কিছু লোক নিজের সাথে একা থাকতে চায়। দলে থাকা তাদের পক্ষে কঠিন। অন্যরা কীভাবে আত্ম-সন্দেহকে জয় করতে জানে এবং ক্রমাগত স্পটলাইটে থাকে। আসলে কিছু অভ্যাস পেলে এখানে কিছু অসুবিধা হয় না।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রকৃতপক্ষে, প্রতিটি ব্যক্তি অবচেতনভাবে অন্যের নেতিবাচক মূল্যায়ন দেখে ভয় পায়। এটি কারওর জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ, এটি অন্যের কাছে কিছু বোঝায় না। জনমতের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গির পুনর্বিবেচনা করুন।
ধাপ ২
নিজেকে ঘোষণার চেয়ে অলক্ষিত থাকা অনেক সহজ। আবার এটি অন্যের মূল্যায়নের প্রশ্ন। শুনতে না পেয়ে ভয় পাবেন না। উচ্চস্বরে, স্পষ্টভাবে, আত্মবিশ্বাসের সাথে কথা বলুন। মানুষকে আপনার সন্দেহ দেখাবেন না।
ধাপ 3
সঠিক ভঙ্গি এবং কৌতুকপূর্ণ গাইট আপনাকে একটি আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিত্ব তৈরি করতে সহায়তা করে। একটি নাচের জন্য সাইন আপ করুন। এটি আপনাকে আত্মবিশ্বাসের সাথে এগিয়ে যেতে এবং আপনার পিছনে সোজা রাখতে শেখাবে।
পদক্ষেপ 4
বই পড়ুন, শিক্ষামূলক প্রোগ্রাম দেখুন। আপনি সর্বদা বিভিন্ন কথোপকথন চালিয়ে যেতে পারেন।
পদক্ষেপ 5
কোর্স বা অন্তত প্রশিক্ষণের জন্য সাইন আপ করুন যা আত্মবিশ্বাসের শিক্ষা দেয়। সুতরাং আপনি যোগাযোগ অনুশীলন এবং নতুন পরিচিতি হবে।
পদক্ষেপ 6
আপনি শখ ক্লাব দেখতে পারেন। আপনার শখকে ভাগ করে নেওয়ার চারপাশের লোকেরা আপনার জন্য কথোপকথন করা এবং সাধারণ কথোপকথন খুঁজে পাওয়া সহজ করে দেয়।
