নিশ্চয়তা - অনুভূতি, আবেগ, চিন্তা যা শব্দগুলির সাথে মিলিত হয়, বিশ্বাসকে পরিবর্তন করতে, লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে। মূল শর্তটি স্থিতিশীলতা। সেগুলো. নিশ্চয়তাগুলি এমন কোনও চিন্তা নয় যা ঝলকানি ও অদৃশ্য হয়ে গেল। এটি ইচ্ছাকৃতভাবে এবং ধারাবাহিকভাবে ইতিবাচক বিশ্বাসকে উপস্থাপন করার বিষয়ে। কোন পরিস্থিতিতে স্বীকৃতিগুলি আপনার জীবনকে আরও উন্নত করতে পারে?
আমাদের চিন্তাভাবনা একটি শক্তিশালী চুম্বক। কিছু লোকের জন্য, এটি জীবনে সৌভাগ্য আকর্ষণ করতে সহায়তা করে, অন্যদের ক্রমাগত সমস্যা এবং ব্যবহারিকভাবে অবিশ্বাস্য কাজের মুখোমুখি হতে হয়। অন্তর্নিহিত আকাঙ্ক্ষা পূরণে ভাবনাগুলি অবদান রাখে তবে এই শক্তি নিয়ন্ত্রণ করতে একজনকে অবশ্যই শিখতে হবে। এটি এটি প্রথম নজরে মনে হতে পারে তার চেয়ে অনেক জটিল। ইতিবাচক বিশ্বাসের সাথে সম্মিলিত অনুমোদনগুলি আপনার চিন্তাগুলি পরিচালিত করতে সহায়তা করতে পারে।
সংকলন বিধি
প্রতিদিনের জন্য affirmations লেখার সময়, আপনার নেতিবাচক বাক্যাংশ এড়ানো উচিত। "আমি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করি" এর সাথে "আমি ধূমপান ছেড়েছি" শব্দটি প্রতিস্থাপন করা ভাল is নিশ্চয়তার সাথে কোনও "কখনই", "থামানো", "না" হওয়া উচিত নয়।
অতীতে নয়, বর্তমানে চিন্তাভাবনা করা দরকার। আমাদের অবচেতন জন্য, কোন অতীত বা ভবিষ্যত আছে। কেবল উপস্থিত আছে। এই মুহুর্তে আমাদের অবশ্যই এখন ধনী, স্বাস্থ্যবান এবং সুখী হতে হবে। নিশ্চিত হতে চান? বলার অপেক্ষা রাখে না, কাল চুল কাটার পরে বা জিমের নিয়মিত এক মাসের ওয়ার্কআউটের পরে আত্মমর্যাদাপূর্ণ উন্নতি হবে। আপনার নিজের মধ্যে ইতিমধ্যে আত্মবিশ্বাস বোধ করা উচিত। একটি নতুন হেয়ারস্টাইল এবং আরও বেশি অ্যাথলেটিক চিত্র কেবল আপনার ব্যক্তিত্বকেই হাইলাইট করবে।
দৃ emotions় আবেগ নির্দিষ্ট মনোভাব থেকে আসে। কিছু শক্তিবৃদ্ধি সহ বাক্যাংশ উচ্চারণ করা প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি নিজেকে একটি নতুন পশম কোট কিনেছি।" তবে এই ব্যাখ্যাটি স্পষ্টতার জন্য আরও শক্তিশালী হয়ে উঠবে। উদাহরণস্বরূপ, "আমি নিজেকে একটি দীর্ঘ, হুডযুক্ত মিংক কোট কিনেছি।" এবং আপনি যদি চিত্রগুলি জুড়েন, কেনার আনন্দ বোধ করেন, তবে নিশ্চিতকরণের প্রভাব কয়েকগুণ বাড়বে।
চিন্তা নিয়ন্ত্রণ
