মানুষ একটি সামাজিক জীব। প্রত্যেকের আন্তঃব্যক্তিক সংযোগ রয়েছে এবং যারা খোলে তাদের প্রভাবিত করে। যদি কোনও প্রিয় ব্যক্তি আসক্ত হয়, তবে তার আত্মীয়রা স্বতঃস্ফূর্তভাবে স্বনির্ভর অবস্থায় চলে আসে। প্রত্যেকের চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আচরণ মূলত অন্যের জীবন, চিন্তা, অনুভূতি এবং আচরণ দ্বারা প্রভাবিত হয়।
যদি কোনও পরিবারে অ্যালকোহলের জন্য প্যাথলজিকালাল অভিলাষ সহ কোনও ব্যক্তি থাকে তবে তার সমস্ত সদস্য স্বনির্ভর হয়ে যান। একজন স্বনির্ভর ব্যক্তির সাধারণত স্ব-সম্মান কম থাকে। অ্যালকোহলিকদের স্ত্রীরা আশা করে যে তারা পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে পারে, তবে ব্যর্থ হয়, তারা শক্তিহীন বোধ করে। রোগীকে বাঁচানোর চেষ্টা করে, তারা কেবল এই সত্যটিতে অবদান রাখে যে তিনি আরও বেশি মদ ব্যবহার শুরু করেন। সমস্ত সমস্যার সমাধান নিজেরাই গ্রহণ করে "উদ্ধারকারীরা" অসুস্থ আত্মীয়কে তাদের কাজের জন্য দায়বদ্ধ থেকে মুক্তি দেয়।
একটি স্বনির্ভর ব্যক্তি প্রায়শই ভয়ের ধারণা দিয়ে চালিত হয় - একা থাকার আশঙ্কা, উদ্বেগ, ভয় ঘটে যে খারাপ কিছু ঘটবে। তিনি নিজেকে বিরক্ত, আহত এবং অন্যের ক্রোধ থেকে ক্রমাগত ভয় পান বলে মনে করেন। অ্যালকোহলির স্ত্রী তার ক্রোধ দমন করার চেষ্টা করে, ফলস্বরূপ, তিনি প্রায়শই শিশুদের উপর তার ক্রোধ ছড়িয়ে দেন।
লজ্জার বোধটি কোডডেন্ডেন্টদের উপর কর্তৃত্ব করে। তারা বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ বন্ধ করে দেয়, তাদের সামাজিক চেনাশোনা কয়েকজন সহকর্মী এবং পরিচিতদের মধ্যে সীমাবদ্ধ। ভয় এবং ক্রোধ বিভিন্ন রোগের কারণ ঘটায়: পেপটিক আলসার, হৃদয়ের "নিউরোসিস", ট্যাচিকার্ডিয়া। কোডনিডেন্সির সমস্যা সমাধানে ব্যর্থতা দ্রুত মৃত্যু হতে পারে to
কোডডেনডেন্সিটি কাটিয়ে ওঠার উপায় কী? প্রথমত, কোডনির্ভরডেন্টদের তাদের সমস্যাটি উপলব্ধি করা এবং স্বীকার করা উচিত। আপনার প্রতিক্রিয়া, অনুভূতি, বিশ্বের উপলব্ধি পরিবর্তন করার জন্য আপনাকে কাজ করতে হবে। সমস্ত কিছু নিয়ন্ত্রণের আকাঙ্ক্ষা ত্যাগ করা প্রয়োজন, এবং তারপরে বিশ্বাস হাজির হবে, যা সম্পর্কের মধ্যে বিচ্ছিন্নতা এড়াতে অনুমতি দেবে। কোনও ব্যক্তি এবং তার ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে পার্থক্য শিখতে হবে এবং তারপরে আপনি আবার আপনার বন্ধু এবং প্রিয়জনকে সম্মান করতে পারেন। আপনার অনুভূতি, আবেগ, আচরণের প্রতি মনোযোগ বাড়ানো আপনাকে আপনার জীবনের প্রতি পরিস্থিতি এবং মনোভাবকে আলাদাভাবে মূল্যায়ন করতে দেয়। আপনার নিজের মধ্যে বিরক্তি জাগ্রত করা উচিত নয়, এটি ধ্বংস হয়, আপনার সমস্ত অপরাধীকে ক্ষমা করা ভাল। তবে আপনার ভুলগুলি ক্ষমা করা উচিত।
পরবর্তী পদক্ষেপটি বিচ্ছিন্নতা। রাগ বা প্রিয়জনের ভালবাসার বঞ্চনা নয়, বরং অদৃশ্য সমস্যা থেকে দূরে থাকা। অ্যালকোহলিক বা মাদকাসক্ত সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়া একেবারেই অকেজো; অন্যের জীবনের জন্য দায়বদ্ধ হওয়া উচিত নয়। এই ইতিবাচক মনোভাব ধীরে ধীরে তৃপ্তি এবং সুখের অনুভূতি তৈরি করবে।
এর অর্থ এই নয় যে আপনার কোনও প্রিয়জনকে তাদের যে সহায়তা প্রয়োজন তা অস্বীকার করা উচিত। তবে এটি নিজের জন্য উপলব্ধি করার মতো যে আপনি তার ইচ্ছার বিরুদ্ধে কাউকে সাহায্য করতে পারবেন না।
কোডনির্ভরতা থেকে পুনরুদ্ধার এবং আপনার আবেগ এবং অনুভূতি নিয়ন্ত্রণের জন্য কার্যকর। যা ঘটছে তার প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করা উচিত এবং নেতিবাচক মূল্যায়ন এবং সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ ত্যাগ করে সবকিছু যেমন হয় তেমন গ্রহণ করা উচিত। কোনও আশ্রিত ব্যক্তিকে আপনার চারপাশের লোকদের জন্য দিন, মাস, জীবন নষ্ট করতে দেবেন না।
কোডনির্ভরতা থেকে মুক্তি পাওয়া নিজের পক্ষে একটি দীর্ঘ ও শ্রমসাধ্য কাজ, তবে ফলস্বরূপ, যিনি সমস্যাটি কাটিয়ে উঠলেন তিনি আধ্যাত্মিকভাবে বিকাশযুক্ত, সুরেলা ও সুস্থ ব্যক্তির হয়ে ওঠেন। যখন কোনও ব্যক্তি পরিবর্তন শুরু করে, তার চারপাশের পৃথিবীও পরিবর্তিত হয়।
