স্ট্রেস চলাকালীন নির্দিষ্ট ধারণাটি এই যে শরীরটি কঠিন পরিস্থিতিতে কাজ করছে। এই সময়ে এটিতে বায়োকেমিক্যাল প্রক্রিয়াগুলি অত্যন্ত তীব্র, বাহ্যিক ধ্বংসাত্মক প্রভাবগুলি স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে বাধা দেয় এবং দেহ এটির তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখায়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
মানসিক চাপের সময় মানুষের দেহ এবং মানসিকতায় কী ঘটে থাকে তা বোঝার জন্য আপনাকে এই চাপটি কী এবং কীভাবে হয় তা নির্ধারণ করতে হবে। স্ট্রেসকে ধ্বংসাত্মক জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়া বলা হয় যা মানবদেহে সমস্ত ধরণের অস্বাভাবিক কারণগুলির প্রভাবের অধীনে গঠিত হয়। এই কারণগুলি নিজেরাই খুব আলাদা, ইতিবাচক এবং নেতিবাচক হতে পারে। ইতিবাচক স্ট্রেস ফ্যাক্টরগুলির উপস্থিতি শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপকে কিছুটা ব্যহত করে, তবে এই জাতীয় চাপকে প্রায়শই দরকারী বলা হয়, যেহেতু এটি শরীরকে টান দেয় এবং এর ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহ দেয়। তবে নেতিবাচক স্ট্রেস ফ্যাক্টরগুলি সাইকোফিজিওলজিকাল পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে, কখনও কখনও গুরুতর গুরুতর।
ধাপ ২
স্ট্রেস একটি খুব কঠিন সময় যখন একজন ব্যক্তির বেঁচে থাকার জন্য প্রথমে প্রয়োজন: প্রকৃতি এই প্রক্রিয়াটিকে এভাবে দেখায়। এই কারণে, চাপের প্রভাবে লোকেরা প্রথমে অ্যাড্রেনালিন উত্পাদন করে। বাস্তবে, জীবনে যতটা মানসিক চাপ ভরা থাকে বলে মনে হয় তার চেয়ে প্রায়শই এটি ঘটে। সমস্যাগুলি তখন শুরু হয় যখন কোনও ব্যক্তি এই চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করা বন্ধ করে দেয় এবং দেহ চিরন্তন চাপে ক্লান্ত হয়ে পড়ে।
ধাপ 3
স্ট্রেসের সময় অ্যাড্রেনালাইন স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করে, যা "স্ট্রেস" নামে আরও একটি জৈবিক দৃশ্যের সূচনা করে। এর প্রধান পরিণতি যতটা সম্ভব উপলব্ধির সমস্ত অঙ্গগুলিকে ছড়িয়ে দেওয়ার শরীরের প্রচেষ্টা। ছাত্ররা যতটা সম্ভব আগত তথ্য প্রক্রিয়া করার জন্য প্রসারিত হয়ে ওঠে। মনোযোগ বৃদ্ধি পায়, যেহেতু কোনও সামান্য জিনিসই পরিস্থিতির ক্রমবর্ধমান এবং দ্রুত প্রতিক্রিয়ার প্রয়োজনীয়তা নির্দেশ করতে পারে। শুনানি আরও ভাল হচ্ছে। নাকের সমস্ত গন্ধ অনুভূত হয়। একই কারণে, উপলব্ধিটি আরও তীব্র হয়ে ওঠে, সমস্ত সম্ভাব্য উপায়ে জৈব রাসায়নিক স্তরের একজন ব্যক্তি কী ঘটছে এবং কীভাবে পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে পারে সে সম্পর্কে তথ্য ধারণ করে। তবে মানসিক চাপের অবস্থার একজন আধুনিক ব্যক্তির জন্য, এই সমস্ত স্পষ্টভাবে প্রকাশিত বিবরণগুলি কেবলমাত্র বিরক্তিকর। নার্ভাস উত্তেজনা এবং বর্ধিত সংবেদনশীলতা প্রায়শই এই সত্যটির দিকে পরিচালিত করে যে চাপ কেবল তীব্র হয়।
পদক্ষেপ 4
উপলব্ধির অঙ্গগুলির পাশাপাশি, পরিবর্তনগুলি জীবের অন্যান্য কার্যকরী বৈশিষ্ট্যগুলিকেও প্রভাবিত করে। পেশীগুলি স্ট্রেইন করছে, যেহেতু, দেহ অনুযায়ী, সমস্ত শক্তিকে সক্রিয় অবস্থায় সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জিনিস রাখার জন্য নিক্ষেপ করা প্রয়োজন। গুরুত্বপূর্ণ স্ব-নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থার ক্রিয়াকলাপ দমন করা হয়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আরও খারাপ কাজ শুরু করে, রক্তে লিউকোসাইটের সংখ্যা হ্রাস পায়। মনে হবে, কেন এটি ঘটে, কারণ মানসিক চাপের সময় মানুষের ঠিক বিপরীত প্রয়োজন হয়? কারণটি হ'ল মানব বিবর্তনের হাজার হাজার বছর ধরে মানসিক চাপ কেবল এক প্রকারের: বিপদ থেকে আপনি পালাতে পারেন। এটি কোনও বুনো প্রাণী, প্রাকৃতিক দুর্যোগ, কোনও ব্যর্থ শিকার বা নিজের প্রজাতির আক্রমণাত্মক সদস্য যাই হোক না কেন: খুব দ্রুত আপনার পা সরিয়ে এই গোষ্ঠীর যে কোনও চাপ মোকাবেলা করা যেতে পারে।
পদক্ষেপ 5
একটি সক্রিয় সামাজিক জীবন এত দিন আগে না মানুষের ব্যক্তি হাজির। বিবর্তন বিশেষজ্ঞরা যুক্তি দেখান যে মানব প্রজাতি সামাজিক সম্পর্কের জন্য এত দ্রুত বিকাশ লাভ করেছিল, যা মস্তিষ্ককে খুব দ্রুত বিকাশ করে তোলে। বিবর্তনমূলক পদ্ধতিগুলি, যা জীবের সামাজিকীকরণের অনেক আগে দেখা গিয়েছিল, কখনও কখনও লোকের সাথে সম্পর্কিত হওয়ার ক্ষেত্রে কিছুটা অদ্ভুত প্রভাব দেয়, যেহেতু কোনও ব্যক্তির জীবনযাত্রা প্রাকৃতিক থেকে অনেক দূরে।