নিশ্চয়তার জন্য, ইতিবাচক চিন্তাভাবনা কার্যকর হওয়ার জন্য, আপনার নিজের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি নিয়ন্ত্রণ করা দরকার যা "যাদু বাক্যাংশ" উচ্চারণ করার সময় পটভূমির স্ক্রিন সেভার হিসাবে দেখা দেয়। আপনি যা বলছেন তা যদি আপনি বিশ্বাস না করেন তবে স্বপ্নগুলি সত্য হবে না।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ওজন বেশি হয় তবে আপনি আয়নার সামনে যে সরু বলেন, আপনার অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর আপনার সাথে একমত হওয়ার সম্ভাবনা কম। অতএব, আপনাকে সাবধানতার সাথে affirmations বিবেচনা করা প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন যে আপনি প্রতিদিন পাতলা এবং পাতলা হয়ে উঠছেন, আরও ভাল এবং আরও ভাল।
তারা যদি সত্যিকারের পরিস্থিতির সাথে বিরোধী না হয় তবে কেন আমরা নিশ্চয়তার প্রয়োজন? তথ্য এবং বিশ্বাস পৃথক করা প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, অতিরিক্ত ওজন হওয়া একটি বাস্তবতা। এবং চিন্তা করা যে প্রতি বছর চিত্রটি আরও খারাপ হবে এবং এটি আরও দৃ worse় বিশ্বাস, এটি কোনও সত্য নয়। তাদের সংশোধন, ট্র্যাকিং এবং প্রতিটি চিন্তাভাবনা নিয়ে কাজ করার জন্য এটি প্রয়োজন।
ঘন ঘন ভুল
প্রতিটি দিনের জন্য affirmations লেখার সময় "ক্যান" শব্দটি বাতিল করা উচিত। অবচেতন মন তা উপলব্ধি করে না, কারণ আপনার ক্ষমতা উপর সম্পূর্ণ আত্মবিশ্বাসী। "আমি পারি" বলে, আপনি দায়িত্ব নেবেন না, আপনি কেবল একটি ঘটনা বর্ণনা করেন, এর চেয়ে বেশি কিছুই নয়। তদনুসারে, অবচেতন মন অভিনয় করতে শুরু করবে না।
- আপনার অবশ্যই সর্বদা ইতিবাচক চিন্তাভাবনা করা উচিত। নিয়মিতভাবে বিতরণ করা হলে নিশ্চিতকরণ কার্যকর হবে। অন্যথায়, তারা কেবল অবচেতন দ্বারা ভুলে যাওয়া হবে, অন্যান্য আরও গুরুত্বপূর্ণ কাজ হবে।
- "আমি যাব" শব্দটি ভুলে যান কারণ, কারণ বর্তমানের সাথে এর কোনও যোগসূত্র নেই।
- কয়েক ডজন স্বীকৃতি লেখার দরকার নেই। আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিশ্বাসের দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন এবং একবার আপনি যা চান তা অর্জন করার পরে আপনি পরবর্তী নিশ্চয়তার দিকে যেতে পারেন।
- দয়া করে ধৈর্য ধরুন! চিন্তা নিয়ে কাজ করা সহজ নয়। এবং আপনার দ্রুত ফলাফল আশা করা উচিত নয়। আপনার আকাঙ্ক্ষায় ধৈর্য ও অবিচল থাকুন..
উপসংহার
Affirmations শুধু কথা বলা প্রয়োজন। তাদের অনুভব করুন, ইতিবাচক চিত্রগুলি আঁকুন, আপনি কী স্বপ্ন দেখছেন তা কল্পনা করুন যেন এটি ইতিমধ্যে সত্য হয়ে গেছে। আপনি যদি নিজের কথায় শক্তি যোগ না করেন, আপনি নিজের কাছে নিয়মিত বিড়বিড় শুরু করবেন, আপনার জীবনের কোনও কিছুই এর চেয়ে ভাল পরিবর্তিত হবে না।
