে ভাবুন। নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, আপনার জীবনে কী ঘটছে তা নিয়ে আপনি কি সত্যই সন্তুষ্ট, আপনি কি আপনার কাজ, পরিবেশ, উপার্জন নিয়ে সন্তুষ্ট? কিছু সময় বদলানোর সময় হতে পারে? সত্যিই নিজের কাছে এটি স্বীকার করুন এবং অভিনয় শুরু করুন, কারণ রাস্তাটি ছোট ছোট পদক্ষেপ নিয়ে গঠিত।
প্রথমত, আপনি যা করতে সত্যিই উপভোগ করছেন তা সন্ধান করুন এবং জীবন উপভোগ শুরু করার জন্য কী পদক্ষেপ গ্রহণ করবেন সে সম্পর্কে ভাবেন। আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে কাগজে রাখলে আপনি যা করছেন তার সাথে তুলনা করার সুযোগ দেবে যা আপনি করতে চান।
আপনার অবস্থা এবং অবস্থানের জন্য আপনার ব্যতীত অন্য কাউকে দোষারোপ করা ভেবে এটি বন্ধ করুন। প্রায়শই না, লোকেরা তাদের প্রিয়জনদের মনে করতে শুরু করে এবং মনে করে যে তারাই তাদের জীবনকে এখনকার মতো করে তুলেছে। এটা ভুল. আপনার চারপাশের লোকেরা আপনার জীবনের দায় নিতে পারে না। অতএব, আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়ী হতে আজই শুরু করুন এবং আপনার আত্মীয়স্বজনরা কৃতজ্ঞতার সাথে যে পরামর্শ দিয়েছেন এবং এটি অতীতে রেখে যান।
আপনার বাবা-মা, বন্ধু, পরিচিত, কাজের সহকর্মী এমনকি আপনার বসের উপর নির্ভর করে থামাও। কারও দোষ নেই যে আপনি এমন অবস্থানে আছেন যা আপনার পছন্দ নয়। কেবলমাত্র আপনি নিজেই আপনার জীবনে কিছু পরিবর্তন করতে সক্ষম। অন্যের পরামর্শটি যদি সত্যই গঠনমূলক হয় এবং আপনি যদি এটির জন্য জিজ্ঞাসা করেন তবে আপনি তা গ্রহণ করতে পারেন।
আপনার যদি খারাপ অভ্যাসের বিষয়ে খুশির সন্ধান করা বন্ধ করতে হবে যদি এমন প্রবণতা থাকে। অবিচ্ছিন্ন দলগুলি, অকেজো মিটিং, রেস্তোঁরাগুলিতে, ক্যাফে, বারগুলিতে অবশ্যই আপনার বিকাশ হয় না, বরং আপনার বৃদ্ধির জন্য আপনাকে শক্তি এবং শক্তি থেকে বঞ্চিত করে।
যাইহোক, অ্যালকোহল, সিগারেট ছেড়ে দেওয়া, মিষ্টি খাওয়া এবং অযথা শুয়ে থাকা অবিলম্বে সোফায় শুয়ে থাকা, ঠিক আজই "সোমবার থেকে" নয়। দীর্ঘ পদচারণা, জগিং, দখল স্কেট বা স্কিস (এটি শীতকালীন) দিয়ে শুরু করুন, একটি সাইকেল বা রোলার স্কেট (যদি এটি বাইরে গরম থাকে) এবং নিজেকে একটি নতুন আনন্দ দিন যা আপনি আগে কখনও ভাবেন নি। সন্দেহ নেই, আপনার মেজাজ উন্নতি হবে, আপনার শক্তি বৃদ্ধি হবে, অভিনয় করার আকাঙ্ক্ষা অবিলম্বে উপস্থিত হবে appear নিজেকে "চার দেয়াল" এ লক করবেন না, কারণ পৃথিবী থেকে বেড়াও একটি খারাপ অভ্যাসে পরিণত হয়, যা সময়ের সাথে সাথে ছেড়ে দেওয়া খুব কঠিন হতে পারে।
সহজ জিনিস করতে মজা করুন। নিজেকে একটি সুস্বাদু এবং অস্বাভাবিক প্রাতঃরাশ প্রস্তুত করুন, পরিষ্কার করুন, আসবাবটি পুনরায় সাজান। কালকে নিয়ে স্বপ্ন দেখে মনে হ'ল আগামীকাল এমন একটি ঘটনা ঘটবে যা আপনি ভাবতে ভীতও হন।
নিজের যত্ন নিন, নতুন অভ্যাস গড়ে তোলা শুরু করুন। অবশ্যই, তারা অবিলম্বে আপনার জীবনে প্রবেশ করবে না, তবে আপনাকে আজই শুরু করা দরকার। নিজেকে বাদ দিয়ে আর কেউ আপনার শক্তিকে নতুন স্তরে তুলতে সক্ষম হবে না।
প্রতিদিন নতুন কিছু শিখুন, বই পড়ুন, নিজের জন্য একটি আকর্ষণীয় ক্রিয়াকলাপ সন্ধান করুন যা আপনাকে আনন্দ দেবে। সাধারণ টিপস, তবে আপনি কি সেগুলি অনুসরণ করছেন? এটি সিদ্ধান্ত নিতে আপনার উপর নির্ভর করে।
